定期的腿部伸展運動不僅可以減少抽筋和肌肉拉傷,而且還是預防心髒病和中風的另一種方法,據《哈佛男士健康觀察》報導刊登在《生理學雜誌》一項研究發現,簡單的腿部伸展運動可以幫助改善全身的血液流動,達成降低血壓的效果,並進一步降低心臟病和中風的風險
有規律的就寢時間不僅對孩子有益,它也可能有益於老年人的健康,據《哈佛健康雜誌》報導,一項刊登在《美國心臟病學會雜誌》的研究發現,睡眠時間不規律的老年人患心血管疾病的風險幾乎是睡眠時間規律的老年人的兩倍。在這項研究之中,研究人員調查了近2,000名年齡在45至84歲之間且未患有心血管疾病的男性和女性。
國際失智症協會指出,全球平均每3秒就有一人罹患失智症,而導致失智症的原因也相當多,據《哈佛健康雜誌》報導,一項發表在《科學進展》上的研究表明,引起牙齦炎的細菌也可能與失智症有關。科學家此前發現,這種稱為「Porphyromonas gingivalis」的細菌可以從口腔移動到大腦。一旦進入大腦,細菌
隸屬德國聯邦衛生部的羅伯特.科赫研究所(Robert Koch Institute,RKI)的數據顯示,上週日德國新增武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)陽性確診數病例總為1萬2097例。其衛生部長史巴恩(Jens Spahn)警告,防疫封鎖措施恐怕會持續更久,但這項決定遭到美國總統抨擊。
世界衛生組織(WHO)於當地時間週一表示,隨著歐美國家的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)病例數暴增,他們恐需要再次採取更嚴格的防疫措施,另外WHO官員提到,人們若想領先控制病毒,可能會先犧牲掉許多人的日常活動。據《CNBC》報導,WHO提到,他們仍然希望大多數國家不需要在全國範圍內實施封
現在幾乎可以在地球上的任何地方找到塑膠微粒,但科學家對於這些每天從我們使用的容器上剝落的細小塑料顆粒,了解甚少;愛爾蘭的學者更是針對嬰兒奶瓶進行測試,發現全球嬰兒每天平均恐怕已將160萬個塑膠微粒吃下肚。據《The Conversation》報導,聚丙烯(Polypropylene,PP)被認為是安
「每日一蘋果,醫師遠離我。」(An apple a day keeps the doctor away.)這是美國流傳很久的一句俗諺,科學證實有其可信度,根據BMJ於2020年7月8日發表的一項研究,適量增加水果和蔬菜的攝取量有助於預防第二型糖尿病。
依據衛生福利部106年癌症登記報告,大腸癌位居國人10大癌症人數的首位。透過篩檢、及早發現並治療是挽救生命的方法,但更重要的是培養健康的生活習慣以降低罹癌風險,美國網媒《健康線上》(healthline)報導,建議少吃紅肉、多吃高纖維蔬果,並養成定期檢查的習慣。
間歇性斷食也被稱為限時進食,是現今流行的減肥方式之一。有人認為,間歇性斷食可藉由促進脂肪燃燒和新陳代謝來減輕體重。但印度健康網站《THE Health Site》報導,一項新研究駁斥了這些說法,表示間歇性斷食反而帶來「失去肌肉」的副作用。與飲食計劃不同,間歇性斷食並沒有指定應該吃什麼或避免吃什麼食物
秋天帶來了色彩繽紛的葉子和涼爽的天氣,但它也可能引起季節性情緒失調(seasonal affective disorder, SAD),這是一種反覆出現的憂鬱症,往往隨著季節而變化;美國心理治療師提到,武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)肆虐,恐怕是今年出現更多SAD患者的因素之一。
睡眠扮演著許多角色;為大腦恢復能量,清除廢物和形成記憶。美國一項研究發現,快速動眼期睡眠(rapid eye-movement sleep; 簡稱REM)可能與中年人和老年人死亡有關。《哈佛健康雜誌》(Harvard Health Publishing)報導指出,正常睡眠可分為兩種睡眠類型:快速動眼
現代人的生活和寵物密不可分,在美國有65%左右的家庭裡,至少有一個成員為寵物,在心理層面上,寵物的陪伴能帶來更好的心理健康,而在生理上,這些毛小孩更能使人體的免疫力提升。據《今日心理學》(Psychology Today)報導,英國利物浦大學曾研究指出,對患有精神疾病的人來說,寵物的陪伴能帶來更好的
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)全球大流行,近日馬來西亞更出現傳播速度比一般毒株快10倍的突變病毒「D614G」;不過有專家卻認為,這可能不是一件壞事,「突變病毒雖更具傳染性,卻較不致命。」據路透社報導,新加坡國立大學資深顧問、國際傳染病學會(Society of Infectious
據《Slash Gear》報導,美國哈佛大學研究人員透過對小鼠的實驗中發現,抑制小鼠體內一種名為「脯胺酸羥化酶3(PHD3)」的酵素將能提升小鼠的長跑能力,意味著若阻斷人體中脯胺酸羥化酶3(PHD3)的活性,或許也能提升人類的耐力。該研究結果目前發表於期刊《細胞代謝》上。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)全球大流行,據路透社報導,白宮防疫專家、美國國家過敏和傳染病研究所所長安東尼‧佛奇(Anthony Fauci)表示,美國批准製造的疫苗有效性僅可能達50-60%,「意味著仍須採取公共衛生措施(戴口罩、勤洗手及維持社交距離等)以控制病毒傳播。」
據《MedicalNewsToday》報導,定期進行有氧運動可對健康帶來許多好處,不過糖尿病患通常卻很難提升有氧能力;一項研究發現,高血糖或血糖高於平均可能會阻止人們提升有氧能力及從這種運動中獲得好處。此項研究是由美國哈佛大學醫學院喬斯林糖尿病中心主導進行,並將結果發表在期刊《Nature Meta
類風溼性關節炎常造成關節腫脹疼痛,晚期甚至會導致手指變形,但如何知道自己有無患病風險?現在美國洛克菲勒大學近日發現一種新細胞,會在類風溼性關節炎發作前大量增生,未來可望當作警告訊號,或是開發新款的治療藥物。根據《今日醫藥新聞》(Medical News Today)報導,類風溼性關節炎是一種自體免疫
美國新研究發現,如果一個人長期處於充滿負面刻板印象的環境中,極有可能使大腦內處理獎賞和快樂的「依核」反應出現改變,變得很難感覺到快樂,對於負面的事物也變得更加敏感,反而對生活中有意義的事物無感。根據《今日醫藥新聞》(Medical News Today)報導,社會上充斥各種負面刻板印象,尤其美國有色
先前的研究顯示,有抽菸史的人較容易感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)。現在美國新研究發現,國內18歲至25歲之間的青少年,大約有1/3的人一旦感染武肺,容易進入重症,其中抽菸佔一大影響因素。根據《科學警報》(Science alert)報導,雖然年輕人較不容易感染武肺,但如果本身有抽菸
近年來美國開始流行喝生乳,據說營養價值高,有助增強消化和免疫系統。但美國一項新研究發現,同樣放在攝氏4度和23度的環境下,生乳比其他鮮奶更容易孳生致病的細菌,有助消化系統的好菌含量其實也相當有限。根據《今日醫藥新聞》(Medical News Today)報導,這項研究發表在《微生物學》(Micro