不少年長者喜愛吃甜食,但隨著年紀增長,加上牙口及消化機能退化,對於健康穀物卻因難以咀嚼而食不下嚥;為此,臺北榮總新竹分院營養師林姿伶特別設計易咀嚼吞嚥、適口性佳又符合高齡健康養生的小點心-燕麥糕,透過簡易的製作,輕鬆攝取到健康的原型食物,一同讓家中長輩延續「能吃就是福,銀髮健康活」的精神!
越來越多人投入慢跑、長跑等跑步運動中,在公園裡也時常可以看到有人跑步的身影,但長期活動下來,可能會出現「跑者膝」的問題,對此,台中光田醫院骨科醫師嚴可倫指出,跑者膝容易重複發生,就算是經過治療、控制疼痛後,仍需透過鍛鍊來強化肌肉,才能避免舊疾復發,因此可透過彈力帶訓練髖關節穩定度,不論是坐著、躺著,
您是否曾遇過家中長輩買回一些「超神奇」、「超有效」的藥品?到底這些藥品是否經核准且合法製造?應該如何服用呢?衛生福利部食品藥物管理署(下稱食藥署)提醒,只要掌握4原則,包含認識藥品分級制度、看清藥品核准字號、遵循醫囑及詳讀外盒或仿單標示、注意保存期限及廢棄藥品處理法,就能輕鬆看懂用藥說明。
明明沒有睡不好,卻看起來憔悴不堪?桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒在臉書專頁「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」發文表示,雙頰凹陷和淚溝是看起來有疲態、顯老的兩大元兇。多半是因皮下脂肪流失、骨相改變造成,較難靠保養改善,她整理4種填充物差異,包含,精靈針、玻尿酸、童顏針、洢蓮絲
良好的親子互動可以幫助兒童、青少年維持精神健康、發展出健康的大腦,以下幾個方法供父母做參考:●共同解決問題:一旦發現問題,很多父母會直接訂下新規定,例如、學習成效不好就不能打電動等。這可能會招來反彈,子女僅被動配合規定、卻無法主動改善問題。理想的方式是讓子女參與解決問題的過程,一同尋找解決問題的方法
父母是否遇到,想跟孩子在家裡一起看書,但有點不知道要怎麼開始的情況呢?語言治療師表示,共讀可協助孩子的語言發展及溝通互動。他強調,共讀沒有什麼訣竅,家長可以回想學生時期,什麼講課風格的老師最受歡迎就好,適時使用生動語調,並模仿不同的聲音,讓孩子可以享受閱讀,並探索書本。
隨著年齡漸長,銀髮族對於口渴的敏感度慢慢變低,當長輩喝的水變少,會讓皮膚乾癢抓破皮、口腔乾燥,甚至便秘接踵而來,營養師黃楀軒表示,可以透過茶飲、水果或果汁、清湯、粥來增加長者的水分攝取。黃楀軒在臉書專頁「黃魚營養師 白袍日記」發文指出,一般情況下,長者每天喝滿1500c.c.的水,能使膚況佳、排便順
這幾天颱風過境,各地降雨不斷,除了出門很麻煩外,也會讓人想睡又不想動,對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,由於空氣中負離子及人體分泌的褪黑激素增加,活動空間及氧氣含量減少,而雨聲恰好是催眠聲,在傳入大腦時,大腦不知不覺中放鬆,產生了α波(Alpha waves),與睡眠時的大腦狀態相近,這
屏東縣九如社福館自2021年3月營運至今,長期提供運動體健課程、體適能與身體質量分析檢測服務,已吸引不少中高齡人士熱烈參與,讓運動輕鬆融入生活,縣府為造福假日才有時間運動的熟齡朋友們,將在9月16日推出「環狀運動假日班」,即日起接受報名,歡迎民眾踴躍接受運動挑戰。
鐵人三項運動結合了游泳、自行車和長跑,是一種全方面的運動,台北聯新運醫中心老師邱郁抒表示,運動有許多好處,但運動傷害的風險也不容忽視,因此平時應找出符合自己的訓練方式,並了解專業知識,運動時配戴裝置,輕鬆監測訓練和恢復狀況,將人性、情緒納入訓練考量內,讓運動融入生活中,得以長久從事喜歡的運動。
