胡蘿蔔不論涼拌、拌菜或是弄成果菜汁都相當適合。對此,農糧署推薦1道甜鹹狂野風味「蜂蜜烤胡蘿蔔」,料理時建議將胡蘿蔔清洗後,「切」成約1公分寬度的條狀,可保留較厚實的口感;再將蜂蜜、橄欖油、鹽及粗粒胡椒混合均勻後,塗「刷」在胡蘿蔔上;最後便可放上錫箔紙,送入已預熱200度的烤箱,以200度烘「烤」30
郭先生因為長時間專注低頭工作,自覺脖子非常緊繃,而且有時候會出現頭頂空空,綿綿作痛的感受,有時候吹到冷氣,還會產生抽痛型的頭痛,卻又很難明確指出痛點。對此,中醫師邵禹豪分享4穴位:分別為百會穴、風池穴、合谷穴以及手三里。除了可以緩解頭昏、頭痛,也有預防失智功效。
季節交替,氣溫逐漸乾冷,各種乾燥性疾病開始蠢蠢欲動。對此,中醫師王大元表示,若想護眼,除對證治療、針灸穴位外,也可用雙手摩擦按眼輪肌肉,來滋潤眼睛,及搭配枸杞菊花茶、夏枯草菊花茶等2養生茶飲,補肝腎明目、清肝火。另外,要注意正常人1分鐘眨眼至少12次,如果眨眼頻率減少,可能會引發乾眼症。
胃癌成因複雜,而在胃癌的危險因子中,幽門螺旋桿菌感染是重要危險因子。大腸直腸外科醫師陳威佑表示,胃癌患者中高達9成的人曾感染幽門螺旋桿菌,加上幽門螺旋桿菌具傳染性,建議還是積極治療。建議有長期胃不適、家族史者,可定期做檢查,目前檢查方式有:血清抗體、糞便抗原、胃鏡取樣以及碳13尿素呼氣法。
皮肉傷難免,妥善照顧傷口才能預防感染。雅丰時尚診所整形外科醫師楊弘維在臉書專頁「整外傑夫羊 楊弘維醫師」分享,居家旅行應該要必備的5大換藥物品,包括沖洗用生理食鹽水、滅菌棉棒、藥用紗布、消毒用品、傷口凝膠及敷料;其中,傷口敷料又以貼起來舒適、不易過敏、可3-5天再換藥的泡棉敷料最為推薦。
萬聖節過後,家裡多了很多糖果?對此,營養師楊斯涵表示,精緻糖因對健康存在許多負面影響,代糖因而出現,的確可幫助體重控制;不過,近期許多研究都指出,這些「人工甜味劑/代糖」,會影響腸道菌叢,導致產生代謝性疾病,阿斯巴甜就是其中之一。天然甜味劑如赤藻糖醇、麥芽糖醇、阿洛酮糖的甜度較低,都較為健康。
南部一名中年婦人在新竹縣竹東地區宮廟靜修,期間突感腹部不適,前往臺北榮民總醫院新竹分院就醫,經醫師診斷罹患大腸癌,原本計劃轉診至臺中榮民總醫院進行後續的手術及化學治療,但患者因故選擇留在新竹治療,經腹腔鏡手術順利完成後,返回南部地區繼續接受後續的化學治療。
很多人受耳鳴之苦,台中榮總表示,耳鳴障礙程度與睡眠品質及憂鬱程度顯著相關,在美國約有10%至15%的成人受耳鳴所苦,大約有20%耳鳴患者需要臨床評估與介入治療。一位49歲孫姓女子長年飽受耳鳴之苦,同時出現情緒及睡眠障礙,也讓更年期的燥熱更顯困擾,至中榮藉由耳鼻喉頭頸部耳科與精神部共同照護,患者的耳鳴
陳小弟是一名15歲的國中生,也是學校的排球校隊,平日白天都會參加球隊的練習,約2-3個月就會代表學校參加比賽,也拿了不少的獎牌;大約2個月前開始,他開始感受到右邊膝蓋會疼痛,尤其是在膝蓋骨下端處,有明顯壓痛。一開始他不以為意,不過這個疼痛卻隨著時間越來越加劇,且膝蓋痛會因為他長期彎曲膝蓋而變嚴重,已
工作緊盯電腦,下班手機又滑不停,相信長時間使用電子產品的你,常會感到眼睛疲勞,這時可能會使用含有維生素B12的眼藥水來減緩。對此,食藥署表示,維生素B12雖有效緩解眼睛疲勞,但目前仍尚未有研究確定,它對視力的控制和改善是否有效果,建議透過休息及熱敷來緩減。
