2015亞洲俱樂部排球賽預賽最後1天,台灣有愛國球迷助陣,面對阿富汗以3:0橫掃對手,收下預賽分組第1,今天8強複賽將碰上C組第2的伊拉克。台灣隊一開賽自亂陣腳,居0:3落後,努力追趕至10:12,14:14平手後成勝負分水嶺,台灣隊首局25:20拿下,次局找回節奏,25:10輕鬆拿下,第3局台灣隊
猿隊林智勝前晚為接界外飛球,遭擊中頭部緊急送醫治療,經詳細評估後昨仍先發上場,打第3棒並守游擊,首打席就敲出二壘安打,以行動向擔心他的球迷報平安。林智勝昨抵達球場時,額頭仍有些紅腫,他表示當時受燈光影響、加上場地凹陷,才被球打中。初步檢查,林智勝頭部骨頭未裂也沒瘀血。他說,被擊中當下他一度覺得沒事,
完美曲線是每個女生的目標,然而想要保持好線條,健身是絕對必要的。很多女性都陷入「重訓」的迷思,包括女生重訓會變壯、胸部會變小或是腿變粗等錯誤觀念,知名健身部落客Sally就強調,「女生重訓絕對不可能變金剛芭比!」迷思1 女性做重訓胸部會變小?
「健身,帶給我最大的收穫,不是擁有好身材,而是學會珍惜健康。」擁有完美比例,身材勻稱、長相甜美的Sally,完全看不出她的實際年齡,她是知名健身部落客。兩年前Sally在美國接觸了健身運動,就和「健身」結下不解之緣。「健身讓我變得很健康」,Sally表示,因為自己是早產兒、本身貧血又有氣喘,所以身體
〔體育中心/綜合報導〕美國職足大聯盟(MLS)的哥倫布船員隊(Columbus Crew SC)今天與洛杉磯銀河隊(Los Angeles Galaxy)的比賽因為暴風雨而延後兩個多小時才開始。這憑空得到的兩個多小時,也不適合再一直花體力訓練,或是趁機補充睡眠。
完美的身材,人人稱羨。但其實最困難的不是高難度的動作、特殊的技巧,而是持之以恆的毅力和決心。知名健身教練Anderson就說,每個人心中都應該有一段激勵自己的話,或是一個強烈的動機,這樣才會一直有動力苦練下去。「怕累你就輸了」、「不進步就是退步」。
想要有人魚線,必須記住一句話「70%靠廚房,30%靠健身房」很意外為什麼廚房那麼重要嗎?答案很簡單,因為人魚線長在肚子上,而肚子是最容易囤積脂肪的地方,所以這些脂肪就會蓋住你的肌肉,自然就看不到人魚線了。知名健身教練Anderson就說,飲食習慣錯誤,會導致油脂囤積,要看到腹肌,就必須有很低的體脂肪
強健的體魄、壯碩的身材,必須靠長時間的鍛鍊累積而成,然而,如果只是埋頭苦練,沒有適當的調適,肌肉是沒有辦法成長的。而肌肉養成,其實是需要完整的循環,其中主要分為五個步驟:破壞 → 營養 → 修復 → 進化 → 再破壞
這幾天頻在社群網站分享近況的NBA台裔好手林書豪,昨天PO了睡在兩個紙箱上的照片相當搞笑,球迷高呼:「來我家睡啦!」林書豪昨在臉書粉絲團和Instagram放兩張不同角度的睡姿照,開玩笑寫道:「等不及要在我的兩個新床墊來場非常需要的美容覺,這是史上最舒服的床!」「在我的新床墊上進入深度快速動眼期睡眠
獲田徑協會徵召的中市大業國中林曉慧,昨在亞洲青少年田徑錦標賽女子100公尺跨欄決賽,以14秒24獲得銅牌,台灣隊目前已獲2金、1銅。大業國中教練簡慶宏昨熬夜收看愛徒比賽,他表示,林曉慧起跑後取得領先,在第五欄時被中國選手追上,心情受到影響,接著撞到第七欄、腳步有些凌亂,第八欄差點跌倒,衝線時從第四拚
