一個人的時候,即使過敏藥的嗜睡副作用再強,還是很難入睡,等窗外的夜鶯換成麻雀,在幾片零碎的陽光中,才能有一點睡意。有一次滑到四七八入睡呼吸法:吸氣四秒,屏住呼吸七秒,吐氣八秒,反覆數次。一開始不太相信,但實際試了,又好像真的能放鬆一點,吸氣,感覺意識不在床上,而像是平躺在地面上,屏氣,接著凹陷下去,
我算是很幸運的,病痛不多,但偶爾還是會有些慢性痠疼,如肩背痛等,曾惱人到影響睡眠。也因此即便不迷信的我,到了有賓頭盧尊者像鎮座的寺院時,也會去摸摸此尊佛像肩、背乃至頭,因為摸他的哪裡,自己的哪個部位的病痛就會治癒,摸頭的話,頭腦就會變好。賓頭盧尊者在日本是非常有人氣的佛,在著名的東大寺、善光寺、建長
清晰記憶。十四歲之我,遷居台北中山北路三段頭與民權東西路交會的撫順街十四巷,而後是天祥路五十五號。一直安住到四五齡。槭與樟小路口是上島咖啡前的小公園,大同公司昂然的巨大工廠區,初中上學時刻一出門,盡是自行車、人群,都是早班的工作員;怎麼大多的是青春美少女?能做電鍋冰箱電視?曾經在1986散文〈走過槭
一日出遊,未攜帶手機充電設備,只好將電力保留於必要的通話才使用。返程上了客運,手機只剩下10%電力,加上車流量大,司機先告知可能晚一個多小時才能抵達台北。為保留僅存的電力,在車上無事可做的情況下,睡覺最佳。車速緩緩而行,約四個多小時的行車時間補足我本週的睡眠債。手機沒電,轉換成精神續滿,另一種能量守
文、圖/蔡以倫你都是如何吃百香果(Passion Fruit)?是切開直接吃還是將果肉泡水當飲料喝?百香果營養豐富,近年西方更關注其舒緩安神作用,開發各式保健品,把它的價值推向更高境界。百香果源於熱帶巴西,開花時像是花朵上躺著十字架花蕊,早年傳教士以此向原住民宣揚耶穌受難精神。英文Passion雖有
母親的愛溫柔堅毅,綿綿持續溫暖子女心,母親節將至,世界奢華茶葉品牌TWG Tea向大家提案:不妨誠摯向母親獻上一杯茗茶,以茶香與茶湯溫潤媽媽的身心。TWG Tea今年以「寵愛媽媽奢華之旅」為題,特選多款寓意深厚的茗茶,致敬新世代媽媽在多重角色與身分間優雅切換的全能魅力,祝福全天下媽媽母親節愉快,如貴
.1.荔枝椿象不知道自己是害蟲。世界曾經是乳白而渾圓,直到搔癢自六足末端傳向破卵器。一股欲望急切且陌生,牠將出發前往生命,牠仔細聆聽,壓抑自己。這隻椿象若蟲的母親在荔枝葉片上產下三排卵,兩排五顆、一排四顆。一般來說牠得聆聽另外十三個手足破卵的聲音,確保自己和牠們同時孵化。如果孵化得太慢,其他若蟲將用
三個孩子,去年開始迷上了PLG籃球賽事,由於都是週末的下午及晚上時段播出,因而兩姊弟總不錯過可以觀賞的機會。甚至,每次開打前,都會要求我上網查下一場比賽是哪兩隊要對戰。雖然兩姊弟在校為網球隊隊員,但對籃球的喜愛也沒少,聯盟哪個球隊有什麼球員、哪些洋將都瞭若指掌。甚至,籃球的術語、規則,到裁判的手勢,
曾經很長一段時間,大概十年左右吧,正月初一我們家的行程,就是墾丁小旅行。雖然前一天通常晚睡,但天還沒亮,媽就分批把大家喊醒,好趕在七點前出發。我與妹妹是第一批,因為小孩子總愛拖拖拉拉。等到我們早餐吃得差不多了,媽才要我們上樓叫爸起床。「為什麼爸能多睡三十分鐘?」我們抱怨。媽說爸要開車,讓他多睡一點。
因時光流轉,情感而得以延續,這是生之所幸。李明維的創作中往往能令人感受到生命源於交流而生的能量。他相信每一分情感的形成,必然源自生活與記憶的塑造,而人世的緣分是偶遇的祝福與喜悅,帶有隨遇而安的美好意蘊,這是身為創作者的信仰與幸福。每一回的展覽,對李明維來說都是一次生命的回歸,更是無數思緒、情感與交流
.一壺吐氣的茶花豹的水影整座叢林順流而下在我體內喧譁都是你的聲音.三十年的黃粱齒唇合一如浪的笑繼續醉下去咬一口鮑魚燒賣歡如喜如有一種季節叫鯨落慢慢下墜睡眠如石刻著遠古的文明三星的眼幾何的感情.我們的掌心都有十字紋我們的十字紋都有玄幽我們的玄幽都有一起走過的橋
今天3月15日是世界睡眠日,平常點子最多的故宮南院小編,在臉書貼了4張院藏文物「嬰兒枕」,包括獲文化部指定為國寶的北宋〈定窯 白瓷嬰兒枕〉(又稱嬰兒蓮花枕),以及宋〈定窯 嬰兒蓮花枕〉、宋〈磁州系黑彩嬰兒枕〉及清〈玉嬰兒枕〉等,共4款。讓網友一看直呼「很想躺平」,但也難免要問「這麼硬要怎麼睡」?
