為了迎接明年的世界棒球經典賽(WBC),中華棒協邀請了24位旅外球員回國參加冬訊,將於下月1日起於台中市櫻花棒球場及國立台中台體大棒球場展開為期7天的集訓課程。此次冬訊主要是找來高中畢業就赴美的球員參與訓練,希望藉由冬訓讓中華隊教練團對他們的球路等有進一步認識。棒協表示,這次總計邀請到包括陳鏞基、增
國立體大師生跨國登山引起矚目,凸顯國內走出教室的體驗式教育新風潮;國內大學休閒運動相關學系吹起運動風,攀岩、攻頂、野外夜宿已經不稀奇,獨木舟、風浪板、衝浪等水上運動,漆彈、熱氣球、SPA芳療等熱門課程,正夯!台北大學休閒運動與管理學系,為培養休閒育樂產業經營人才,開出多項特色課程,除商管課程外,保齡
壓力雖是促使社會進步的重要原動力,但是過多的壓力卻會影響身心健康。因此了解人類承受壓力的反應,是管理壓力的第一要件。現今社會流行一句話:「什麼都漲,只有薪水不漲。」因此獲得一份較高薪的工作變成是一件很重要的事。但現在想要應徵工作幾乎都要考試,例如公務人員、教師、英檢等等,還有即將到來的大考「烤季」。
超覺靜坐(TM)是近來頗為流行的自助式心理治療。專家指出,在該類靜坐的狀態下,腦部會產生規律的α與θ波,除能減緩交感神經活動,造成新陳代謝變慢,身體獲得充分休息外,也能促使想像力、創造力與靈感的出現,具有激發潛能、養生保健的作用。一份於今年3月發表在「美國高血壓期刊」的報告更確認,高血壓患者若持續練
以往文獻證實,壓力會造成人體內的膽固醇增加,尤其是俗稱壞膽固醇的低密度膽固醇(LDL)成長最多。由於該類膽固醇會加速血管的硬化,導致栓塞發生,阻礙血液流通,無形中也大幅提高心臟病與中風發生的機會。但一份不久前發表在美國心理學會第115屆年會的報告指出,若身處壓力時能保持冷靜,並採取正向、積極的態度因
Q:我最近晚上睡覺時,都會有磨牙的現象。請問磨牙是否會把牙齒磨壞?要如何治療磨牙症狀?A: 磨牙指的是,牙齒重複磨動或咬牙切齒,是一種可以發生在夜間,或日間的口腔官能障礙。發生的原因至今仍沒有定論。有人認為,日間磨牙肇因於上下齒列排列不整,但目前沒有研究可以證實此種說法。至於夜間磨牙,有人認為,可能
上班時,老覺得精神不濟、情緒低落嗎?對目前的工作是否感到厭煩或無聊?若答案屬「是」,小心健康拉警報。一份近期發表在「心身醫學期刊」的報告指出,常處於工作耗竭的人似乎罹患第二型糖尿病的風險會較大。所謂「工作耗竭」為長期暴露在高度職業壓力下造成的心靈侵蝕,當事人常有心力交瘁,或被掏空、榨乾的感受。該現象
一家知名企業的高階女幕僚愛上已婚男主管,長達十一年的不倫之戀導致她罹患重度憂鬱症,就診後康復,投入「忘憂草憂鬱防治協會」當義工,協助其他病人走出憂鬱。四十歲的小玉(化名)十四年前進高雄一家公司任職,愛上大她十一歲的已婚男主管,對方說會和老婆離婚,小玉癡等十一年,兩人還合拍婚紗照,豈料三年前男友告訴她
隨著社會環境的變遷,教師的負擔較以往沉重許多。除了地位大不如前外,資訊爆炸時代的來臨、親師關係的經營、學生品行的規範、升學率的競爭與教改的因應等,都讓現今為人師表者身心俱疲。當下或許有人會萌生「不如歸去」的念頭,但若能在察覺耗竭徵兆時,採取適當的應變措施,其實未如想像中的悲觀。茲提供以下建議:
雪珍(化名)由於工作認真投入,加上表現優異,因而被長官拔擢升上人事經理,這對她來說,不僅代表對過去努力的肯定,同時也期許自己在新的工作崗位上,有更好的表現;就在這個時候,寶貝兒子鴻鴻剛進入小學,她不免擔心兒子在學校能不能適應?功課是不是跟得上?會不會遭同學欺負?
您是上班族嗎?對所處現況滿意,還是覺得很苦悶?一份於今年五月發表在「美國流行病學期刊」的報告指出,職場男女難免會情緒低落,偶爾工作提不起勁,但不同的因素易使其鬱卒到極點,甚至須就醫治療,值得老闆們關注。在該研究中,丹麥國家職業衛生中心的專家Rugulies長期追蹤四千一百卅三位民眾達五年,過程中進行
近來許多關於青少年快樂指數的報告均顯示,現代的孩子越來越「鬱卒」。探究煩惱的來源,不外乎是學業、家庭、兩性等方面的壓力增加。一份發表於《青春期研究期刊》的報告指出,與父母相處融洽、彼此關係親近,且對家庭有歸屬感的青少年,平時較能有效處理壓力
您的工作壓力大嗎?是否老覺得事情很多,時間始終不夠用?若答案屬「是」,且生活持續如此,小心諸多慢性病悄悄上身。一份年初發表在「英國醫學期刊」線上版的報告指出,工作壓力是導致心臟病、糖尿病發作的重要危險因子。在該研究中,英國倫敦大學的學者針對
學習肌肉放鬆訓練上班族壓力大,台北市衛生局推薦減壓5撇步,每天利用5至10分鐘作肌肉放鬆訓練,另加上呼吸放鬆法,適當音樂或運動,多食用減壓食物及適當使用心理量表,暫時抽離沈重壓力。衛生局醫護管理處處長高偉君昨天指出,一份針對北市企業員工的職場壓力調查顯示,企業員工在工作心理調適上最需要公司協助的項目