林惠琴/核稿編輯過了青春期還是狂冒痘痘?萬芳醫院皮膚科主治醫師沈孟暵表示,長痘痘除了與年齡、肌膚出油量多寡和飲食習慣、生活壓力有很大的關係,如果生活習慣不好,愛吃高油、高糖、牛奶(尤其是脫脂牛奶)、受壓力或愛抽菸讓身體發炎,都可能致痘。沈孟暵在臉書粉專「沈孟暵 皮膚醫師」發文表示,研究證明,壓力和飲
沈莉馨/核稿編輯你也有這種尿滴答滴答,甩不乾淨的困擾嗎? 除了可能是膀胱無力之外,也有可能是攝護腺肥大所造成。高雄博田醫院泌尿科主治醫師王建勝分享預防5招,包括:減壓生活及培養愉快身心、避免長時間固定同樣姿勢、杜絕憋尿及適當補充水分、多攝取含鋅及含茄紅素食物、及時尋求專業協助。
林惠琴/核稿編輯掉髮是正常生理現象,但若發現落髮量超出正常範圍時,除就醫檢查,或許也該檢視一下日常飲食。營養師彭逸珊提醒,想預防掉髮,建議補充蛋白質、鐵質與鋅、B群,並且不要吃生蛋白、過度節食、過度攝取精緻糖。彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出,預防掉髮的營養方案,包含「攝取足夠蛋白質」
林惠琴/核稿編輯堅果的營養價值甚高,適合當成三餐的好油脂來源,也可以當成點心來吃,但超量也可能導致肥胖問題。營養師劉怡里提醒,適量吃堅果能維持心血管健康、預防心血管疾病。如果真的很愛吃堅果又怕胖,建議可以選擇南瓜子、葵花子、瓜子,1天約1湯匙最健康。
林惠琴/核稿編輯炎炎夏日,正值蓮藕產季,農糧署指出,挑選蓮藕3步驟為:藕節粗長並堅實、顏色呈黃褐色,以及表皮光滑、藕孔空洞大為佳。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文分享,每年5-10月為蓮藕產期,以台南、嘉義、桃園為主要產地,蓮藕為蓮的地下莖,富含蛋白質、膳食纖維、多種維生素與礦物質等營
林惠琴/核稿編輯爬樓梯會呼吸困難,小心心臟衰竭找上門!門諾醫院心臟血管外科主任黃振銘表示,為了方便區分狀況,美國紐約心臟協會(New York Heart Association)依心臟衰竭病程列出4個分級,協助醫師判定,爬樓梯會呼吸困難就屬於第2級。
葉立斌/核稿編輯年長者如果身兼「糖友」,也就是有糖尿病,則需關注「骨質疏鬆症」。楊幼琳在粉專「楊幼琳醫師」以一個案例來說明:76歲林阿姨糖尿病診斷已經28年、最近一次糖化血色素(A1C) 6.3。有自體免疫甲狀腺炎、骨質疏鬆固定每半年打針。處方基礎胰島素、血糖藥雙胍類和DPP4抑制劑、他汀類降膽固醇
沈莉馨/核稿編輯葉黃素有益眼睛健康,幫助預防黃斑部病變,而深綠色蔬菜更是葉黃素的優質來源之一。營養師吳佳穎於臉書粉專「營養師 拉拉-吳佳穎」發文指出,台灣超級常見的地瓜葉,葉黃素含量不輸其他蔬菜,而且吃蔬菜的同時,還能吃到維生素C、膳食纖維、植化素等營養素。她也分享地瓜葉料理食譜,簡單4步驟就能端出
葉立斌/核稿編輯「醫師,我的頭皮不時脫屑,偶爾還會長毛囊炎,究竟怎麼做才能把頭皮顧好?」恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻在臉書粉專「皮膚科醫生王綺嫻的診間日常」發文表示,照顧頭皮的方法是清潔、保濕以及防護,當中包含:適度清潔頭皮、做好頭皮保濕、並做好周全防護;像是以適當溫度吹頭髮、戴帽子防曬
李欣潔/核稿編輯今天(23日)持續受到太平洋高壓壟罩影響,各地上午多為多雲到晴、高溫炎熱的天氣型態。有專家整理資訊指出,今天台灣竟有上百個測站測得高溫達35度以上,排名第一的雲林縣斗南鎮更飆到38.5度!氣象粉專「台灣颱風論壇─天氣特急」下午分享中央氣象署今天正中午發布的溫度分布圖,可以看到台灣西半
