春夏之交是涼爽怡人的季節,照理說,這樣的氣候特別好入眠,但有不少過敏性鼻炎患者卻備受困擾,夜夜難以成眠。根據統計,台灣約有1/4的成人和1/3以上的兒童飽受過敏性鼻炎所苦。由於過敏性鼻炎患者的副鼻腔容易阻塞,造成血氣不足,加上鼻塞,晚上睡覺
夏日的臉部肌膚護理想要同時達到清潔與保濕功效,那就交給泥狀面膜吧!有些新品甚至標榜雙效合一,針對各種肌膚問題。懶美眉也別擔心,不妨在淋浴或泡澡時敷用,沖淨後一舉數得,還能洗去肌膚暗沉,之後當妳再使用保養品或上妝,更能襯托出好膚色。油脂分泌失
才剛接受乳癌手術兩個多月的樂壇天后雪瑞兒可洛,上個月首度復出,容光煥發的她仍是媒體追逐的焦點。另一位罹患乳癌的澳洲女藝人凱莉米洛,在接受1年治療後,也即將復出,不僅計畫出唱片,未來還將推出自己品牌的內衣。她們是乳癌患者很好的借鏡。其實越早發
42歲的陳先生,長期受打鼾困擾,還因打鼾造成他和太太必須分房睡。隨著年紀增加,他不但夜間常驚醒,早上醒來也覺得口乾舌燥,怎麼睡,也睡不飽。白天上班頻頻打瞌睡,工作效率不佳,有時連過馬路、等紅綠燈時,也會睡著。到門診就醫檢查後發現,他的口腔咽
大部分的人都知道運動可以鍜鍊身體、紓解壓力、維持健康,但很少人注意到運動也有助於心智發展,讓人的心理更健康。研究發現,健身訓練對智力、行為、性格、情緒與改善人際關係有明顯效果。●智力部分:雖然還沒有研究直接支持運動可增加智力,但有證據顯示,
國一的小明身體瘦弱,經常感冒,除胃口差,還常腹瀉,加上喜吃零食、冰品、偏食,造成他的身高在同儕中,特別矮小,爸媽除了心酸外,更擔心他的健康和青春期「轉大人」的問題。俗話說「轉大人」約指「青春期」,是當兒童轉變為成人的一段生理及心理變化過渡時
長期疲勞、記性變差、睡不好,似乎是許多人的通病,於是人們就會開始懷疑是不是身體出了狀況,抱著忐忑不安的心情到處就醫,也做了很多檢查,但沒法找出確切的病因,醫師也只能建議要多休息,並適時放鬆自己。但好像不管怎麼休息,也無法消弭長久以來的疲累感
週二就是婦幼節,身兼老公與爸爸雙重身分的男士們,不妨帶著老婆、小孩到台北市立動物園溫馨一日遊,來自東京多摩動物公園的小貓熊最近剛亮相,成為遊客新寵,人氣紅不讓,無尾熊、國王企鵝也不甘示弱,搶當動物園的大明星,牠們古靈精怪的模樣,讓園區充滿活
許多大學生因為在外住宿,不但沒有全職薪水,甚至要背負就學貸款,負擔不比一般人輕,因此紛紛練就一身「省到深處無怨尤」的本領!吃的省、用的省,連最KUSO的節省方法也統統派上用場。目前就讀師範大學的文佑說:「省錢是為了讓我在覺得值得的地方奢侈揮
俗話說「一年之計在於春」,養生大計也是一樣,從春天開始養生,可以打好一年的根基。中醫典籍《黃帝內經》很早就提到春天養生的重點在於「春夏養陽」。因為春天陽氣升發,萬物萌芽,歷代醫家均強調「三月養生,重在陽」。從中醫角度來看,春天屬於五行中的木
許多家長想知道有什麼方法可以增加孩子抵抗力,減少感冒次數,並應付禽流感的威脅,建議民眾可參考以下增強抵抗力的方法:●母乳哺餵:母乳含有許多抗體,可幫助寶寶對抗病菌。母乳裡面的營養素較易吸收,成分也較適合人體。喝母奶的寶寶比較健康,抵抗力自然
年假過得太懶散,大魚大肉又吃太多,看看鏡子裡的自己長出雙下巴、鮪魚肚,這模樣怎麼回去上班啊?快點動動你的手、動動你的腳,利用簡易的指壓搭配適當運動,迅速找回上班的好體力,事業才會順利哦!合谷:位於手背位於拇、食指之間,二指併攏高起的虎口處。
隨著元宵節腳步的接近,農曆春節已接近尾聲,大家要開始收心,準備重回工作崗位,為新的一年開始努力工作。想要有好的工作成績,一定要先有飽滿的精神。門診中,常有一些上班族群抱怨說︰「我的脖子、肩膀老是很緊、很痠、很容易累,轉動時,還喀喀響,是不是
似乎鞭炮爆竹本身就是節慶的一部份。在許多的廟會活動中,蜂炮、沖天炮更是彷彿不可少的。往年這段時間中,因爆竹引起的意外傷害,也算是各急診室中常見的一景。雖然大部分的傷害都相當輕微,也不會留下後遺症,如果沒有處理好,還是會造成遺憾。放鞭炮時,引
過年期間總免不了大吃大喝,牌桌上打上幾圈,為了不辜負這難得的假期,許多人在此時反而更容易熬夜,隔天起床,滿臉倦容、黑眼圈、浮腫、細紋……等肌膚問題一一浮現,又排了滿檔的拜年行程,該怎麼辦?此時,如果你還一味的想用粉掩蓋,反倒會欲蓋彌彰,愈遮
年關越來越逼近,你家還是亂糟糟,不知該從哪裡開始進行掃除工作嗎?家事高手林素芬老師針對忙碌現代人,擬出實用的大掃除教戰守則,還提出過年期間訪客突然上門的急救撇步,今年一定要讓你過個窗明几淨的新年!善用表格將要清理的地方條列出來,並標明預計完
據日本媒體報導,皇太子妃雅子因適應不良,病情不穩定,曾打電話向東宮幹部怒吼說要辭卻皇太子妃。此外,該媒體也引述精神科醫師町澤靜夫的發言指出,東宮醫師團雖說雅子得的是「適應障礙症」,但雅子患病後已超過2年都無法執行公務,似乎只有「憂鬱症」才會
對於兒童來說,充足的睡眠非常重要,這攸關他們日後的身高。而不良的睡眠還會造成孩子的注意力不集中、學習能力下降,甚至引發情緒暴躁、造成人際關係不良等。睡眠不良的原因很多,舉凡夜咳、夜尿等,但有更多睡眠不良是由鼻炎及鼻塞所造成的!這類兒童最典型
近來自殺事件頻傳,令人遺憾外,也不禁感嘆生命的脆弱,尤其有些個案平時表現正常,卻突然撒手逝去,親友在震驚之餘,恐怕也難以平復創傷。專家指出,自殺多出於一時衝動,有超過半數的當事人,考慮不到十分鐘便付諸實行,且常因藥物或酒精的催化所致。更重要
睡眠是人生大事,整潔又舒適的床套、被單、枕頭套,可是好眠的一大關鍵,但替換、清洗、收納卻是媽媽們的麻煩事,寬庭生活館示範輕鬆床包收納,以及簡易鋪床法,快樂地幫愛床穿衣服,許你一個溫暖窩。天天接觸枕頭與床包,寬庭生活館專員孫淑君建議,枕頭套最