「阿Sa」蔡卓妍日前在IG上PO鋼管辣照,只穿內衣的她大秀穠纖合度好身材,雖然這是新戲造型之一,但現阿Sa出道18年,不但臉蛋像18歲女大生,還能維持不發胖的纖瘦體態,關鍵在於…
有「韓國娜歐蜜坎貝兒」之稱的巧克力美人文佳菲,身高170公分,自稱從14歲開始每天運動2小時的她,靠著以下3招體態雕塑法,養成令人稱羨的螞蟻腰和蜜桃臀!
年輕嫩媽方志友已擁有可愛女兒,去年(2017)生下兒子後身形依然少女,但她並不是屬於懷孕也不會胖的天生麗質,有鑒於第一胎的慘痛瘦身經驗,第二胎秉持養胎不養肉的飲食原則,才成功hold住體重瘦回產前身材!
大齡女星越來越韻味!林嘉欣曾透露會隨季節身體狀況喝不同的湯,已經63歲的趙雅芝每天一定來碗廣東老火湯...,許多女星常分享體內保養秘訣就是長期喝湯,但北京營養專家提醒,煲湯有幾件事情要注意,才能喝出更美的健康狀態。
韓星鄭柔美為了要在鏡頭前呈現最完美的一面,透過飲食+運動「2週速效減肥法」打造窈窕體態,即使為戲裸露、穿得再少,也能在觀眾眼前展現自信!
過年連假來不及安排出國旅遊計畫嗎?沒關係!以下國內3大熱門打卡景點,不但適合和家人、朋友一起踏青走春,還能拍出充滿趣味的照片,用好心情迎接新的一年!
韓國美妝近年來聲勢強勁,其中ETUDE HOUSE新品層出不窮,梗多造型可愛,價格也親切,早已是愛嘗鮮美妝控的最愛!日前確定今年(2018)3月將結束代理變直營,到底哪些是粉絲愛用又叫好的口碑品呢?
失眠好痛苦?其實只要改掉以下5大睡前壞習慣,就能改善不易入睡的窘境,助你一覺好眠!
近期名模林志玲眼尾被中國媒體PO出特寫照,還大做文章稱「不老神話已破滅」引發熱論,抗老議題再度成為最受關注的焦點。想延緩老化,日常生活中到底該怎麼照顧皮膚?iStyle專訪台北醫學大學附設醫院美醫中心張宜菁主任,請她傳授抗老養膚技巧。
今年(2017)一次拿下台北電影節、金馬獎最佳新人,Rima瑞瑪席丹可說是最火女星,一身迷人身材,加上發亮小麥膚色超迷人!這次出席Dior保養記者會,接受iStyle專訪,直擊她的保養運動秘訣!
胖除了穿衣服要東躲西藏外,最可怕的是會讓一個人視覺年齡至少老10歲,英國一名實境秀女星Vicky Pattison曾經胖到全身充滿橘皮,走路肥肉就會全身甩動,後來因為情傷,她積極運動、節食,終於從XL號瘦回M號,搖身一變成為時尚女郎,她事後驕傲地分享瘦身心法,還大聲地宣告:「我要不惜一切保持身材,絕不要再胖回去!」
長期坐辦公室不僅會讓脂肪囤積,還會因為阻礙血液和淋巴循環導致下半身浮腫,若是想快速瘦下來光靠運動絕對不夠,為了讓你更輕鬆擁有一雙纖細美腿,iStyle特地專訪澄觀中醫診所副院長張文馨醫師,教你如何利用穴道按摩、泡澡消水腫。
父親節即將來臨,為了感謝爸爸過去一年的辛勞,要帶爸爸去吃什麼大餐好呢?還在猶豫不知道該訂哪家餐廳嗎?iStyle將陸續整理出適合家庭聚會,且餐點擺盤美到爸爸都會忍不住打卡炫耀的餐廳,無論是中式、西式、日式、港式、火鍋、吃到飽都可以滿足爸爸的胃!
經期間飲食禁忌多,最常聽的就是不能吃冰和喝咖啡或茶,但是喝杯咖啡提神早已成為許多上班族女性的習慣,想喝又不能喝真的太痛苦,到底月經來的時候真的要暫時戒咖啡和茶嗎?就讓臺北市立聯合醫院周宗翰醫師從中醫的角度為你解開這道謎題!
生完一胎,擁有可愛Q娃Mia的年輕媽咪方志友,身材依舊火辣亮眼,手臂也沒有因為長期抱小孩而變粗壯。為此,iStyle特地為你訪問方志友,請教她維持體態和瘦手臂絕招,夏天想要美美穿上無袖上衣的女孩們一定要通通學起來。
氣溫轉熱、陽光越來越刺眼,「防曬」成為保養首要任務,儘管大家普遍已有防曬習慣,然而,台北長庚醫院皮膚科主治醫師張學倫表示:「防曬品不是擦了就好,沒做到『補防曬』動作,抵禦紫外線效果有限。」
每天老是睡不飽,上班總是帶著一雙熊貓眼,假日一到立刻躲在被窩裡一整天補眠相信是多數上班族的習慣,但利用休假兩天睡到飽真的能一口氣把一週的份補回來嗎?根據「Scientifi Camerican」報導,美國哈佛附屬睡眠健康中心的醫學主任Lawrence J. Epstein表示,補眠頂多只能每天多睡1、2小時,採分天制的方式補回來。
對於「運動前能否進食」說法眾說紛紜,有些人認為吃點東西能更有體力鍛練消耗脂肪,有些人則認為不吃東西減少熱量攝取才瘦得快,到底哪一種說法才正確?根據「DailyMail」報導,英國巴斯大學研究發現,空腹運動燃脂效果最顯著。
「肚子好撐,一起去散步消化一下吧!」吃飽後是否常聽到家人這麼說,邀約你一起到外面走走呢?很多人認為,吃飽後到戶外走走有利消化,降低肥胖風險,但這麼做真的是正確的嗎?根據「LittleThings」報導,諮詢多位健康專家後發現,吃飽後立即散步是一項不利健康的選擇。
超模米蘭達·可兒(Miranda Kerr)靠運動與Detox Water維持身材,讓很多愛美女性因此愛上喝水。現在法國生活家傑西・卡娜洛斯・瑋納(Jessica Kanelos Weiner)跟大家分享,三款每天飲用即可逆齡生長鮮果水,一起來看看吧!