進入24節氣中的霜降,未來天氣會逐漸變冷,不少人出現手腳冰冷、感覺身體寒涼的狀況,霜降後到底該如何養身保健?營養師朱瑞君表示,霜降需注意身體血液循環,增加運動、注意保暖,調整溫熱的飲食,藉此幫助身體適應較寒冷的天氣。她也推薦7大食物適合秋日多攝取,包含:蘋果、葡萄及楊桃等。其中,楊桃有助止咳化痰、順
75歲的陳女士平時身體健康,經常和鄰居散步。有一天,在浴室時,不慎滑倒坐在地上。當場,陳女士感到強烈的背痛,無法站立。兒子看到後趕緊送醫。經過X光檢查,發現陳女士跌倒後發生胸椎骨折,這種骨折稱為壓迫性骨折,這是一種骨質疏鬆性骨折,它通常發生在胸腰椎交界區域。
飯後肚子痛,吃了胃藥也不見改善。有可能是膽結石!營養師高敏敏指出,要避免膽結石發作,可以從改善飲食下手,包含簡單烹調料理、多吃原型食物、膳食纖維、不要吃太飽、避免甜食也不要誤信偏方。並建議定期檢查,尤其是愛吃高油、肝硬化、肥胖或糖尿病患等高風險族群,每年可以做一次腹部超音波檢查。
霜降是24節氣中的第18個節氣,進入霜降後,深秋景象明顯,冷空氣南下越來越頻繁,意味著即將進入冬天。對此,扶原中醫診所中醫師鍾明君表示,霜降節氣開始天氣由涼轉冷,人體較容易受到寒邪侵犯,包含:感冒與流感、關節炎、皮膚乾燥、胃腸不適及哮喘與咳嗽,建議透過良好日常習慣、食療及按壓穴位來保健,其中,「足三
聽到復健科,腦海裡第一個浮現的是什麼呢?新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平在臉書專頁「疼痛科&復健科-王竣平 專科醫師」發文表示,許多人應該會想到各種醫療器材,平時他在治療患者時,最常用到的4種器材分別為:步行器、矯正工具、復健訓練器械、電動肌肉刺激器。
當夫妻沒有避孕且規律性生活,經過一年皆未懷孕,即可診斷為不孕症,在台灣平均每7對夫妻中,就有1對受不孕症所苦。7對夫妻1對不孕不孕症的病因很多,男性因素常與精蟲品質不良或結構異常有關,女性因素則多半與子宮、卵巢、輸卵管、骨盆腔、內分泌等相關,成因複雜。所以建議已在備孕中的夫妻,不妨先前往婦產科接受不
「最近尿尿後泡泡變多,是不是蛋白尿?還是腎臟要壞了?」對此,童綜合醫院泌尿科醫師呂謹亨在臉書粉專「護國小鳥醫師 - 泌尿科呂謹亨醫師」發文分享,台灣腎臟醫學會常用5字訣「泡、水、高、貧、倦」教民眾簡單自我檢測罹患慢性腎臟病可能,其中「泡」指得就是泡泡尿,不過大部分都是良性,約5-10分鐘泡沫就會消失
1名媽媽自述小孩在家都會揉眼睛,本來以為只是過敏,就醫後好像沒什麼改善,直到孩子開始會斜眼看人後,才驚覺有可能是視力問題,檢查後發現已經100多度。對此,語言治療師葉俊亞、簡彣如提醒,若發現有看東西時都湊得很近、易撞到東西、跌倒,或眼球會震顫、有內/外斜視等8個狀況,就要警覺是否是視力出了狀況。
今天10月20日是「世界骨質疏鬆日」,為提高民眾對健康的認識與重視,光田醫院骨科醫師嚴可倫改編經典華語老歌,用歌聲和影片提醒大家「驗骨質密度」、「補鈣和維他命D」、「訓練肌力」,預防骨鬆和肌少症。光田醫院將於10月25日中午於沙鹿院區國際會議廳,以「骨質疏鬆和肌少症防治」、「常見運動傷害之預防」兩大
「孩子的專注力好像只能維持1秒鐘」、「孩子像蟲一刻都停不下來」是台北市童伴心理治療所所長蔡百祥常在診間所聽到來自家長的抱怨,又或是家長從老師口中聽到孩子上課不專心,怎麼樣可以抓回他們的注意力呢?他分享3招:日常生活結構化、分段工作法、遠離干擾,協助孩子遠離分心。