手機、平板電腦滑不停,小心手機指找上門。人一博愛復健科診所院長李炎諭指出,若想預防手機指,除了針灸、藥物或儀器治療外,日常可透過伸展手指肌腱,到緊繃感停住20秒,重複3次;用按摩球放鬆前臂,來回滾動20次;多休息或改用小手機。李炎諭在臉書專頁「李炎諭醫師的復健聊天室」發文指出,手機指或叫手機拇指,是
科技的進步,在手機、平板的高頻率使用下,肩頸痠痛可以說是現代人的新文明病,再加上長時間工作,低頭、脖子緊,雖然我們會時時敲打按摩後背的肌肉,更知道自己需要坐姿端正,但坐正就是覺得很辛苦,其實有某條肌肉前側的肌肉因為習慣而拉扯著你,這表示胸鎖乳突肌(如圖)已經過度使用。
手機滑不停?不離身?無時無刻都想打開社群軟體看朋友動態?對此,台北市童伴心理治療所心理師余佳容表示,過度關注社群媒體就是「社群媒體中毒」。這時可以透過關閉社群通知、刪除社交app、設定使用時間、遠離3C產品、培養嗜好及首選面對面接觸。余佳容在臉書粉專「芬妮的禪繞畫天地 余佳容心理師」發文指出,社群媒
最近天氣突然變冷,不少人容易著涼感冒。張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪表示,仔細觀察與小市場調查可以發現,幾乎是小孩生病後傳染給大人,一人中鏢全家遭殃。要減少家內傳染,可記住「避免同桌共食、同床共睡、別小看口腔鼻腔分泌物、多清潔公共接觸面」口訣。
小寶寶們看著看手機、平板上的圖案,笑得好開心,但美國研究指出,嬰兒時期使用螢幕時間的長度,會影響孩子9歲以後的執行能力的發展,如注意力、社交、情緒控管、學業表現等。該研究發表於《美國醫學會兒科雜誌》(JAMA Pediatrics)據《CNN》報導,研究人員發現,嬰兒期使用螢幕時間增加,與孩子9歲後
上班族已開工,不過國小生下週才開學,剩下的時間可以帶孩子做收心操,準備回歸校園生活。醫師指出,可透過檢查寒假作業、限制小孩使用3C時間,並調整孩子飲食及作息,一同整理房間、收拾書包,協助孩子做好心理準備,預防收假症候群發生。禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包-小兒科巫漢
北市信義區知名「時尚美學中心」美容公司,涉嫌在未取得合法醫療器材許可證情形下,擅自從中國進口違法醫療器材「OPT冰點脫毛儀」,向顧客謊稱為美容儀器,不須醫師操作,藉由聘僱正妹美容師的除毛服務,向顧客收取費用,且為加以宣傳,還於臉書粉絲專頁,分享許多藝人前往該公司消費的心得,吸引民眾。刑事局偵七大隊第
討人厭的眼屎、流眼油問題,總讓人無時無刻都想揉眼睛、好難受。對此,育群中醫診所院長林名育表示,以中醫觀點來看,想要改善眼屎多、常流眼油的問題,了解自身症狀成因為首要關鍵,例如因老化導致腎氣衰退。他也針對體質燥熱、虛寒者個別提出建議,自製決明子茶與菊花茶、薑母茶改善。
張小姐患乾眼症多年,經檢查為蒸發型乾眼症,眼瞼板腺阻塞、淚膜脂質層變薄。根據統計,乾眼症的好發族群落在年長者,但現代人因為生活習慣改變,過度用眼,使用手機、平板機率大為增加,臨床上有越來越多青壯年人罹患乾眼症。北榮引進 逾百患者受惠台北榮民總醫院眼科部醫師范乃文說,全球乾眼症患者超過千萬人,一旦出現
張小姐患乾眼症多年,經檢查為蒸發型乾眼症,眼瞼板腺阻塞、淚膜脂質層變薄。根據統計,乾眼症的好發族群落在年長者,但現代人因為生活習慣改變,過度用眼,使用手機、平板機率大為增加,臨床上有越來越多青壯年人罹患乾眼症。台北榮民總醫院眼科部醫師范乃文說,全球乾眼症患者超過千萬人,一旦出現乾澀、異物感、畏光等不