躺在診間的病床上,點滴涼涼地輸入我的血管,繞行體內沖散發炎熱症。模糊之間,回想到底哪裡出了問題。是主辦方太晚確定行程,行前整備過於忙亂?還是不久前的Covid-19確診?或是三十多個小時的旅程太耗損?又或者在轉機馬德里的旅館房間沾惹塵蟎,觸發過敏,而我卻毫不在乎地跟朋友大吃高嘌呤海鮮燉飯?思緒跑著跑
星期六早餐過後H繼續打他的電腦,我躺回床上,情緒不知怎地便有起伏,看H毫無反應我更愈激動,淚水失控流了滿臉。H於是坐到床沿問我怎麼了,我頭轉一旁佯裝沒事,他愈靠近我愈縮藏,一直將他擋在圍欄外頭。H忍不住歎了口氣說:「或許妳真的病了,去看醫生吧!」
兒時,總在晝起後抄讀古文與經書,於父親的二手菸裡飽受熏染。我在習字本上伏身,朝陽透過窗櫺,映著微塵閃爍,字隨日光游移,每天爬,鋪滿數千行格子。須慢慢寫,正心誠意,惟精惟一,允執厥中。「大學之道,在明明德……在無無明,在無明明盡……」錯了回去重背。我童心正盛,每每想欺他老邁耳背,亂串經典,卻苦到自己。
上班族上半年有薪資調升機會,創業者收入增加,驅使你更願意打拚;與伴侶關係不穩,外界誘惑大,子女教養問題也常是爭執爆點;未婚牡羊戀愛腦發作,陷入不倫戀的危機,堅持飛蛾撲火,將傷人傷己;壓力大失眠睡不好,心理健康拉警報。職場人氣欠佳,小心被陷害背黑鍋,動念離職,下半年工作收入增加,要拒絕朋友借貸,錢將有
.人總在人的外部做我沒能阻止的我不透光,依然橫越觸及烏有兩端燈,空屋秋天的一陣雨非動機,充分的無行為能力一片千層對切開的祝福說「人生沒有那些錯誤,怎麼會有你跟我。」他們排好新的班表要求有全部的幾天維持一週七天每天二十四小時如果不能你也不能今晚到來的事實剛從吸菸區回來
兒子感冒了。連日因為系上活動籌備,忙到三更半夜,睡眠不足,又碰上降溫下雨,感冒彷彿是理所當然的結果。感冒了的兒子,不知是真的虛弱無力,還是順勢變回了小男孩,撒嬌一般,吃個藥,水要我幫忙倒、藥要我幫忙拿。吃完藥、將他送回床鋪、蓋好棉被,吩咐他趕快休息,就像他小時候一樣。
年節期間,許多朋友除了送禮給別人外,也會送禮給自己來獎勵、鼓舞自己。我也跟月子一樣,去訂做了根據個人骨骼、體型與喜好的專用枕頭,期待新的一年有更優質的睡眠,好好享受深層入夢的感覺。入手時覺得還滿不錯,也感受到量身訂做的神奇,還有世間有專屬於自己唯一的幸福感!
有記憶以來,我就是以此刻這樣的形態,不斷地度過相同的一天。生命通常沒有什麼變化,直到我認識了寂寞的感受以後,才真正開始思考:為什麼母親不在這裡?畢竟她和我在同一天、以同一種方法死去,理論上,我在這裡,她應該也要如此才對。但她不在。所以是哪一個環節出錯了呢?