這是第三天,我開始所謂的減肥餐。食材簡單,兩顆雞蛋,蒸熟之後成水煮蛋,剔除高膽固醇的暗褐蛋黃,圓滑的蛋白淡甘可口,可增加飽食感還有豐富的膠原蛋白;然後是青菜,聽說溫熱蔬菜比生菜沙拉更適於減重,我將兩大把青江菜高麗菜放進沸滾滾的開水川燙,撈起後不加任何調味,直接吃食,有朋友完全不能接受這樣的吃法,這使
1一睜開眼,日光就像刺青一般布滿房間。昨晚未拉上的窗簾輕輕飄動,窗外是一片陽光大好,把木質地板烘得溫暖焦脆,我在甜筒似的房間,金黃燦爛,卻不願醒來。五天四夜的單人旅行,在吳哥的城與廟,一個人在遺址裡來往穿梭,取景調焦,累了一天回旅館理應倒頭就睡,然而我總是失眠,非得走上長長一段路到最近的簡陋網咖打一
上個世紀最後十年,你已很少在台北使用「寬闊」這詞彙。但,一直到了21世紀第一個十年將過半之際,你從嘉南平原回到這盆地時才猛然發覺。年初,為了全市下水道的管線疏通工程,縣政府在街頭巷尾貼上違章建築的公告,街巷議論抗議喧鬧暫且不表,個把月後,不知哪開來的砂石怪手、鑽地機,在原本不可容人走過的防火巷穿梭個
上個世紀最後十年,你已很少在台北使用「寬闊」這詞彙。但,一直到了21世紀第一個十年將過半之際,你從嘉南平原回到這盆地時才猛然發覺。年初,為了全市下水道的管線疏通工程,縣政府在街頭巷尾貼上違章建築的公告,街巷議論抗議喧鬧暫且不表,個把月後,不知哪開來的砂石怪手、鑽地機,在原本不可容人走過的防火巷穿梭個
U把手術刀交給醫生不久,大量的鮮血就灑濺在手術台與她的護士服上,但她仍不疾不徐地協助。年邁的主治醫生X,一輩子貢獻在醫療上,但這不代表他的醫術高明,所以他相當倚賴U,因為他沒見過有人比U更了解人體與病灶,個性沉著冷靜,能在最危急情況下安撫X,甚至好多個病危的病人,都在U的指導下X才能完成,並成功救治
走在夏威夷街頭,這是你最容易看到的一張臉孔:在路邊商店懸掛的海報裡,在櫥窗展示的T恤上,在紀念商品販賣處的展示架,在跳蚤市場中印製在各種材質的產品。談到夏威夷,除了沙灘上的比基尼美女與椰子樹,這是一張最能代表夏威夷的圖像。遇見夏威夷原住民歌手
神山位於馬來西亞東部、婆羅洲北部,聳立於茂盛的熱帶雨林中,海拔4095公尺,是東南亞第一高峰。據說神山原本是在海底形成的一大片熔岩,數百萬年前被地殼板塊擠壓上升,形成一座崢嶸獨立山峰。由於神山以「一塊石頭」形成一座山峰的獨特性,加上熱帶地區極為豐富的生態景觀,獲聯合國文教組織登錄為世界自然遺產。
2月天,學期初。太陽初升時,重心都在微微露出的光點上;天,像歪了、斜著,也更暗了。幸好無風。再有風,就不知道天會不會來得更黑。歐陽恩縮脖子,書包斜背,轉向小路。路上,樹枝微露,芒草攔路,他伸手擋卻快步走。軍營沿小路分布,隔著田埂跟雜草,遙遙相望。左前方,營區坡邊,鐵鍊鏈住的狼狗嚎吠,做勢撲弒,士兵站
撰1962年才獨立的薩摩亞(Samoa),在獨立之前曾被分為東、西薩摩亞,分屬美國與德國殖民地。獨立後仍稱西薩摩亞,至1997年才正名為薩摩亞。國土位在南太平洋玻里尼西亞文化區中央,是玻里文化發源地,由9個火山島構成,面積2850平方公里,以薩瓦依(Savaii)和烏波魯(Upolu)二島為中心。薩
北緯23度30分、東經121度,台灣,太平洋上的蕞爾小島,雖然不大,但它,是我出生長大的故鄉,也是我得費勁向外國朋友介紹的地方,更是我下一代正在成長的所在。就經緯度而言,台灣有很精確的位置,可是對陌生的老外來說,它卻常讓他們一頭霧水,但現在,你可以透過棒球來搜尋它。
