早上醒來一下床,就感覺到腳底板一陣劇烈疼痛?仁生復健科診所復健專科醫師陳渝仁表示,小心足底筋膜炎!若足底長期過度使用、受力過大,磨損不斷累積,會造成足底筋膜的緻密纖維組織退化;40-60歲族群常因久站或休閒運動傷害到足底筋膜;年輕族群則與跑步、籃球、網球、芭蕾等運動有關。此外,足型跟鞋子的挑選也與足
糖化血色素、血糖值、控制狀況,是糖尿病長輩看診常常會問的要點。對此,五股翔展診所院長傅裕翔表示,不只是高血糖問題,低血糖帶來的影響其實更嚴重。「夜間低血糖」才是被低估的隱形殺手!家中長輩如出現,頭暈、噁心、冒冷汗、心悸、難以入睡,或是起床後全身疲累,要多注意睡眠的血糖狀態,並請醫師評估。
增肌減脂重訓,長期補充高蛋白,會對身體有影響嗎?對此,洪永祥診所院長洪永祥表示,抽血報告上的腎絲球過濾率,是用血液中的「肌酸酐」濃度回推估計的,因此肌肉量大會影響腎功能評估。建議每日要喝足夠的水,少做傷腎行為如:熬夜、抽菸、糖飲,蛋白補充以植物性為主,固定排便增加腸道排毒,定期檢查腎功能,才能護腎。
別再懷疑,吃太多就是肥胖主因!恆新復健科診所醫師王思恒在臉書粉專「一分鐘健身教室」整合多項國外研究發文指出,「進食過量」是現代肥胖的主因,此點已無庸置疑。王思恒分享,以下5篇不同主題的科學研究,均指向同樣的結論。肥胖者的代謝率更高根據研究,科學家以精密的儀器測量上千位受試者,發現體重越重,每日消耗熱
給你在乎的人來個擁抱吧,好處多多!台北市童伴心理治療所心理師余佳容在臉書粉專「芬妮的禪繞畫天地 余佳容心理師」發文表示,擁抱有種讓人幸福的魔力,不要低估擁抱帶來的治癒力,擁抱能夠舒緩壓力和疼痛、增強免疫力、讓人更快樂且有助於加深關係。舒緩壓力和疼痛
世界衛生組織建議以身體質量指數(Body Mass Index, BMI)來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方(點我測量),腎臟科醫師王介立指出,對於普通人,BMI顯示為肥胖時,是真的是肥胖,但BMI正常,也無法排除肥胖的可能。
每回私密影像外流訊息曝光,總有網友躲在鍵盤後恣意發言及評論,佳齡生活健康中心、嘉齡診所副院長兼身心科主治醫師黃苑婷表示,轉傳者認為自己看到的只是圖片、評論者認為自己說的只是文字,容易低估對當事人造成的長遠影響。民眾若有相關困擾,可上衛福部網站「私ME」申訴處理外流影像,並了解應對4步驟,保持鎮定、保
一名年約50歲女性表示,想與老公運動卻總是等不到老公升旗,「放進去」會突然軟掉,無法進行下一步,即使甜言蜜語另一半也不願面對問題,最終因尿尿速度變慢擔心攝護腺肥大才就醫,最後同步解決硬度不足與尿尿危機,醫師指出,由於男女雙方對「硬度」的認知不同,可以透過「硬度生鮮4件組」小黃瓜、帶皮香蕉、剝皮香蕉、
曾經跌倒、車禍、或各種原因導致頭部受到撞擊,導致腦震盪的人要注意了!據牛津大學與艾希特大學的研究團隊,從15000名年齡在50-90歲之間的人發現,經歷過3次或以上腦震盪的人,他們晚年時大腦功能惡化,像是注意力、對於複雜任務的完成度都有影響,甚至僅發生過一次中度或重度的腦震盪或創傷性腦損傷,也會對記
減重不只需要身體動起來,眼睛也能派上用場!好日子診所醫師蕭伶茲表示,可用較小碗盤讓食物份量看起來較多、減少盛裝量,並專注於用餐;吃完後也別急著將空盤收走,以提醒自己吃下多少東西,並把不利減重的食品放到看不見的地方。蕭伶茲在臉書粉專「好日子診所」發文表示,減重基本原則是適度減少飲食份量,但大多時間很難
