據國健署統計,20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病。且發展至後期需要洗腎。洪永祥診所院長洪永祥表示,從正常腎功能衰退到洗腎需要25-30年,因此腎友要延緩腎功能衰退的速度,除遵照醫囑按時服藥,控制好血糖、血壓等慢性病外,可透過多吃抗氧化飲食、腎友專用的抗氧化劑保健品、運動、管理慢性疼痛及壓
由國安局特勤中心執行的2024總統大選安全維護任務,相關準備工作已經啟動,據指出,相關單位是以評估可能有3組人馬參選丶外加1組為預備空間為基礎,進行「安維八號」特勤人員的召訓編組,以每組編配55位安全人員計算,合計將有220位特勤人員接受大選安維任務的訓練。
肚子大就一定是肥胖嗎?敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅在臉書粉專「外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地」與個人網站分享肚子大的3個常見原因,包括消化不良、中心型肥胖、腫瘤。其中,腫瘤是最不樂見的情況,如子宮肌瘤等。肚子大3個常見的原因●消化不良:容易一直肚子脹氣,腹壁長時間被撐大,再加上運動量不
過年期間糖果、餅乾、瓜子等甜食,吃了很容易溢熾酸,而團圓火鍋如果食材沒選對,也有很多隱形油脂,吃太多會讓胃排空減慢,加上湯湯水水的,很容易就發生胃食道逆流。胃食道逆流除了造成火燒心、酸水辣口的不適外,嚴重還可能導致胸悶、心律不整、睡眠障礙等問題,長時間下來甚至有產生食道癌的危險,不可大意。
知名電影代理商粉絲專頁一句「煩死了」在社群網站上引起熱議,台灣憂鬱症防治協會在臉書表示,有壓力很正常,適度的壓力,能讓人發揮更理想的表現、提升成就感,但壓力過大則會影響身心健康,並分享抗壓5裝備:睡眠充足、營養均衡、規律運動、身心放鬆、安排休閒,協助大家學會管理壓力、與壓力共存。
桃園龍潭三坑抽水站送往平鎮淨水場的原水幹管,一月七日破裂,水淹路面、民宅,還讓南桃園逾卅三萬用戶停水,至一月九日才搶修完成。一月十四日,桃園中壢又有水管爆管,逾二千三百戶因此停水。讓我想起南化水庫與高屏溪攔河堰聯通管路,也曾於二○○四年五月及二○○五年七月,兩度在埋管的南化區台三線公路爆裂,掀翻路面
生活難免有壓力,但若長期處於壓力下恐會造成健康亮紅燈。對此,營養師許睿涵提醒,壓力改變我們身體代謝機轉的6個原因,包括增加細胞對胰島素的抗性、免疫系統失衡、加速老化、減肌增脂、破壞健康生活型態及不易維持正向情緒。許睿涵臉書專頁「吃.營養.許睿涵營養師」與個人網站發文指出,據自然期刊《NATURE》在
隨著智慧錶的使用率愈來愈高,整體市場也走向分眾化,譬如蘋果今年新一代Apple Watch首度一次推出多達3款新品,很明顯是想要大小通吃,其他品牌亦是如此,陸續切出不同的產品線。本文整理5大品牌最近上市的人氣新款智慧錶,了解功能差異,輕鬆入手不踩雷!
