眼睛是人的靈魂之窗,現代人長時間使用3C產品,以致眼睛容易酸澀,中醫師表示,可以透過4大方式,如日常飲食攝取足夠的維生素C、E、β胡蘿蔔素及鋅,睡前熱敷、按壓穴道及尋求中醫針灸的協助,改善眼睛酸澀問題。合佗中醫診所在臉書粉專「合佗中醫診所」發文分享4招解決眼睛酸澀的妙方,並表示,除了依靠眼藥水減緩不
暑假到來,許多人會選擇利用假期出遊,不過開心玩樂之餘也要注意防曬!民權馬光中醫診所院長杜哲修表示,皮膚長時間曝曬可能會出現發紅、刺痛、搔癢甚至是曬傷等問題,可透過3招1茶進行內外調理皮膚狀態,像是出門時應注意防曬,於曬後塗抹蘆薈等鎮靜皮膚產品,加強皮膚保濕,從外部增快修復速度;並配合中醫茶飲從內部調
手機、平板、3C的時代,眼睛真的容易負荷過度,小心年紀輕輕就視力模糊!營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文指出,眼睛長時間接觸藍光可能增加青光眼、黃斑部病變、白內障等機率。她分享5類營養素幫助護眼,包含Omega-3、花青素、維他命C、葉黃素、維他命B群。
放暑假囉!8歲的小誠平時生活作息正常,去年暑假一直看電視、玩手機,家長發現他看電視距離越來越近,還常常瞇眼或是歪著頭看,趕緊帶他小誠到醫院眼科就醫,經醫師確診小誠雙眼近視約100度,建議使用長效散瞳劑與改變個人生活習慣,小誠3個月後回診,度數無增加,現在也懂得自主控制使用3C時間,避免近視度數驟增。
暑假是出國旺季,許多家長會帶孩子出國玩樂,但最怕小朋友在旅途中吵鬧,甚至是搭飛機時因為起飛降落,因耳壓不平衡造成的劇烈刺痛,導致嚎啕大哭,不只苦了家長,連帶會打擾到同航班的乘客們,禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟表示,這時可以給予小零食或餵奶增加吞嚥動作,並且避免平躺,讓身體呈現較垂直的姿勢以維持
炎炎夏日,開心fun暑假期間,國健署提醒家長,應掌握「亮、寬、廣、遠」戶外環境「護eye」4字訣,讓孩童眼睛的睫狀肌充分放鬆。不妨規畫親子旅遊,多接近大自然,享受陽光、藍天、大海與綠地等環境,讓彼此的「靈魂之窗」,除了遠離工作或讀書環境壓力,也能開拓視野,重新認識大自然,同時也增加家人間的相聚時間與
更年期是女性必經的人生階段,隨著停經,熱潮紅、心悸失眠、易怒等症狀也跟著來;對此,博愛馬光中醫婦幼診所醫師蔡明兌指出,中醫對更年期依症分為3大證型,即肝鬱、腎陰虛及腎陽虛,醫師會依個人症狀加以調治,除了藥物,透過藥膳也可減緩更年期不適。蔡明兌表示,更年期是婦女卵巢生理機能逐漸衰退的過程,台灣婦女平均
炎炎夏日,不僅熾熱,更兼潮濕。雖然燥熱令人難耐,我們仍可以利用天地之氣強健身體,避免外界環境對人體的應時損害。傳統中醫理論認為,夏氣相通於心,心與夏天的關係十分密切。中醫的「心」對應到現代解剖生理學,不單純指心臟,更進一步包含大腦皮質、神經、內分泌系統。傳統中醫的角度認為,心為「精神之所舍」,心不僅
中南部登革熱疫情升溫,全台防蚊大作戰,除了常見的防蚊液、蚊香、電蚊香、等防蚊方式,還可以自製中藥防蚊包,環保又不會造成空污。崇學馬光中醫診所院長黃千瑞指出,以中藥材製作防蚊包,不只防蚊,還有芳香燥濕、補益脾胃或醒腦開竅等功效,同時也避免燃燒蚊香產生PM2.5物質。
科技日新月異,3C產品的發展便利了生活,但長時間用眼恐怕增加老年白內障風險。營養師高敏敏在臉書粉專「營養師 高敏敏」發文指出,要預防白內障,飲食上可以重點補充Omega-3、花青素、硒、維生素E、維生素C、葉黃素和玉米黃素。平常生活則儘量做到禁菸、定期眼科檢查、控制血糖和血壓,出太陽時則記得戴墨鏡或