戒菸多了一種新選擇,中醫也可以幫助戒菸!扶原中醫診所中醫師黃譯萱表示,抽菸民眾平均壽命相較於沒有抽菸的人,減少了13-14年,且接觸二手菸的兒童,容易患有下呼吸道感染等疾病,除此之外,在外貌上,吸菸者的皺紋較多,因此建議民眾戒菸,並透過中醫輔助,搭配耳穴埋針治療及戒菸茶飲,打造健康身體。
58歲的蔡先生是位大貨車司機,20多年來南來北往長途開車討生活,年輕時,憋尿功夫一流,可以久久才下交流道解放。但最近一年卻每到休息站都急著下車上廁所,有時還尿褲子;此外,解尿不暢、尿柱小流速慢、夜尿7-8次,都造成他工作和生活上的困擾,於是他就醫檢查,結果發現是罹患攝護腺癌,接受開刀手術治療。
台南本土登革熱疫情持續延燒,加強民眾的防治病媒蚊的相關知識刻不容緩,中西區公所25日邀請國家衛生研究院講師吳逸鈞、楊佳樺,教導里鄰民眾操作登革熱地圖,更傳授小型誘殺桶的製作方式,期望透過講習培養大家成為登革熱防治的種子尖兵,全力滅孓並增進孳清工作成效。
熱愛跑馬拉松的南投許姓男子,是一名吸菸20多年的老菸槍,每天至少吸一包菸,長期下來導致去年底兩度發生氣胸,醫師提醒他,抽菸會增加肺部氣泡形成與破裂的機率,強烈建議戒菸,許男在接受氣胸手術後,也決心戒菸,經門診追蹤已恢復健康,並順利向菸癮說拜拜。
失智症走失案件屢見不顯,為加強守護長者安全與健康,衛福部苗栗醫院附設北苗市場日照中心與苗栗縣警察局苗栗分局合作,由苗栗分局安排採證小隊人員,於今天到北苗市場日照中心,為收托長者完成指紋捺印建檔作業,幫助收托長者,多建構一道安全「守護罩」。部苗附設北苗市場日照中心護理師黃雅祺表示,日照中心主要提供社區
張先生早上起床,抬起肩膀會感到吃力,手臂舉到90度就受限。隨時間過去,肩膀可慢慢抬高,但是抬越高,肩膀肌肉便開始顫抖、無力。拉筋伸展、做瑜伽、SPA,當下都會感到肩膀有放鬆,上舉角度改善,但是隔天起床就又恢復症狀。經中醫診斷為五十肩,2週內用浮針治療3次,上舉角度從90度至160度,疼痛值從6分下降
熱愛馬拉松的南投許姓男子,是20多年老菸槍,每天至少1包菸,長期下來導致去年底兩度發生氣胸,南投醫院醫師提醒,抽菸會增加肺部氣泡形成與破裂的機率,強烈建議戒菸,許男在接受氣胸手術後也決心戒菸,經門診追蹤已恢復健康,並順利向菸癮說拜拜。南投醫院表示,許男平常有跑步習慣,但後來發現原本輕鬆的跑步運動,竟
有注意過平時自己是用鼻子呼吸還是嘴巴呼吸嗎?台灣鼻科醫學會表示,是否正確呼吸常被忽略,習慣經口呼吸會衍生出牙齒歪斜臉型改變、增加呼吸道感染風險、減低呼吸效率,甚至睡眠品質、情緒都會受影響。日前百特醫療、百達醫療與台灣鼻科醫學會共同舉辦「鼻之呼吸 義診園遊日」衛教活動,邀請多位醫師現場義診及分享鼻呼吸
明天是七夕情人節,不少人會想要和另一半或心儀的對象有個浪漫的約會,諮商心理師林萃芬提醒,「有情人」們在這一天,不妨留心一下,自己的說話型態是屬於哪一種類型。在5種說話類型中,大部分人喜歡跟說話特質是「關懷保母」加上「自由兒童」的情人談戀愛,因為混合這兩種特質的情人,既溫暖又有趣,最能滿足自己的需要,
乳品含有豐富的鈣質,是小朋友成長不可或缺的好夥伴,若小朋友不喜歡喝牛奶,該怎麼辦?對此,國健署在臉書粉專「食在好健康」發文表示,乳品類除了牛奶外,其實也包含優酪乳、優格及起司等食物,可運用它們,以不同的料理方式,做出小朋友喜歡的乳品料理,像是將乳品入菜,做出玉米牛奶濃湯、起司焗烤及起司三明治等,來攝