葉立斌/核稿編輯吃早餐是非常重要的一件事!但對忙碌的學生與上班族來說,時間非常寶貴。國健署邀請營養師在臉書專頁「食在好健康」發文分享,可以在家提前準備好的早餐食譜。不只可以在夏天吃涼爽的食物當早餐,還可以在不小心賴床時,只需拿出來退冰就可以吃。自製健康早餐包括,冰心地瓜、水果優格、鮮蔬沙拉。
沈莉馨/核稿編輯增肌減脂吃的東西跟份量不一樣,要吃對才會達到理想效果。Nuturefit營養師團隊營養師林敬鈞,在臉書粉專「營養師 Nuturefit」發文分享,家常增肌、減脂餐。增肌餐裡選鮭魚:富含omega-3脂肪酸;五穀飯:增加飽足感,降低總澱粉量攝取;毛豆:有豐富的蛋白質,有助於肌肉生長。而
1取水晶碗放入蝦仁、韭菜、雞蛋、糖、鹽、黑胡椒攪、醬油攪拌均勻,最後放太白粉、辣椒拌勻,完成餡料。
四十隻各式造型的大型泰迪熊裝置藝術,五月初進駐五股區,捕捉到熊熊身影的民眾紛紛在社群平台貼照分享,公所也公布「追熊地圖」及抽獎資訊,即日起至六月廿三日,只要拍攝蒐集與泰迪熊的八張合照,並追蹤、按讚、留言、分享,就有機會抽iPad、氣炸鍋、超市或農會禮券等好禮,共有三五六個名額。
新北市五股區月初迎接40隻各式造型的大型泰迪熊裝置藝術進駐,捕捉到熊熊身影的居民紛紛樂得在社群平台貼照分享,吸引不少人跟風敲碗,公所公布「追熊地圖」,即日起至6月23日,成功蒐集在五股與泰迪熊8張合照,就有機會抽iPad、五股綠竹筍禮盒、樂活熊娃娃、氣炸鍋、禮券等好禮,共356個名額。