在登山前總是令人興奮,但許多人以為啟登時先緩步走就算熱身,不需額外再熱身,結果在登山時因為熱身不足造成運動傷害。登山前,就來跟著醫師一起做登山伸展操,來減少因為登山受到運動傷害的機會。台北醫學大學醫學系畢業,曾任台大醫院家庭醫學科總醫師、曼
脊姿維運動物理治療所物理治療師范晴雯表示,柔軟度包含2個範圍,一是肌肉組織的延展性,二是關節能夠活動的範圍,如果人體活動時超過了肌肉可以延伸、關節可以正常活動的範圍,肌肉就會拉傷;新光醫院家醫科醫師柳朋馳則補充,柔軟度運動屬於預防醫學的一部
貓咪因為柔軟度相當好,能輕易將身體扭成各種姿勢,常被稱為是「液體動物」。最近日本一家媒體就在網路上向網友徵求貓咪是液體的證據,引來大批貓奴曬貓。
許多狗狗都對電扶梯抱有恐懼,日前一隻長毛德國牧羊犬(又稱德國狼犬)在電扶梯前,不管男主人怎麼拉,都不敢步上電扶梯,無可奈何的主人只好給牠一個大大的「公主抱」,而大狗狗被主人抱著的嬌羞模樣也萌翻一票網友。
1名貓咪飼主於2019年1月25日在臉書上貼出愛貓影片,他指出,家中的喵星人為了吃到擺在桌上的罐頭,不畏艱辛從沙發將身體拉直伸到桌上,影片曝光後網友驚呼「喵星人變PUMA」。
◎張家銘/桃園市新屋區蚵間國小5年甲班(指導老師:游京諭)「上課一條蟲、下課一條龍!」這首打油詩形容的是學生上、下課完全不同的活力、精神,也描寫了課堂上的枯燥和下課的趣味,兩者的強烈對比。本班似乎也改變不了這個校園魔咒。「噹!噹!噹!噹!」
運動前用拉筋熱身,效果可能和你想的不一樣,甚至會造成拉傷,而家長擔憂拉筋會讓小朋友長不高,更是對拉筋的錯誤觀念,澄清醫院中港院區的復健科主任趙明哲醫師更進一步表示,將拉筋視為減肥運動和能讓腿變修長,也都是常見的拉筋迷思。
解答:錯!靜態拉筋主要是延展肌肉,但剛開始運動前熱身時因體溫不夠,肌肉的延展度也不夠,此時拉筋不僅無法有效延展肌肉,更容易造成拉傷。澄清醫院中港院區的復健部主任趙明哲醫師表示,運動前常會看到許多人做彎腰、大幅度伸展腿部肌肉的「弓箭步」等靜
跨年元旦假期安排出遊踏青,卻擔心壞天氣掃興嗎?此篇文章特搜2018非看不可的十大展覽,室內玩法不怕風雨來攪局,包含最適合親子同遊的迪士尼米奇、櫻桃小丸子、侏羅紀公園、飛天小女警等童趣展覽,粉嫩系打卡場景更是要少女們狂拍一百張,最強雨天備案讓你雨天照樣爽玩!
親子又多了免費體驗新熱點!桃園市政府消防局訓練中心暨防災教育館內,規劃5大展區,推出許多體驗項目,讓大小朋友都能在趣味中了解防災知識!
許多人都有落枕的經驗,早上一覺醒來突然感覺肩頸肌肉疼痛,脖子無法順利轉動,頭部有時還會僵硬地歪向一邊,本週就讓復健科醫師告訴你,落枕到底該怎麼辦?毛琪瑛/台灣復健醫學會醫師。為台北醫學院醫學士,曾任中華民國復健醫學會理事與專科醫師、前台大醫
彰化王功濱海一處魚塭因建有外形獨特的風力發電機,被網友戲稱是科幻電影中的外星場景而一夕爆紅,但彰化充滿科幻感的旅遊景點可不只這一處,本週就到彰化追著科幻風景點玩,重塑你的彰化印象。建議路線︰第一天︰台灣玻璃館→宇宙塔→宮后文旅。第二天︰王功
親子新景點!桃園市政府消防局訓練中心暨防災教育館內,規劃5大展區,推出許多體驗項目,讓大小朋友都能在趣味中了解防災知識!近年來災害事故頻傳,許多家長也憂心如何讓孩子了解防災知識。位於桃園八德區的「桃園市政府消防局訓練中心暨防災教育館」的成立
「粧佛」是傳統神佛像雕刻當中的一種技藝,結合了木雕與漆藝。在粧佛技藝日益消逝的今日,台中「樂山佛具店」的創辦人葉勇助,承襲「福州派」特色,從事粧佛工作長達一甲子,是目前台中唯一在文化資產處登錄的粧佛技術保存者。
「粧佛」是傳統神佛像雕刻當中的一種技藝,結合了木雕與漆藝。在粧佛技藝日益消逝的今日,台中「樂山佛具店」的創辦人葉勇助,承襲「福州派」特色,從事粧佛工作長達一甲子,是目前台中唯一在文化資產處登錄的粧佛技術保存者。或許很多人對「粧佛」一詞非常陌
快揪粉控閨蜜搶頭香!宛如室內攝影棚的網美展覽,於台北、高雄華麗登場!不怕颳風下雨,「Pink power粉厲害展」將芭比夢幻場景完美收藏,「自拍狂潮」讓你時髦美照連發,攻佔熱搜榜。
全台百貨商場換裝囉!桃園華泰名品城、大江購物中心、新竹遠東巨城購物中心、台北統一時代百貨、高雄夢時代、大魯閣草衙道及台南新天地都將北國雪花飛舞的小村落、千萬顆LED燈組成的銀河系燈海、奇幻聖誕樹等冬季美景搬到台灣!此篇精選十大百貨耶誕打卡熱點,帶領大家迎接華麗繽紛的節慶!
我家有隻聰慧又可愛的寵物──寶兒,牠有著大大的眼睛、柔亮的毛色。只要媽媽一喊「吃飯」,聽得懂人話的寶兒,就會衝到餐桌底下,等著我們不小心掉到地下的食物。有時我在廚房開小灶,牠也會聞香而來,機靈地用腳輕觸我的腿表示:「給我吃一口吧!」看著那乞
到訪嘉義縣布袋鎮高跟鞋教堂,可以體驗知名童話《仙履奇緣》灰姑娘主角仙杜瑞拉與王子的浪漫邂逅。雲嘉南濱海國家風景區管理處為了增進高跟鞋教堂觀光人氣,今年陸續舉辦燈光秀、市集等活動,日前再委託科技公司打造「仙履奇園AR互動體驗館」,11月4日由雲管處長徐振能、副縣長李明岳、副議長陳怡岳主持開幕儀式,即日起半年內免費入館。
陽明山國家公園每年秋、冬之際盛開的芒草,遍布在各處,沿著道路巡遊可見山裡一片白海。居米談到他會選擇陽明山做為拍攝以芒草為背景的婚紗攝影,最主要原因是交通易達以及「陽明山的芒草不會長得過高」