許多人會使用指甲油妝點色彩,食藥署在臉書專頁「TFDA 化粧品安全使用」發文說明,當指甲油「落漆」時,並非將去光水「擠爆」來卸除,而是將去光水浸潤於棉片後,覆蓋指甲靜置片刻,即可輕鬆卸除。選正確卸除指甲油3步驟●將去光水浸潤於棉片。●覆蓋於指甲,且避免接觸皮膚。
隨著健康意識抬頭,國人對健身需求提高,但肌肉過度使用、姿勢不良等都可能會造成筋膜緊繃。物理治療師表示,筋膜緊繃不僅會造成僵硬、疲勞,疼痛等狀況,也會使肌肉活動受限難以發力。因此,為了避免肌肉組織受傷,除了伸展運動外,也建議一個人需求選擇滾筒、筋膜槍,利用體重或高頻率的震動來刺激肌肉,使筋膜放鬆。
血壓、顱內壓、中心靜脈壓等是護理師確實掌握生命徵象變化的重要依據,不同廠牌的監控器材各有固定座,校準易生誤差,會影響治療判斷;奇美醫學中心開發了「全方位導管零點偵測儀」,改善設備的相容問題,成功提升照護品質,院方已獲得專利,並與工具機業者合作量產,希望造福更多病人。
1名30歲女性近幾年每日傍晚下班後,都會去健身房運動,享受揮汗淋漓紓壓的快感。大約數小時後,只要一改變姿勢或轉動頭部,眼前景物會轉一下,得趕緊服用止暈藥,否則,睡前一躺下,就會出現劇烈的眩暈,噁心嘔吐。一直以為是工作壓力過大,引發自律神經失調所致。
許多長者年紀大了都有行動不便的困擾,需依靠輔具行走。對此,五股翔展診所院長傅裕翔在臉書粉專「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 新北五股成泰 長照養生抗老慢性病專業」分享4大常見助行器,並說明各功能及對應適合之長輩類型。●手杖:是長者最常使用的輔具,一般手杖約可承受身體20-30%重量,使用手杖行走
脊柱是由24塊脊椎骨所組成,為我們的身體提供主要支撐。每個脊椎骨都被凝膠狀的椎間盤分開,防止骨頭相互摩擦,並讓身體可以彎曲和扭轉。當脊柱結構不穩定的時候,會導致脊椎滑脫。最常見於第4、5腰椎之間或第5腰椎與骶骨之間。因為這是脊柱彎曲最明顯的地方,也是壓力最大的地方。
苗栗縣60歲周姓男子退休前從事搬運貨物工作,日前早上起床發現右手大拇指和中指疼痛、腫脹又無法伸直,必須靠左手協助扳直,且過程中會出現喀喀聲,就醫檢查,確診為俗稱「板機指」的手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎。經醫師以手術治療,讓周男的手指不再卡卡,恢復正常生活。
農曆春節即將到來,不少家長會為孩子添購漂亮的新衣新鞋,提供家長們小訣竅,挑選好看的鞋、同時守護孩子的足部健康(圖1)。注意穩定性柔軟度首先,襁褓中或學習爬行的嬰兒不需要穿鞋子,孩子約在10-18個月大開始學習走路,這時候再穿鞋子即可;而且因為鞋子主要目的是保護雙腳、避免溫度變化或者環境不安全,並非幫
人類是有表情能說話的動物,根據統計,人與人面對面時,最吸引對方目光的五官第一是眼睛,第二是嘴唇。之前的整形強調眼皮,上眼皮可以作雙眼皮手術,下眼皮有眼袋手術,眼周有拉額頭手術。相對的唇周只能打玻尿酸豐唇、填法令紋。至於老化造成的上唇變長、紅唇變薄、法令紋、木偶紋、陽婆婆紋、嘴邊肉等等,沒有什麼好的對
因應超高齡社會即將來臨,新北市政府推動公共托老中心政策,提供長輩完善的社區照顧,2021年底完成60家,2022年再接力達成70家,今天舉行第67至70家公共托老中心(日間照顧中心)聯合開幕儀式,希望幫助長輩在熟悉的社區環境安老,並以2025年建置100家為目標。
