沈莉馨/核稿編輯許多人在壓力大時,會吃些零食、甜點等,來放鬆和釋放壓力。胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,咀嚼的動作本身就有一定的放鬆效果,因為它可分散注意力、減少緊張感,而咀嚼產生的聲音,像零食清脆聲,更可能會帶來滿足感,有助緩解壓力。想靠咀嚼減壓不怕胖,建議選高纖低熱量、低糖零食,像是新鮮水果
沈莉馨/核稿編輯現代人經常外食、偏食情況下,不少人會選擇益生菌,幫助身體運作,強化腸道健康。營養師劉雅惠表示,益生菌對人體有重要益處,但挑錯配方非但無濟於事,甚至可能弄巧成拙。因此民眾選購益生菌時,建議選含有原生菌,如嗜酸乳桿菌、龍根菌和比菲德氏菌;要選擇添加益生質,像可溶性膳食纖維、半乳寡糖、果寡
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張浩群/核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕兩大世仇洋基和紅襪今起在芬威球場進行3連戰,維杜戈(Alex Verdugo)棒打前東家,單場3安猛打賞進帳4打點,包括一發中外野2分砲, 26歲洋基火球男希爾(Luis Gil)繳出5局6K失1分好投,洋基終場以8:1大勝,中斷紅襪近期的2連勝。全聯盟戰績最佳
陶晶瑩演藝事業亮眼,在中國也擁有高知名度,未料近日竟被中國網友造謠,傳出她被台灣政府拘留軟禁,陶晶瑩看到假新聞後在社群發文直呼:「這些假帳號怎麼這麼會編!」近日疑似有中國網友假冒是台灣媒體,用簡體字寫下陶晶瑩被拘留新聞,並指是因為「投資加密貨幣賺取巨額款項」,導致對台灣經濟造成巨大影響。陶晶瑩本人看
沈莉馨/核稿編輯天氣熱起來,臉就容易出油,新竹聖宜診所醫師吳易儒指出,高溫會刺激皮脂腺分泌,而高溫加上潮濕會導致毛孔張開、汗液增多,大出油就是台灣女生夏天普遍的困擾。想要避免出油,需注意不要過度使用吸油面紙、擠粉刺、長時間戴口罩、用手摸臉。
沈莉馨/核稿編輯炎炎夏日到來,曬太陽機率增加,但您知道曬太陽也會容易出現泌尿道結石嗎?好幸福泌尿科診所院長戴槐青解釋,當尿液水分不足時,使尿液濃縮,礦物質易結晶,而形成結石,尤其夏季太陽強烈,水分更容易流失,尿液濃縮情況更容易發生,因此建議做到多喝水、防曬2點,減少結石形成風險。
莊文仁/核稿編輯受西南風影響,天氣風險公司表示,預期今日白天全台大致都是多雲可見陽光的天氣,紫外線指數偏高且悶熱,尤其是花東跟大台北受到地形影響,容易有局部高溫,午後在各地山區也有熱對流發展,預期東北角跟宜蘭、花蓮的平地在下午到傍晚也降雨機率。
沈莉馨/核稿編輯吃蔬菜好處多多,但葉菜類很難保存,可能將整把蔬菜放進冰箱,還是有變黃的困擾。台北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文分享蔬菜保存方法,冷藏前有3個關鍵技巧,就可以輕鬆享用,健康又美味的新鮮蔬菜。●步驟1用餐巾紙或廚房紙巾,將蔬菜外面的水分擦乾,避免水分使蔬果加速枯萎。
沈莉馨/核稿編輯說到夏天就會想到芒果,而國產芒果有很多品種,從外觀、風味和口感上都各有特色。農業部在臉書發文分享7種芒果品種,以及挑選時的技巧:聞、看、摸。有明顯的果實香氣;果粉分布自然均勻、體型飽滿、表面光澤,無壓傷或黑點為佳;有彈性、蒂頭處結實。另外,若芒果果皮出現黑點,則要盡快食用!