葉立斌/核稿編輯近日氣溫連日創新高,中央氣象署在今(23)日針對12縣市發布高溫橙色燈號,有出現36度高溫的可能。各地天氣高溫炎熱,台東縣已有焚風發生,今日白天雲林縣、台南市為橙色燈號,有38度極端高溫出現的機率;基隆市、台北市、新北市、桃園市、苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、嘉義縣、高雄市、屏東縣
葉立斌/核稿編輯常常胃食道逆流怎麼辦?雲品中醫診所院長彭意雯表示,無論是家庭或工作上所帶來的情緒壓力,都可能會阻礙腸胃功能的正常運作。因此,想改善火燒心,除以疏肝解鬱、健脾消積的藥物治療,日常也應舒緩壓力、三餐定時定量、勿過飢過飽、睡前2小時勿進食、勿穿過緊衣物、避免刺激物及難消化、會增胃酸分泌的食
台中市政府透過各種出版品來推廣市政和提供資訊,民進黨中市議員陳俞融則相當不以為然,她表示,現在已是數位化時代,紙本出版品的效率和必要性受到質疑,中市各局處的出版品高達37種,去年印刷成本就高達發送費用已經高達約1335萬元,要將重點轉移到電子出版。
葉立斌/核稿編輯近日新冠肺炎(武漢肺炎,COVID-19)疫情捲土重來,據疾管署副署長曾淑慧預估,8、9月將達到高峰,9月後才會下降。然而,彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫在臉書粉專「黑倫醫師x健康諮詢」發文指出,最近病毒大亂鬥,急診室已經塞爆,且小兒科病床待床14床,欲住院至少等3天;此外,光是1歲以
新竹市長高虹安個人臉書粉專前天曬出一碗芒果冰照片,被眼尖網友發現圖片與高雄市某冰店展示芒果冰圖雷同,高虹安遭疑是P圖使用芒果冰圖,但新竹市府辯稱該碗芒果冰是利用語彙由AI生成。相關新聞:竹市長高虹安芒果冰圖疑侵權 議員要求道歉新竹市議員劉崇顯批高虹安市府不是冠上AI就可以違反著作權,要求高虹安應公開
羅碧/核稿編輯炎熱夏日,肯定少不了芒果的身影,吃起來甜中帶酸,讓人忍不住一口接一口!營養師高敏敏表示,芒果營養豐富,能助腸道順暢、穩定神經、提升睡眠品質、預防心血管疾病、降血壓、消水腫、養顏,以及提升夜間暗視力等。不過也提醒,芒果別吃太多,每天吃1-2份即可,若有芒果過敏、糖尿病、腎臟病、三高等疾病
新北市「兒童田徑聯賽」已在各行政區陸續登場,市府體育局長洪玉玲表示,最終場賽事「市錦賽」將於七月廿日在三重區五華國小舉辦,為小選手量身打造六個創新有趣的田徑項目,明天(廿四日)中午十二點開放四五○個名額,免費線上團體報名,「市錦賽」當天將邀請「黃金右臂」標槍好手鄭兆村與小選手互動。
彰化縣國中、小校長第一階段遴選作業已經完成,備受矚目的老字號彰化市民生國小校長,將由溪湖鎮媽厝國小曾俊堯校長調任;彰化市彰安國中校長將由信義國中小曹建文校長調任,信義國中小校長則由原斗國中小校長王心怡調任。 今年因為有多位校長退休或2任任期屆滿,也讓申請調動校長較多,全縣國中小校長也因此出現連動調整
沈莉馨/核稿編輯週末晚上最適合逛夜市,你常吃的夜市小吃有那些呢?好食課營養師Christina 楊婷貽在臉書粉專「好食課」發文分享,常見的12項夜市小吃熱量,前三名高熱量的分別為:鐵板牛排、營養三明治、大腸包小腸;熱量較少的是:一顆炸肉圓、蚵仔麵線及滷肉飯。
沈莉馨/核稿編輯不少人因為宗教信仰、健康、環保或保護動物的原因而選擇茹素。營養師陳怡婷於臉書粉專「陳怡婷 Cynthia 營養師」發文分享,茹素不可忽略的5大營養素,包括:蛋白質、維生素B12、維生素D、鐵質及鈣質,能夠預防肌少症及骨鬆。●蛋白質:「毛豆、黃豆、黑豆及其製品(豆干、豆腐等)」才是蛋白