劉力仁/核稿編輯快到睡覺時間,卻嘴饞了?不吃會肚子餓,吃了又怕睡不著,該怎麼辦?營養師劉怡里推薦8樣食物,包括:香蕉牛奶、牛番茄飲、杏仁豆漿、黑芝麻牛奶、銀耳蓮子湯、黑芝麻豆漿、地瓜粥,以及味噌豆腐湯,增加飽足的同時,又能輕鬆助眠。劉怡里於臉書粉專「劉怡里 營養師」發文分享,有些人常加班熬夜,忙到身
葉立斌/核稿編輯「藥師我骨質疏鬆,想要買廣告那個健康食品」、「藥師我膝蓋痛,廣告那個鈣片效果如何?」藥師圖文作家米八芭直言「保健品這樣吃完全沒效」,因為根本就「補反了」。骨質疏鬆者是硬骨缺鈣,要補充鈣片;關節痛患者則是潤滑緩衝的軟骨磨損,可補充葡萄糖胺、非變性二型膠原蛋白(UC2)、軟骨素等產品。
葉立斌/核稿編輯台大婦產科醫師施景中於臉書分享日本女高中生發起的「成人香蕉」運動,鼓勵大眾減少食品浪費,向超市蒐集這些即將廢棄的香蕉,做成蛋糕販售,極具創意的做法幫助她累積一點小財富。更令施景中感動的是,這位女學生在7年後履行承諾,到訪台灣旅遊。不過該如何判斷香蕉已經「成人」了呢?農業部曾推出香蕉色
葉立斌/核稿編輯天氣漸熱小心中暑!根據中央氣象署資料,本週各地氣溫約在32至35度,部分地區還可能出現36度高溫,高屏等地紫外線指數也可達「危險級」,要注意防曬。中醫師邵禹豪表示,中暑分陽暑、暑濕、陰暑等,其中若是極熱的情況又遇到陰雨綿綿的天氣,就容易暑濕,此時就應確保通風與環境乾燥,或喝點具有排水
新北市一名50歲婦女因為髖關節退化的緣故,走路一拐一拐,雖然經過多次治療、復健,效果仍不理想,困擾不已,所幸後續接受「脊骨矯治療法」,成功減少疼痛頻率,走路步態也變得比較穩定。根據衛生福利部資料,70歲以上的老年人大多數都有退化性關節炎,容易產生疼痛、腫脹、發熱等症狀,嚴重時會造成骨刺和關節變形,影
葉立斌/核稿編輯「醫師,我在海外工作,前幾天痔瘡發炎痛到快不能走路,咳嗽打噴嚏肛門也會很痛。想請教醫師,肛門周圍腫脹是要使用冰敷或熱敷緩解呢?」如一聯合診所醫師鍾雲霓針對個案解惑指出,「溫熱水坐浴」和「冰敷」都有其道理。前者有助於加速血管循環,是痔瘡消腫最佳解答;後者則能緩解痔瘡灼熱感。
葉立斌/核稿編輯走進藥局、藥妝店、大賣場,檯面上關節保健食品琳瑯滿目,加上親朋好友的推薦,品項多到不知道該如何選擇。近日一位有輕度退化性膝關節炎的女士,問成大醫院骨科部主治醫師戴大為該怎麼選,戴大為表示,以目前證據來看,葡萄糖胺是一個相對安全的關節保健食品。
新北市一名50歲的婦女長期受髖關節退化困擾,走路總是一拐一拐,經過多次醫療復健仍效果不理想,經恩主公醫院中醫部針傷科主任黃敬仁採用「脊骨矯治療法」後,婦女疼痛的頻率減少,走路的步態也變得比較穩定。根據台灣衛生福利部資料,70歲以上的老人大多數都有退化性關節炎問題,產生疼痛、腫脹、發熱等症狀,嚴重的話
天氣越來越熱!根據中央氣象署資料顯示,今(16日)各地高溫約33至35度,其中花東局部地區有可能出現36度以上高溫,東南部地區要留意焚風。而未來一週,各地高溫炎熱,民眾除補充水分,也要留意防曬。真心皮膚科診所院長周宛儀分享10個兒童防曬QA,教正確防曬方法,避免做錯反傷身。
35歲的洪先生,從青少年開始就飽受鼻塞之苦。剛開始靠著規律服用藥物還可以緩解症狀,但是最近2年以來,鼻塞越來越嚴重,甚至到了幾乎整天都難以呼吸的程度,即使服用藥物也幫助不大,嚴重影響生活品質。就醫後經診斷為「鼻中膈彎曲合併下鼻甲肥厚」,並接受「鼻中膈矯正合併下鼻甲部分切除」手術。手術在全身麻醉下進行
注意力不足過動症(Attention Deficit Hyperactivity Disorder,簡稱ADHD),在兒童時期俗稱為「過動兒」。2023年衛生福利部資料指出,我國ADHD盛行率為9.02%,代表約每11個小朋友中,即有一個是過動兒,男女比例約等於4:1。