新北市板橋高中透過教育局「創新教育加速器」計畫,以學校菩提樹為名,打造菩提Mental Health Space(心理健康空間),首創引入生理心理測量回饋儀、高準確度偵測器、PIP膚電壓力管理裝置及TPS攜帶式智慧生理訓練儀等科技儀器,提供學生更科技化的輔導空間,新北市教育局長張明文、與計畫導師台灣
更年期是一自然衰老且漸進的過程,大多數女性於45-55歲歷經更年期。台北中山醫院在臉書發文分享,由於女性荷爾蒙逐漸變少,約有3成左右可能會出現生理與心理不適情形,可以透過改變生活型態來緩解更年期症狀,包括:規律運動與控制體重、充足的睡眠,固定時間起床及睡覺、均衡飲食,並獲取足夠的鈣質、戒菸、減少酒精
當脊柱因外傷、疾病、磨損或身體力學不良而受到壓力時,就會出現下背痛。急性下背痛是一種突然的劇烈疼痛,在數天或數週後消退。疼痛的來源通常是肌肉和韌帶、關節或椎間盤。有時,機械性下背痛不是由受壓的神經引起的,而是由緊繃的肌肉、退行性椎間盤和小關節發炎引起的。通常通過休息、物理治療和其他自我保健措施來解決
心因性猝死占猝死近二成,國內醫學中心最新研究發現,男性、小於六十五歲、心血管病史、心房顫動是四大風險因子。其中,成年人心房顫動盛行率約一.七%,換算全台約卅萬人,但高達三成無症狀。醫師也提醒,染疫可能造成凝血異常,恐增心因性猝死機會,也要提高警覺。
國內醫學中心最新研究發現,心因性猝死占猝死原因近2成,進一步分析顯示男性、小於65歲、心血管病史、心房顫動是風險因子,其中,成年人心房顫動盛行率約1.7%,換算全台約30萬人,但高達3成無症狀,是潛在的沉默殺手。此外,醫師提醒,染疫可能造成凝血異常,恐增心因性猝死機會,也要提高警覺。
烏俄戰爭仍未止息,關心戰況的人,每天緊盯各節新聞,上社群平台刷各種真假消息,甚至時不時發表評論,然後與不同意見的網路小白針鋒相對,把自己氣個半死;或自己就是一知半解亂傳假消息、四處引戰的小白卻不自知,把親友氣個半死,這一點也不健康。緊盯重大事件、尤其是攸關自身處境的相關新聞,是人性的必然,但其實有些
最新研究顯示,如果選擇少吃紅肉、加工肉類,多吃蔬菜、水果、豆類、全穀物、堅果,那麼壽命最多可以增加13年,《CNN》報導指出,這項研究證實了健康飲食確實對延長壽命有影響,同時也列出5方法協助改善飲食習慣。5步驟改善飲食●紀錄飲食營養師凱瑟琳(Kathleen Zelman)表示,大多數人沒有仔細規畫
孩子從小就要接受許多疫苗接種,但大多數孩子都不喜歡打針,有什麼解決辦法呢?據外媒《The conversation》報導指出,越小的孩子越晚告知他要打疫苗越好,如:5歲前的小孩可以當天告訴他,5-6歲可提早一兩天,7歲孩子則能提前一週告知。
澳洲牙醫學會表示,自武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情爆發以來,磨牙的患者變多了。據外媒《The conversation》報導指出,壓力是導致磨牙的主要影響因素之一,而改善磨牙的第一步是意識到自己在磨牙,將潛意識的行為轉為自己可以控制的行為。
儘管市面上有無數種節食、營養補充劑、代餐計畫保證能快速減重,但許多都缺乏科學證據,據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,以下9種減重方法是已被科學證明有效的,同時指出,在減重這條路上沒有捷徑可走,若要達到並維持一個健康的體重,需要吃的營養且均衡,且每天運動30分鐘以上也
減重是條漫漫長路,若沒有調適好心態,容易半途而廢。醫師提供5點減重建議,看似雖然簡單,卻能讓減重更加輕鬆!好日子診所家醫科醫師許哲源透過臉書粉專「好日子診所」發文分享,所謂的行為治療是指藉由修正病患的「飲食行為」和「身體活動」,協助病患在飲食和活動上達到長期的改變,在減重過程中也是不可或缺的環節。
每天生活覺得壓力很大?小心生活上的心理壓力讓你血壓也升高!根據外媒《CNN》報導指出,一項刊登於美國心臟協會(AHA)期刊《循環》(Circulation)的研究表明,即使現在血壓是正常的,但高心理壓力會使人在十年後面臨罹患高血壓的風險,當人體內的壓力激素隨時間增加時,中風、心臟病發作、罹患心臟病的