近年來,發現「什麼時候進食」的時間營養學對健康有深遠影響,早稻田大學前端生命醫科學中心時間營養學研究所所長柴田重信表示,早餐在醒來後馬上吃最好,最晚要在睡醒後兩小時內吃,午餐要在早餐後5小時後,晚餐最好在早餐後10小時,最遲別超過12小時。
1名38歲賴姓婦人因丈夫確診,在家中居家隔離,隔離當天有喉嚨痛,家人至藥局購買止痛藥給予服用,婦人服藥後2小時突然出現胸悶、吸不到氣,家人趕緊向彰化縣消防局求助,救護員黃景嵐當機立斷給予肌肉注射腎上腺素,婦人到達醫院時症狀已大幅改善,生命徵象也趨於穩定。無獨有偶,彰化市1名男子半夜突然全身起紅疹合併
一位30歲女子幾個月來一早起床常覺得嘴巴有鹹鹹苦苦的味道,喉嚨有異物卡住感,擔心確診武漢肺炎,但篩檢都是陰性,至門診檢查發現罹患胃食道逆流。醫師表示,若胃酸逆流到咽喉及口腔時,可能因胃酸損害味蕾細胞或是刺激唾液腺,引起味覺異常、口腔異味等症狀。
一位30歲女子幾個月來常覺得一早起床嘴巴有鹹鹹苦苦的味道,喉嚨有異物卡住感,擔心確診武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),但篩檢都是陰性,至門診檢查發現罹患胃食道逆流。醫師表示,若胃酸逆流到咽喉及口腔時,可能因胃酸損害味蕾細胞或是刺激唾液腺,引起味覺異常、口腔異味等症狀。
相信許多人多少都有因忙著打電腦、打電動、追劇、工作或因出去玩擔心外面廁所太髒,而憋尿的經驗,不過憋尿其實很傷身。對此,泌尿科醫師表示,憋尿的壞處有4種,其中,憋尿若導致結石產生,疼痛感甚至堪比生產,建議民眾儘量少憋尿。顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜於臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」發文提到,憋尿
72歲黃姓婦人患有重聽,但生活可以自理,很少就醫,近日因兒子去世,心情不好,有1天家人請黃婦到住家附近買鹽巴,竟一去2小時未回,家人趕緊騎摩托車沿街尋找,結果在住家附近的廟宇旁看到黃婦1人呆坐樹下,還說「這就是我家」,家人發現黃婦疑似失智,趕緊將她送往衛生福利部豐原醫院就醫。
早一點進食可能對健康更有幫助!美國布萊根婦女醫院的研究發現,與早4小時進食的人相比,晚4小時才開始進食的人不但會覺得更餓、卡路里燃燒的更慢,並且促進脂肪生長,如果能在10個小時內進食完畢甚至會更健康,研究發表於《細胞代謝》(Cell Metabolism)。
愛玉不管做成凍飲、冰品,甚至是熱飲都是不錯選擇,但市面上愛玉要如何分辨真假呢?對此,營養師高敏敏表示,可透過「看」、「熱」、「凝」以及「吃」這4招判斷,因為天然愛玉色澤較混濁,常溫下放2小時會出水,且加熱時,較不會融化於水中,加熱後,更無法凝固成果凍狀。
運動到底該喝水還是喝運動飲料呢?對此,嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示,基本上運動量不大喝水就即可,因喝運動飲料等於喝下過多的熱量,建議超過1小時的中等至劇烈運動,才需補充運動飲料。安欣瑜在臉書專頁「安欣瑜醫師」表示,運動期間液體的平衡非常重要,喝太少水會導致脫水,喝太多淡水會導致低血鈉症,雖罕見
孩子使用3C產品的機會增加,若孩子出現經常瞇眼、習慣歪頭等現象,可能是視力出問題。國健署在臉書粉專「國民健康署」發文指出,遠距教學使孩子時常久盯螢幕,造成近視風險增加,建議孩子遵循護眼6招,並記得在學習之餘讓眼睛休息,共同對抗眼睛惡「視」力。