春節期間餐餐大魚大肉,久坐沙發或牌桌的民眾,要如何維持健康好體態?擁有天使臉孔、魔鬼身材的「19腰蛇姬女神」房妍,特地分享「瘦身活血消水腫」四大秘招。現代人生活忙碌,往往沒時間也難覓地點運動,房妍簡單示範幾個專業動作,方便一般人就近在家練習,尤其搭配時下最夯的慢跑、自行車或重量訓練,效果肯定顯著。她
美媒爆坦承使用睪酮素洋基隊A-Rod好不容易才坐完162場的球監,現在可能還會再延長,邁阿密先鋒報引述聯邦調查文件指出,A-Rod 1月接受美國緝毒局調查時坦承使用睪酮素等禁藥,如果屬實,A-Rod最重可能被終生禁賽,與洋基所剩3年6100萬美元(約18.6億台幣)的合約也跟著作廢。
第六屆MIZUNO高雄馬拉松明年3月8日登場,義大啦啦隊犀睛女孩與代言人柯世傑昨天替賽事站台,在地人柯世傑邀請各路英雄好漢共襄盛舉。柯世傑不曾缺席高雄馬拉松,去年名列男子全馬第六,是最強的高雄跑者,今年他受邀擔任代言人,希望可以跑出個人最佳,突破3小時35分的成績。
從2012-13球季,NBA球隊為收集數據,在場內外對球員的監控不斷升級,球員工會希望確保球員隱私受到保護。聯盟引進的球員監控系統,透過移動攝影機追蹤球員場上每次移動,如今範圍擴大至場外,多支球隊採用睡眠監控、場外動態追蹤及體液測試(含血液、汗液)等來加強球員健康狀況和場上表現。
湖人一哥布萊恩(Kobe Bryant)和哈芬頓郵報創辦人亞莉安娜‧哈芬頓(Arianna Huffington)一同接受紐約時報專欄作家蓋拉尼斯訪問,暢談兩人生活經驗、心得,布萊恩話匣子大開,透露自己看知性頻道時,想到提升後仰跳投的方法。
獅隊開路先鋒林志祥甫升格當爸,昨對桃猿發揮「生子後」好運,再繳雙安、跑回三分,近況火熱的二棒羅國龍也敲兩安、一打點,組成破壞力十足「雙箭頭」,率獅五:一獲勝。林志祥前天請假陪妻子待產,迎接重達兩千五百七十公克的寶貝兒子,雖然這兩天睡眠不足,仍無損發燙的手感,連十戰有安打,且其中九場至少單場雙安,喜事
台灣超馬鬥士陳彥博人已抵達南美洲玻利維亞,23日將開啟為期6天170公里的高原超馬賽,不巧出發前,陳彥博發高燒,他將以不放棄的精神抱病上陣,爭奪佳績。陳彥博提前抵達玻國適應環境與氣候,他剛抵達世界最高之都拉帕斯時,感到呼吸困難,連走路都會喘。
五名台灣女將投入美國女子公開賽,昨天打完第二回合只有龔怡萍和曾雅妮晉級。領先者換成魏聖美,她以總計一百三十六桿衝上第一。龔怡萍一百四十七桿,曾雅妮一百四十八桿都跨過晉級門檻。曾雅妮昨天出發時間較早,前九洞打得不錯,賺了三個博蒂,可惜第十洞攻果嶺時有點拉擊,球上了果嶺又滾落沙坑,球位很差。第四桿打上果
不再是兩年前的小女孩,世界排名第29的大同高中李佳馨,昨天單、雙打都出色,率台灣女子隊在2014年世界中學生羽球錦標賽接連擊退法國、土耳其搶下開門紅。她表示,這次目標除了為地主留下金牌,更盼以戰養戰調整體力與心理節奏,為南京青奧做準備。「上屆去葡萄牙參賽還是國中,將比賽看得很重。」李佳馨表示,印象最
年僅18歲,范榮玉在今年索菲亞聽障奧運會,僅花27分鐘就擊敗地主選手,拿下羽球女單桂冠,取得自己國際賽事第4面金牌。從8歲開始接觸羽球,一路克服先天疾病的她,憑著不放棄的毅力,昨天一舉奪得最佳運動精神獎;她表示,希望藉由自己的例子,鼓舞其他身障朋友勇敢尋夢。