良好的社交活動不僅會帶來好心情,還能夠讓長者遠離失智症。外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)指出,研究證實,從中年時期持續維持頻繁的社交活動,有助於延緩認知能力下降,避免失智症的發作。英國阿茲海默症研究中心研究主任蘇珊(Susan Kohlhaas)說明,輕度認知功能障礙(M
許多民眾平時都有健身習慣,外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)指出,研究證實,心肺功能與失智症存在強烈的關聯性,健身可以有效降低罹患失智症的風險。喬治華盛頓大學臨床研究和領導力副教授愛德華(Edward Zamrini)與同事研究649,605名年齡介於30-95歲之間的退伍
健康意識抬頭,人們開始重視自己的飲食習慣。據外媒《The conversation》報導,以植物為基礎的飲食可以帶來許多健康益處,包括降低患慢性病,如2型糖尿病、心臟病等風險。另外,牛津、復臨健康研究也表明,素食者、魚素主義者、低肉飲食者等,與降低癌症風險有關。
孤獨和失智有關係嗎?據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,研究指出,每週經歷3次或3次以上的孤獨感,可能會增加晚年患失智症的風險,恐對健康產生不利影響,並會增加患心血管疾病的風險和全因死亡率。紐約大學朗格尼健康中心的神經學家喬爾?薩利納斯博士表示,孤獨的成年人,尤其是沒
肥胖一直是影響身體健康的因素之一,據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導一項研究發現,肥胖也會加速腦部認知老化,體脂率最高的前25%人口其老化速度比體脂率最低的人快3年,因此預防減少肥胖能保留認知功能。該報導指出,加拿大的研究人員,針對9千多名30至75歲,沒有心血管疾病
隨著「超加工食品(ultra-processed food)」在我們的飲食中佔比越來越多,可能導致我們容易缺乏某些礦物質與微生物。據外媒《The conversation》報導指出,缺乏這些微量營養素會影響心理健康,特別是易怒與情緒不穩定等相關心理問題。
年節除了與家人團圓,也有許多人會長時間看電視、追劇,利用假期補齊進度,談天也更有話題。據外媒《今日醫學》(Medical News Today)報導,日前一份國外研究指出,長時間看電視罹患可能猝死的靜脈血栓栓塞症(VTE)風險增加35%。因此建議每看30分鐘電視,就要起身走動、伸展。
一覺醒來覺得自己好像變老了?據外媒《健康線上》報導,睡品不足容易在心理與身理上感受到自己的變老,並且容易對「老化」產生負面情緒,而實際上,睡眠品質量差確實也會影響身體健康。該報導指出一份研究,針對4482名50歲以上的男女進行兩次問卷的調查以分析,主要是了解當年紀漸長,有什麼事情可以保護人們對自己擁
阿根廷1名感染愛滋病毒的婦女,如今在她的細胞中已無法檢測到人類免疫缺乏病毒(HIV),外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,這是世界上第2位透過自身免疫系統「治癒」愛滋病毒的案例,儘管研究人員們還未能確切了解她的免疫系統是如何運作 ,但確實可能對接下來的治療方法帶來新的突破。
因疫苗施打,全球武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情逐漸樂觀,且確診人數逐漸下降,但據外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,專家擔心冬季會再發生一波大流行,估計可能與室內群聚有關。報導指出,美國如阿拉斯加、東北部、西部一些州確診病例已經有開始回升的現象,愛荷華州、俄克拉荷馬州
人格特質也會影響罹患阿茲海默症的風險!據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)指出,美國一項新研究以「5大人格特質」分析其與阿茲海默症的關聯性發現,「神經質」得分較高者患阿茲海默症的風險越高;「盡責性」得分高者,患阿茲海默症的風險越低。
大家睡覺都怎麼睡?2017年的一項研究指出,超過60%的人側睡,但據外媒《健康熱線》(Healthline)報導,仰睡,意即平躺在床上睡,可能對健康的益處最大。仰睡的好處有:保持脊柱對齊、減少胸部的壓力和壓縮、緩解鼻竇累積黏液、防止臉上出現皺紋、水腫。美國兒科學會也建議嬰兒應仰臥睡覺,降低猝死風險,
市面上有許多標榜「0卡」的低卡飲料(diet drink),將飲料中的糖用人工甜味劑代替,成為減肥者嘴饞時的解方。據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,一項最新的研究指出,低卡飲料可能不會減少減肥者的熱量攝取,因為其中的人工甜味劑三氯蔗糖(TGS),俗稱蔗糖素(sucr
一項新研究發現胰島素阻抗(Insulin Resistance;IR)患者罹患重度憂鬱症的風險更高!據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,這項來自加州史丹佛大學的研究指出,在追蹤了9年實驗對象後,他們發現在實驗前兩年患有前驅糖尿病的人,在9年內患重度憂鬱症的可能性,為實
許多人為了健康因素而減重,嚴格的飲食控制搭配適度的運動,似乎就是減重並保持健康的最佳解。然而據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)指出,因飲食控制難以達成,導致許多人放棄又復胖回來,反而對身體不健康。最近一篇發表在細胞出版社(Cell Press)出版的期刊《iScience
日本最新研究發現,每天吃4到5個花生的人患血栓相關中風的風險降低20%,患任何類型中風的風險降低16%。分析還確定,吃花生的人患心血管疾病(包括中風和心臟病)的風險降低了13%。男性和女性的結果相同。該項研究日前發表在美國心臟協會雜誌《中風》上。
定期運動除了可以使身材變得更好、放鬆心情外,據美國眼科學院發佈的一項研究表明,運動還可以預防眼睛受損,協助預防黃斑部病變(AMD)。這項由美國弗吉尼亞大學醫學院視覺科學中心醫師Ryan D. Makin(瑞安?馬金)所主導的研究直接關注了運動對眼睛的影響,研究人員研究了兩組小白鼠,一組可以使用健身飛
想知道你的心臟情況如何嗎?只要伸出舌頭,看看它呈現什麼顏色,據健康網站《Thehealthsite》報導,一項刊登在歐洲心臟病學雜誌的研究,透過舌頭顏色可以觀察是否為心臟疾病的高危險群,研究表明,紅色的舌頭和黃色的塗層可能表明患心臟病的風險更高。
又到了冬日進補的時節,這時候最不能缺少的食材就是薑,薑絲炒大腸、薑母鴨及麻油雞等多種料理都少不了它的身影,每吃一口就覺得身體都暖和起來。薑富含纖維、蛋白質、鈣、磷、芳香油,另外還含有獨特的薑油酮與生薑醇,這兩種成分就是高度辛辣味的來源。農委會指出,台灣主要栽培品種為廣東薑,俗稱為大指、粗鱗或南洋種,
有些人因為信仰或健康因素選擇吃素,不過最近一項研究顯示,素食者骨折的風險更高。研究人員發現,攝取鈣和蛋白質含量較低的素食者比吃肉者發生骨折的風險平均高43%、尤其髖部骨折的風險是吃肉者的2.3倍。研究發表在《BMC Medicine》雜誌上。《今日醫學新聞》(Medical News Today)報