林浥樺/核稿編輯日本將於今年7月3日發行新版紙鈔,有10000日圓、5000日圓及1000日圓3種面額,不只將鈔面人物、風景物更新,還把阿拉伯數字置中放大、一目了然,方便外國人使用,這成為自2004年以來,日本時隔20年再次更新紙鈔設計,防偽技術也有了更進一步的增強。不過旅日達人林氏璧透過臉書《日本
昨晚新莊龍悍戰狀況不斷,先是1局下本壘攻防戰,富邦悍將跑者李宗賢直闖本壘被判出局瓦解攻勢,味全龍也付出捕手林辰勳左側肋骨骨裂,必須休養1個月的慘痛代價,7局上又出現狀況,龍隊蔣少宏被悍將投手王尉永丟到左手肘,最終主審判決他故意伸出手肘碰球,不算觸身球的爭議。
羅碧/核稿編輯日常生活中常會接觸到豆類食物,可能不清楚豆類有不同的營養價值。營養師程涵宇指出,豆類分4種,分別是蛋白質豆、澱粉豆、蔬菜豆、油脂豆,像是鷹嘴豆和豌豆仁屬於澱粉豆,高血糖或是糖尿病患可以優先選擇澱粉豆取代精製白麵條及麵包,讓血糖更穩定;而四季豆等蔬菜豆易產生飽足感,不怕胖,還能幫助控制血
廖志軒/核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕日職跨聯盟交流賽,養樂多燕子前一指大物奥川恭伸今天在客場大阪巨蛋面對歐力士猛牛,奥川恭伸主投5局失1分,幫助養樂多以5比3贏球,這也是奥川恭伸相隔980天摘得勝投,同時也是本季首勝、生涯第10場勝投。現年23歲的奥川恭伸是2019年養樂多第一指名的大物投手,20
劉晉仁/核稿編輯第35屆金曲獎本月29日舉行,主辦單位文化部今(14日)宣布將邀請王力宏獻唱,緬懷去年逝世的藝人李玟。作家孫瑋芒發文指出,文化部舉措不妥,因為李玟曾「扮演2022年中共飛彈襲台的馬前卒」;另也有網友直言,李汶生前曾因丈夫出軌而受傷,但王力宏前幾年才爆出軌風波,不適合作為獻唱人選,「像
沈莉馨/核稿編輯引起失眠的原因有很多,但有人的睡眠偏偏在夏天特別不好,為什麼呢?中醫師鄭天麗於臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文指出,養心是夏天最關鍵的養生目標。想改善睡眠品質,除了建立良好作息、保持運動習慣之外,也建議建立睡前儀式感,如睡前冥想、瑜珈等來減輕壓力,並且不要在睡前吃太飽。
葉立斌/核稿編輯一名調理一個月精蟲活動力的個案,前往麗馨中醫診所回診,經主治醫師廖芳儀檢查發現,病患精蟲活動力變好了,從30%提升到70%,且不正常的精子型態也有改善,所以此次試管療程成功發育的囊胚,也從三個月前的0個,到現在的2個。廖芳儀在臉書專頁「廖芳儀中西醫師-食養。醫方。五感療癒」發文分享,
廖志軒/核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕日職跨聯盟交流賽,樂天金鷲台灣投手宋家豪今天在延長賽11局後援登板,1局投球失1分,樂天最後以0比1敗給廣島鯉魚。宋家豪吞下本季第2敗。這同時也是樂天本季第10度遭對手完封。去年入選亞冠賽日本隊的樂天左投早川隆久,今天先發主投10局用117球僅被敲4安、狂飆11
沈莉馨/核稿編輯「聚餐後,要再洗活動假牙,真的好尷尬!」這是許多使用活動假牙的人心聲,那麼除了活動假牙,假牙還有哪些選擇呢?台北植牙醫師廖富洲在粉專「牙醫推薦 廖富洲植牙醫師」整理植牙、活動假牙、固定式牙橋之咬合力、使用壽命、清潔方法等比較,供民眾參考,如清潔上,植牙為3者間相對容易清潔,僅需刷牙及
廖志軒/核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕日職跨聯盟交流賽,讀賣巨人王牌投手戶鄉翔征今天在客場面對日本火腿,戶鄉翔征熱投134球完投9局失2分,幫助巨人軍以7比2擊敗火腿,巨人也中止近期的6連敗,勝率重回五成(30勝30敗4和)。巨人打線第2局先靠坂本勇人的陽春砲先馳得點,第3局2出局攻占二壘,巨人洋砲