女性停經後,會加快骨質的流失速度,若骨質流失過多,就會使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙,變薄、脆弱,即「骨質疏鬆症」。增加鈣質攝取和適當運動有助於防骨鬆,但營養師提醒,1次服用鈣片勿超過500-600毫克,每日不超過1500毫克,同時補充維生素C(水果),可幫助鈣吸收。
1名10歲女孩因膝蓋後側奇癢難耐就診,雙膝後側不僅紅通通一片,還長滿泛紅的小丘疹,經雙和醫院家庭醫學科主治醫師陳敬睿檢查發現,是異位性皮膚炎在作怪,小少女還因反覆抓摳,產生嚴重抓痕、皮膚發炎甚至苔蘚化。他說明,若想預防異位性皮膚炎,最有效的方法是給予皮膚適度「保濕」。
每週3次、每次約4小時的血液透析治療,讓腎病患者每週至少有12小時的洗腎時間被迫躺床不動。若能利用血液透析時間做一些下肢肌力運動,再配合藥物治療,將可協助控制血液透析過程中低血壓狀況、休息時的高血壓情形及增加心跳速率,進而促進體液的排除。每回運動20-50分鐘
爸媽們請注意!幫嬰兒塗抹乳液、防曬乳或脹氣膏等產品後,嬰兒皮膚若出現癢癢不舒服、大範圍紅腫發炎等現象,很可能是接觸性皮膚炎作祟。對此,小兒科醫師陳映庄表示,患者應避免使用同一刺激物並就醫,同時依照醫師指示使用藥物,強調切勿拿麻油、香灰等偏方亂塗抹,避免造成更嚴重的感染。
後天9月25日為世界藥師節,也是我國用藥安全日,雖然中秋節已過,但可能許多民眾家中還剩下不少沒吃完的柚子,南投縣衛生局提醒民眾,吃柚子時,應避免與降血壓藥、降血脂藥、鎮靜安眠藥、心律不整藥、抗凝血藥、抗癲癇藥等6大類藥物同時服用,因為柚子與葡萄柚相同,都含有「呋喃香豆素(furanocoumarin
高油、高糖、辛辣飲食、菸酒不戒掉,火燒心纏身甩不掉。營養師余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」發文表示,想要預防胃食道逆流,可以遵循以下6點:保持良好的生活習慣、餐後不要平躺、避免抽菸喝酒、體重超標要減重、睡前2小時不要飲食以及腰帶不要繫太緊。
45歲蕭姓女子健檢時發現疑似甲狀腺惡性腫瘤,擔心開刀在頸部留下長長疤痕,更擔憂可能傷及聲帶,未來恐「燒聲」無法重回自己喜歡的講台講課,懷著忐忑的心情就醫,經醫師評估後建議以「無疤痕微創手術」切除腫瘤,不但脖子沒有疤痕,也沒有聲音沙啞問題,且在開刀當天就恢復進食、隔天出院,出院後僅需冰敷,毋須換藥及拆
台中45歲蕭姓女子健檢時發現疑似甲狀腺惡性腫瘤,擔心開刀在頸部留下長長疤痕,更擔憂可能傷及聲帶,未來恐「燒聲」無法重回自己喜歡的講台講課,懷著忐忑的心情就醫,經醫師評估後建議以「無疤痕微創手術」切除腫瘤,不但脖子沒有疤痕,也沒有聲音沙啞問題,且在開刀當天就恢復進食、隔天出院,出院後僅需冰敷,無須換藥
一般都以為流了很多汗才需要多喝水,但其實運動前補水也是非常重要的。營養師嫚嫚在臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文提醒,身體缺水時,容易出現口渴、輕微疲勞,以及力量和運動表現些微下降,反而會無法好好堅持運動。因此運動前、中、後期,需要特別注意水分補充,才能幫助維持運動表現、調節體溫、預防脫水。
工作壓力加上忙碌的生活使現代人更注重養生,所以會補充各類保健食品讓身體更健康,其中益生菌為許多人會服用的活菌產品;對此,科博特診所院長劉博仁在臉書粉專「劉博仁醫師 營養功能醫學專家」發文分享,若要補充益生菌有6大建議。服用益生菌需注意事項●1日補充劑量以100到500億隻活菌數(CFU)補充為佳,可