近期中國疫情升溫引發搶藥,連帶導致我國也出現普拿疼搶購潮,各藥局紛紛反映普拿疼缺貨。當頭痛難耐、止痛藥又一藥難求時,有什麼方法可以自行緩解呢?台南市立安南醫院中醫部主任黃千甄與中醫師林致展分享有4大穴位輔以茶飲,能有助減緩頭痛。●第1個穴位是「百會穴」:從兩耳到頭頂畫1條線,再從兩眉中央往頭頂畫1條
最近天氣早晚溫差大,「中風」風險升高;尤其本身有高血壓、高血脂、高血糖的慢性病患者,比其他人多出近3倍中風機率。控制三高注意體重 養成運動習慣預防中風首要就是控制三高,也需注意維持正常體重,平時養成運動的習慣,一週至少要有3天至5天從事持續30分鐘以上的中等強度運動,更要避免吸菸、二手菸,以及避免過
24歲陳姓男子國小因棒球運動造成膝蓋傷害,在成長過程中歷經上下樓梯時不僅卡卡、鈍挫感,嚴重時更是無法走路,讓他不堪其擾;接受「軟骨層片移植手術」後恢復健康。目前在餐廳擔任廚師的陳男說:「雖然志向與兒時棒球夢南轅北轍,而且餐飲業是要靠膝蓋久站的職業,但膝蓋已完全治癒,有信心在料理界闖出自己的一片天。」
54歲的張女士2年前在洗澡時無意間發現背部有一顆約8公分大的腫塊,起初因不顯眼沒特別在意,之後腫塊卻不斷長大,不僅外出時得避免穿著緊身衣物,睡覺時也會有異物感,朋友也會不斷關心,讓她不得不就醫求助。經安排核磁共振檢查,果然找到肌肉下巨大脂肪瘤,經微創手術切除後,恢復自信的張小姐穿上最愛的洋裝,笑說「
54歲張小姐2年前在洗澡時無意間發現背部有1顆約8公分大的腫塊,起初因不顯眼沒特別在意,之後腫塊卻不斷長大,不僅外出時得避免穿著較為緊身的衣物,睡覺時也會有異物感,朋友也會不斷關心,讓她不得不就醫求助。經安排核磁共振檢查,果然找到肌肉下巨大脂肪瘤,經採用微創手術切除後第8天就恢復正常生活,恢復自信的
新冠肺炎(COVID-19)疫情已延燒兩年多,隨著今年初Omicron病毒全球大流行,多數民眾心態也逐漸改變為與病毒共存進入防疫新生活。不過仍有許多民眾為了防疫,選擇居家辦公與在家防疫打手遊,以減少出門機會。長時間使用3C產品可能會因為維持固定姿勢太久,因而導致全身肌肉緊繃感到不舒服外,過度使用手指
許多人遇到便秘時,第一個直覺就是多吃蔬菜,攝取足夠膳食纖維,但卻沒有得到明顯改善,甚至導致便秘狀況更為嚴重。對此,營養師王證瑋表示,便秘時除了補充膳食纖維外,還要搭配水分、脂肪,因為足夠的水分補充、適當脂肪攝取,才能幫助軟糞便、助腸蠕動。王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」發文指出,每天排便看
許多醫療人員自疫情爆發以來,業務量暴增,導致雙手開始劇烈麻痛,睡覺睡到一半會被麻痛驚醒;對此,醫師表示,這就是典型的腕隧道症候群又稱為滑鼠手,需要透過復健或是打針治療,另外也可透過伸展以及肌腱滑動運動來舒緩。人一博愛復健科診所院長李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」發文表示,腕隧道症候群是正中
現代人每天長時間滑手機、敲鍵盤,若沒有適當休息,很容易得板機指;對此中醫師解釋,若手指長期反覆的抓握彎曲,會增加肌腱與環狀韌帶的摩擦,造成發炎與腫脹,引發扳機指,嚴重時除了會感覺疼痛,甚至還可能造成用久的活動限制或缺血。昌盛堂中醫診所醫師馬碩煒中在臉書「昌盛堂中醫診所」發文說明,扳機指正式名稱為「狹
高雄1名58歲男子因打高爾夫球時肩膀拉傷,原本以為休息就會恢復,但近來卻越來越痛,直到就醫透過徒手物理治療及3式運動在家復健,症狀才得以改善,如今已能開開心心迎接父親節到來,醫生也呼籲,肌肉拉傷若怕痛不敢動,反而情況會更糟。樂活健康診所物理治療師李宏偉指出,拉傷造成肌肉些微撕裂,可能會影響手的活動,