華語天后「CoCo」李玟因不敵憂鬱病魔輕生,享年48歲。中醫師王大元表示,憂鬱症以中醫觀點來看,屬肝失舒泄,氣鬱化火,因此除藥物治療、多運動、曬太陽、紓壓外,日常也可透過按摩內關、神門、勞宮、印堂及耳神門、身心點等穴位,以改善症狀,但要注意,真的有憂鬱症傾向,趕快就醫,自行購買藥物服用可能會效果不佳
很多肩膀骨折患者手術之後會不太敢動,很怕再次傷到。對此,台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫表示,其實這樣的想法並不完全正確,適度活動對於康復也有很大幫助,4個可訓練活動,包含手掌抓握、手肘屈伸、肩關節外展、健側帶患側。嚴可倫在臉書粉專「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫 醫師|海線大甲清水沙鹿|脊椎 關
便秘是現代人常見的毛病,有些人即使吃很多蔬菜,攝取大量膳食纖維,仍然排便困難;對此,痔瘡手術女醫師鍾雲霓於臉書粉專「痔瘡手術女醫師-鍾雲霓」發文解答便秘6迷思,指出補充纖有2種,有便意但想讓大便潤澤應吃水溶性(水果),無便意則應多吃非水溶性(蔬菜),如龍鬚菜、地瓜葉、青江菜,或是木耳、海帶,因為這些
全國中小學生今天開始放暑假了!教育部提醒學生每日戶外活動120分鐘、每天運動60分鐘、睡滿8小時,喝足白開水及攝取均衡飲食,以提升心肺適能、維持健康體位及促進正向心理健康。不過,有學生表示,最近天氣爆熱,戶外活動120分鐘可能會中暑,在冷氣房裡比較實在。
衛生福利部立雙和醫院是全台首間公辦民營醫院,委託臺北醫學大學經營管理,同時是一流的急、重、難症醫療服務中心,服務範圍以中永和地區為中心,擴散至台北、土城、新店及新莊等地,涵蓋超過200萬人,照顧大台北地區民眾的健康,院長程毅君有豐富的經營管理與溝通協調能力,帶領雙和醫院成為民眾最信賴的健康守護神。
你是否從週日晚上開始就有強烈的抑鬱和低落感,到了第1天上班腦袋總感覺空空的?中醫師王大元提醒,若想改善收假憂鬱,建議可攝取含胺基酸食物,如鮭魚、香蕉等或是按壓合谷、內關、神門、百會、耳神門和身心等6穴位,有安神鎮定效果。王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文指出,憂鬱是可以翻轉的,西藥治療多以血
一名神色擔憂的母親,帶著23歲、目前就讀研究所的女兒小如(化名)來看診,原來是小如反覆解尿疼痛的症狀已經有2個多月了,期間於學校健檢報告發現尿液檢查異常:白血球脂解酶:500WBCs/ul,尿液白血球:31/uL,尿液上皮細胞:32/uL,尿液細菌:+/-(邊緣陽性)。於西醫診所就醫,服2星期抗生素
端午節連假即將到來,對此,中醫師王大元指出,端午節應景吃粽子,但是消化功能不好的人要適可而止,否則將引起腸胃脹氣和胃食道逆流諸多症狀,而中醫診斷會依「寒熱虛實」有不同,日常可透過飲食與按摩、習慣等減少胃酸逆流機會。王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文說明,胃食道逆流所引起症狀,除火燒心、喉嚨卡
端午節將至,又是吃粽子日子,但長輩因為牙口退化,造成咀嚼不易,台中醫院營養師團隊特別選用新鮮水果來入粽,製作成應景健康低卡、無添加色素冰涼的高纖水果粽,熱量約只有50大卡(市售粽子的10分之1的熱量),還富含膳食纖維、植化素,除了豐富的植化素有不同抗氧化功效,寒天凝固後易咀嚼的特性,適合年長者應景食
端午節即將到來,一顆顆熱量高的粽子下肚,短時間該如何減重呢?對此,陽明馬光中醫診所、博愛馬光中醫「婦幼」診所中醫師巫佳穎指出,要緩解消化問題,除了多喝水、多吃菜來排宿便,可喝「山楂麥芽決明子茶飲」去油、助消化,還能清肝明目、通便利尿。山楂麥芽決明子茶飲