58歲的王小姐在青春期時,一曬太陽就刺痛,但不知原因為何;還從12年前開始,每個月都會劇烈腹痛,就醫多科都找不到病因,不到1年暴瘦35公斤,體重僅剩35公斤,甚至被懷疑中邪、罹患精神疾病,2年後還全身癱瘓、休克,後來才發現罹患罕病「急性紫質症」。
58歲的王小姐在青春期時,一曬太陽就刺痛,12年前開始每個月劇烈腹痛,就醫多科都找不到病因,不到1年暴瘦35公斤,體重僅35公斤,甚至被懷疑中邪、罹患精神疾病,2年後還全身癱瘓、休克,才發現罹患罕病「急性紫質症」。王小姐發病時只能接受血基質濃縮液緩解症狀,痛不欲生,直到3年前接受預防藥物核糖核酸干擾
中國日前宣布於本月8日「有序恢復中國公民出境旅遊」,對此,各國如臨大敵,前台大感染科醫師林氏璧在個人網頁分享阿拉巴馬大學伯明翰分校遺傳學博士Yebin的看法,並點出6個擔憂:對疫情狀況毫無了解、對病毒的變化毫無把握、中國人將防疫責任都推給了醫事人員、中國政府提供權威但不真實的訊息、訊息不足下盲點重重
近日1名阿伯表示自己的體溫一直都介於38到39度之間,且持續兩週,讓他相當擔心,最後醫師找到問題,原來是耳溫槍未校正,讓阿伯忍不住大笑「搞了2個禮拜,原來有問題的只有這隻耳溫槍」。對此,義大醫院家醫部預防醫學科主任洪暐傑提醒,耳溫槍、血壓計要校正後才能使用,才能量得準。
82歲阿嬤自然生產過8次,因為子宮完全脫垂就醫,由於長時間的脫垂,造成脫垂部份都有潰爛的情況,最後家屬決定經陰道子宮切除加自體組織做膀胱、直腸脫垂重建加尿失禁手術,阿嬤術後恢復狀況良好也重現笑容。新光醫院婦產科主治醫師李維鈞表示,一生中骨盆器官脫垂的盛行率在30-50%,而這個數字有可能被低估,因為
54歲西洋流行天后席琳狄翁(Celine Dion)自述罹患機率百萬分之一的罕見中樞神經系統、自體免疫疾病僵硬人症候群(Stiff Person Syndrome,簡稱SPS),已影響到日常生活,甚至被迫取消演出。台灣也有相關案例,台中林新醫院神經內科醫師、腦中風中心主任林志豪5年前曾發文提及遇過S
小美就讀高中時上課莫名流淚、憂鬱,成績優異突然變倒數,社交也退縮,甚至無法自己洗澡,家人以為她中邪帶去求神問卜,直到出現幻聽、妄想就醫,確診罹患思覺失調症。中山醫學大學附設醫院精神科主任朱柏全指出,台灣的思覺失調症患者粗估有14萬人,盛行率約0.6%,但認為被低估,許多患者可能未就醫確診,多數患者缺
每次想培養運動習慣時,心卻總是猶豫:「等等要去運動嗎?」但每次回家後就再也沒離開沙發,究竟沒運動習慣的人該怎麼瘦呢?對此,營養師張家榕整理出5招打破沒時間運動,幫助民眾選擇自己適合的方法,培養運動時間及提升動力小習慣。張家榕在臉書專頁「Angela營養師」發文指出,想瘦身卻沒時間運動的人,其實這些人
癌症研究重大突破!「骨髓造血細胞分化不良症候群(MDS)」為血癌前期,使用「去甲基化藥物」(HMA)是主要治療方式之一,但僅約5成患者有治療反應,北榮與跨國研究團隊合作,首度發現關鍵的癌基因「SALL4」,且HMA會激活部分患者的SALL4,進而影響療效、造成存活率下降,建議用藥後要監測癌基因表現,
雖然大部份的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)確診患者多為輕症,但還是不能輕忽。徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢在臉書粉專「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文表示,確診患者在發燒時,心跳和呼吸會變快,血氧值也會偏低,容易誤以為是新冠重症,要在燒退之後觀察較準,如果情況遲遲沒有好轉,應盡速就醫。