受邀參加新加坡華藝節演出的國家交響樂團(NSO),前晚以「台灣愛樂」之名舉行了首場在新加坡的演出,表現出色。不過節目單中從頭到尾沒有出現「國家交響樂團」的字樣,與先前樂團聲稱會在「台灣愛樂」之後加上(NSO)明示身分的說法截然不同,雖然「台灣」二字看似響亮,卻也蒙上被矮化的陰影。
〈大掃除小技巧〉改造尼龍毛巾:洗澡常用的尼龍巾如果用舊了可別丟了,打掃除中可以善加利用喔。由於尼龍的組織結構對於頑垢,有相當好的去除效果。長條型的尼龍毛巾可以改造成兩種方法,更利於打掃。1.將尼龍巾(如果過長可裁成兩半)折成扇形,對折後,從頂端約三分之一處用橡皮筋圈起來,像隻小章魚狀,如此更利於拿握
〈小廚大智慧〉現在是草莓盛產的季節,甜點專櫃也紛紛推出「草莓祭」。一般市售草莓蛋糕上鮮豔可口的新鮮草莓,是不是讓你總是吃得不太安心,因為草莓很怕碰撞,業者為了賣相好看,想必在草莓的清潔過程中,一定外型重於乾淨吧?其實只要準備一條現成的蜂蜜蛋糕,你也可以創造出衛生又可口的草莓蛋糕。將市售的蜂蜜蛋糕,從
〈環保小尖兵〉居家做垃圾分類與資源回收時,用罄的食物容器在交由垃圾車處理之前,不妨先將這些瓶瓶罐罐物盡其用一番,將一點一滴的資源充分利用。1.裝牛奶、優酪乳或是豆漿的塑膠瓶,待回收之前,先行稍微沖洗,可以避免螞蟻滋生;而清洗當中的水可先別急著倒掉,這些瓶內剩餘奶製品的稀釋水可拿來澆花,營養豐富的灌溉
餵母乳的徵稿一刊出,編輯台差點被一波波的母乳,喔不對,是稿件給淹沒了。媽媽忙著餵奶,還有許多爸爸也沒閒著,聽說不少是被老婆逼著負責執筆。感謝大家的熱情相助,除了今天的專題之外,下週將再刊出。<餵母乳1>勤擠奶 職業婦女也行因為深知小孩喝母乳的好處,目前我雖然是職業婦女,小孩也不在身邊,拜託南部的婆婆
〈國際觀測站〉文、攝影/駐歐洲特派記者胡蕙寧德國垃圾的回收系統世界知名,這個國家都可以說是環保循環系統執行得最徹底的國家。原因在於德國做環保不只是政府的施政口號,而是觀念深植民心,德國群眾也熱烈響應。理由很簡單,德國人會回問你:地球就這麼一個,你不也住在上頭嗎?我的德國老公以及德國教授前些年到台灣最
〈徵文大拼盤〉圖/王孟婷現代人壓力大,短短四天的徵稿時間,來稿相當踴躍,感謝各方讀者提供自己的解壓大法,限於版面,有些好撇步也將陸續在版面露出,希望大家化壓力為動力,活得更自在。<解壓大法1>爬樓梯 心跳取代壓力解決壓力的唯一之道,就是怎麼想辦法盡快的紓解它,給它一個出口,就是給自己一個重新思考的機
我喜歡在每年5月時回台北。雖是梅雨季,也是油桐花盛開的季節。去年某位文友便要帶我上山去賞如雪的桐花,但連日的豪雨畢竟令人裹足不前,我們便改去了「台北故事館」,在館旁的「故事茶坊」吃法國菜,度過了一個美好的下午。「台北故事館」意外地令人驚艷,驅除了看不到油桐花的悵惘。這幢老洋樓原名「圓山別莊」,英式的
〈健康養生館〉脊椎俗稱龍骨,由此可得知它對人體的重要性。和其他器官不同,脊椎不一定要等到生病,才會對生活品質造成影響,舉例來說,人人偶爾都會出現駝背的現象,但是沒有人會認為自己駝背就是生病吧!脊椎的退化是漸進性的,隨著支配者的習慣慢慢地從「龍柱」變從「蟲柱」,脊椎若是歪曲,人生也會是歪七扭八的!
在皮膚美容的門診中,毛孔粗大可以說是排名前五名的皮膚問題。毛孔粗大多發生在鼻三角區塊,很多人是因這個部分天生毛孔粗大外,且油脂分泌較旺盛,使得毛孔較為擴張,這屬於「天生毛孔粗大」。而因為年紀的增長或是陽光曝曬、抽菸而促使肌膚產生老化,支撐毛孔周圍的膠原蛋白逐漸流失,也會使得毛孔鬆垮而變得粗大,即「老