高血壓是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。一項刊登在《美國心臟協會雜誌》的研究發現,每天攝取大約3克Omega-3脂肪酸可以降血壓,高血壓患者效果更好,收縮壓平均降低4.5毫米汞柱。根據《美國心臟協會》新聞指出,該項研究作者、中國澳門科技大學藥學院助教李新志博士表示,雖然
蔓越莓汁不只酸甜可口,對健康也相當有益,外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,一項法國研究顯示,每天喝一杯蔓越莓可以改善記憶力與大腦功能。法國研究人員找來60名50至80歲健康的受試者,事先進行血液、尿液檢驗,及認知測試,並提供含有冷凍乾燥蔓越莓粉或安慰劑粉的香包,要
晚上吃宵夜會讓人感受到小確幸,但外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,美國一項小鼠研究發現,晚上少吃的老鼠比想吃就吃的老鼠壽命延長近35%。研究人員推測這項結果在人類身上成立的可能性高,建議為了最大限度地延長壽命,人們應該要減少卡路里的攝入量,並避免在深液進食。
許多人認為,感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)後,就有免疫力,不會再感染。但據外媒《The conversation》報導指出,新的數據顯示,Omicron的新變異,可以逃避先前的Omicron免疫力,所以有再次感染Omicron的可能,但目前的研究對於再次感染的疾病嚴重程度仍未明朗。
隨著台灣老年人口比例越來越多,失智症的預防也越發重要,據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,一項最新研究發現,體內抗氧化劑濃度較高者與較低的失智症的風險有關,但專家表示,目前僅是觀察性研究,要得出進一步結論仍須後續隨機對照實驗。
網路上有傳言稱「檸檬水可排毒」,但專家指出,目前沒有任何證據顯示,檸檬水可幫助排毒。據外媒《The Conversation》報導,飲用檸檬水可幫助補充維生素C與水分,不過無法幫助排毒,但有少量研究顯示,飯前喝檸檬「汁」,可能可幫助降血糖。
有「愛情荷爾蒙」之稱的催產素,不只是懷孕分娩時的重要激素,也負責調節腦細胞之間的訊號傳遞,並參與調節社會行為,外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,研究證實,與年輕人相比,老年人在應對引起情緒反應的情況時,催產素水平的增加幅度更大,而催產素也會提高同理心及生活滿意度。
一項新的研究發現,可以透過血液檢查來預測心血管疾病。據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,科學家利用替代性指標及透過血漿樣本,用機器學習確定27種蛋白質,它們共同可以預測4年內中風、心肌梗塞、心臟衰竭或死亡的風險。
感冒時運動會好得比較快?專家表示,規律運動對免疫系統有益,研究已證明,平時規律運動者感冒的病程較短,甚至感冒機率較低。但沒有證據顯示感冒時運動、流汗會好得比較快,且身體運動時消耗更多的能量、氧氣,無助於免疫細胞抵抗病毒。英國諾丁漢特倫特大學(Nottingham Trent University)運
失智症會影響日常生活中思考和運作能力,外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,研究發現,腦脊液中的好膽固醇與較低的患失智症的風險相關,此研究將有助於未來研發治療失智症藥物做為參考。「好」膽固醇指的是身體需要的物質,藉此製造某些激素、適當消化食物和製造新細胞,身體會製造膽
所謂低碳飲食,指的是減少每日飲食中碳水化合物的攝取量,提高蛋白質、油脂、纖維質等營養素的比例。外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,研究發現,低碳飲食可以幫助緩解糖尿病,控制血糖,不過嘗試低碳飲食前,應先與醫師、營養師討論。該研究發表在《英國醫學雜誌》(BMJ),研究人員分析了23項臨床
心理狀況也會對身體產生影響。專家表示,身體狀況與心理會互相影響,研究已證明,心臟病與憂鬱症有相關關係,有心臟病者未來罹患憂鬱症機率更高,且憂鬱症狀惡化者未來罹患心臟病的機率也更大。所幸最新研究顯示,健康飲食與規律運動可改善憂鬱症症狀,並降低未來罹心臟病風險。
失智症是與大腦退化有關的疾病,會導致記憶力變差,進而影響生活自主的能力,外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,儘管目前尚無治癒失智症的方法,但研究發現,維生素K有助於提升大腦認知能力,可從綠色蔬菜中攝取。沙烏地阿拉伯AlMaarefa大學的一項研究,研究人員對老鼠進行
嘗試瘦身但最終又復胖的例子屢見不鮮,這樣讓體重來回上升下降的現象被稱為「溜溜球效應」(yo-yo effect)。一篇最新的動物研究發現,在老鼠身上實驗「溜溜球型節食」(yo-yo dieting)後,儘管老鼠表面看似健康,但其胰島素阻抗上升、腎功能、心臟功能下降,未來罹患心血管代謝(cardiom
運動不僅能改善身體健康,對心理健康也有所幫助,外媒《健康熱線》(Healthline)報導指出,研究顯示運動30分鐘有助於緩解部分憂鬱症的症狀,強烈影響幸福感,即使是短暫、強度較弱的運動也會有效。美國愛荷華州立大學(ISU)為了研究憂鬱症與運動之間的關聯,招募30名重度憂鬱症的成年病患,受試者在接受
人工甜味劑一直被認為是不利於健康的,研究也證明,食用過多的人工甜味劑與肥胖、糖尿病、心血管等疾病有關,但甜味劑與癌症的關係,仍尚未被證明,1970年人工甜味劑甜蜜素被證明會增加老鼠罹膀胱癌的機率,但人類與老鼠的生理有很大不同,一直未能於觀察性研究中發現甜味劑與人類癌症風險的關聯性,但一篇最新研究發現
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情未見趨緩,外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導指出,研究發現,年輕確診者即使症狀輕微,也可能導致自律神經系統失調,影響心血管健康,而多運動、維持正常的BMI指數有助於減緩此後遺症。
感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)後,除了可能會有長期武肺,經歷數月的疲勞、腦霧、全身痠痛外,還有可能得到第二型糖尿病!據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)報導,一項研究發現,感染過武肺的患者比急性上呼吸道感染的患者,得到糖尿病的風險增加28%。
最新研究顯示,睡覺不關燈可能導致罹患糖尿病的風險增加,即便只接受一晚100勒克斯(Lux, lx)的中度照明,都會增加睡眠時的心率,並損害明早的葡萄糖代謝。但此研究仍有部分侷限性,包含研究只實驗了一個晚上,未探討長期暴露的危害,或是其他光強度的影響,且樣本僅有20名年輕人等。
俄羅斯與烏克蘭軍火衝突已邁入第23天,社群網路更是充斥許多不實訊息。而近日網傳訊息宣稱,有媒體指稱「心肌炎飆升可能與烏克蘭危機有關」。對此,台灣事實查核中心經查證後指出,相關傳言皆為錯誤消息。「台灣事實查核中心」18日發布的「事實查核報告」指出,社群平台和通訊軟體近期流傳一則新聞,並搭配內容宣稱,「