睡覺時開著窗戶,伴隨夜色入眠,看似平凡但卻蘊含著風險。研究指出,在夜間睡覺時暴露於室外的人照光,可能會使血糖和心率升高,增加糖尿病的風險。該研究發表於醫學期刊《糖尿病學》(Diabetologia)。據《CNN》報導,1項針對近10萬名中國成年人的研究顯示,夜間在暴露於室外人造光的房間內,睡覺可能會
許多民眾擁有便秘的問題,而提到讓排便順暢的方法,大部分民眾會認為多吃蔬菜就好。但營養師黃乙心指出,其實還有許多因素在影響腸道健康,包括水分不夠、益生質、益生菌、油脂,或者運動及排便習慣等。黃乙心在臉書粉專「營養師Feibi」表示,腸道保健非常重要,因為它並不是只有影響腸道健康,更是整個身體。然而許多
疫情改變了許多人的生活型態,當遠距教學、遠距辦公變頻繁後,當大人、小孩手機不離身地盯著玩遊戲、追劇後,眼科門診的掛號人次就變多了;大部分的症狀是視力變差、眼睛酸澀、老花眼年輕化,提醒民眾要重視眼睛的健康,減少「短視」,才有光明的「遠見」。學童保眼注意5要點
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)變異株BA.5全球流行中,對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒整理了3大「家中應消毒區域」,並表示,只要每天至少用消毒水消毒一次,家庭傳播可以從90%,下降只有剩10%。面對BA.5疫情,黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出,根據科學研究顯
新竹台大分院的「視訊診療系統」服務今天上路,率先在該分院的新竹醫院和生醫醫院的家醫科開辦。他們在總院全力支持下,透過原有的掛號系統結合奇勤科技的5G及影音智聯網技術,導入醫療臨床,把看診形式進化到可以「虛實診間並存」。也就是門診中的醫護人員碰到有視訊看診需求的患者,當場診間的視訊畫面就可以隔空看診,
暑假期間兒童長時間待在家看手機、平板,臨床心理師提醒,兒童長時間使用容易分心、也減少親子互動時間,提醒學齡前兒童使用3C對大腦發展危害性高,應避免使用,小學兒童除視訊上課,平常用3C也不宜超過1小時。學齡兒童 每日不宜超過1小時台中醫院臨床心理師邱雅雲指出,不少家長面對哭鬧、亂跑的孩子,提供手機或平
暑假期間兒童長時間待在家看手機、平板,不少照顧者認為3C是父母救星。不過,臨床心理師提醒,兒童長時間使用容易分心、也減少親子互動時間,提醒學齡前兒童使用3C對大腦發展危害性高,應避免使用,小學兒童除視訊上課,平常用3C也不宜超過1小時。台中醫院臨床心理師邱雅雲指出,不少家長面對哭鬧、亂跑的孩子,提供
「全民健保行動快易通」APP中的「健康存摺」功能再強化,「檢驗檢查結果」專區不只可查詢近期血糖、血脂檢驗結果,並新增衛教內容與相關衛教網站連結,讓民眾快速看懂這些數字的意義,更可掌握身體狀況。健保署建置的「健康存摺」針對「檢驗檢查結果」專區再更新,包含「檢驗報告及追蹤─血糖檢驗報告、血脂檢驗報告」以
在台灣,愈來愈多人,因為武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)被居家隔離,一時之間,很多人都在問自己的居家環境,如何消毒?胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」整理,據美國和台灣CDC的資料,日常生活中常接觸的家中用品都要消毒,並有研究指出,在家使用消毒水,消毒
一名40歲男性就醫時表示,左側頸部喉嚨下方悶痛3天了,只要頭向右轉,該處會更痛。很擔心染疫,幸好快篩COVID-19結果為陰性,咽喉檢查正常。但我一觸壓他的甲狀腺左邊的頸部肌肉,他感到疼痛。他說,這兩個月防疫期間,都窩在家裡跟家人一起看電視,由於客廳位置有限,他習慣坐在側面,頭向右轉盯著電視,發病前