奶油炒麵糊(Roux,音同鹿)源自法文,指的是將油脂和澱粉混合,利用澱粉在高溫會產生糊化的特性,拌炒出來的麵糊,是法式料理常用的增稠劑。Roux最常見的是奶油和麵粉的搭配,不過你也能夠使用牛油、豬油,或較高發煙點的液態油來製作,只是風味會稍微不足。 就像中式料理會用太白粉來勾芡,西餐中會使用Roux做出黏稠質地,讓料理變得更濃郁可口,除了傳統法式烹飪五大母醬中其中三種會運用到Roux,調製Gravy時炒麵糊也是不可或缺的步驟,更是濃湯濃稠好喝的背後功臣。
酸酸甜甜的番茄醬堪稱萬能醬汁,除了沾薯條、配荷包蛋(這邊我們先不爭論荷包蛋到底要加番茄醬還是醬油),用來拌麵、煮湯、焗烤或糖醋料理都能帶出不一樣的風味,絕對是家家戶戶必備的醬料。 常吃的醬料當然是越健康越好!不妨試著自己做番茄醬,能夠確保無添加色素、防腐劑,鹹甜度也都能依口味偏好調整,口口充滿番茄的天然香氣,讓你和家人能放一百二十顆心大口享受。
跟著于美芮老師一起來做泰國咖啡館常見的輕食料理! 使用容易取得的食材與簡單的步驟,烹煮出泰國咖啡館裡常見的輕食佳餚,讓家裡的餐桌也能飄逸南味。
不少冰品、甜點都會使用到紅豆泥,無論是當作內餡、裝飾或配料,濃厚豆香及獨特的沙沙口感都相當對味。不少人覺得紅豆泥的製作相當麻煩,紛紛至市面上購買現成紅豆泥;不過自製紅豆泥能夠挑選優質的原料、自行調整甜度,也不用擔心有奇怪的添加物,好處多多! 別擔心自己做會很耗時費力,其實用電鍋就能輕鬆完成啦!
Nutella榛果醬,一般人對它最初的印象便是咬開金莎巧克力後,裡頭的香甜巧克力醬;後來這個來自義大利的品牌,也推出了整罐的Nutella榛果醬,在市面上相當火紅,榛果和可可香氣的完美搭配,成為甜點、冰淇淋和麵包的好夥伴,大人小孩都非常熱愛。
富含蛋白質、鈣質的牛奶是許多人每天的早餐營養來源,不過對於素食者及乳糖不耐症患者來說,通常會飲用豆漿來取代,補充身體所需的養分。 最近在飲食界又有一種植物性奶掀起了一波轟動,它就是「杏仁奶」。
市售的花生醬多含有大量人工添加物,除了有危害人體的油脂之外,過多的糖分也讓其營養價值大幅降低,再加上高熱量,讓一般人對花生醬的印象只剩下「肥胖」。 別再誤會它了!其實堅果類的花生含有豐富的不飽和脂肪、蛋白質、維生素和礦物質,屬於營養粗食的一種,天然的「好油脂」適量食用對人體健康是相當有益呢!現在就學會自製無添加的天然花生醬,用果汁機就能輕鬆製作,讓你能安心品嚐那香濃好滋味。
馬來西亞料理特色 馬來西亞是個多元種族的國家,加上地理位置的關係,料理彙集了中國、印度、馬來人、泰國等口味,其中,華人與馬來人通婚後,太太為了擄獲丈夫的胃,多以當地食材並使用薑黃、辣椒粉、荳蔻、小茴香、月桂葉等多種辛香料,所烹調的「娘惹料理」最具特色。
用胡麻醬點綴蔬食,將看似差不多的食材,變成4道不同的料理,自己製作醬料還能掌握食物來源,只要事先做好、冰在冰箱,就能更有效率上菜喔!
絲瓜是廚房常見的蔬菜,便宜、營養價值高, 是夏季清涼、消暑的瓜果類食材! 今天就跟著週末生活版,一起來做簡單又美味的蔬食料理!
時序入夏,擔心天氣太熱總是沒食慾? 快跟著週末生活版使用在地蔬果, 並且以西式料理方法,煮出一桌夏日洋風蔬食吧!
蒟蒻這種幾乎零熱量的食材雖能滿足咀嚼欲望、帶來飽足感,但它們單調的味道以及單一煮法,讓人嘗試幾次後就想放棄。韓國知名料理研究家—金煐斌,利用蒟蒻作搭配,做成營養最均衡的減肥美食,各種身體所需的營養素,都已幫你完美搭配,不僅吃得滿足也能瘦得美!
什麼是裸食? 又稱為活性飲食的裸食,除了最常見的生菜沙拉、蔬果汁之外,來學學更多歐美最新潮的裸食菜單吧! 裸食是一種覺知的飲食方式,為有意識地選擇吃進去的食物,且未經過多餘加工、加熱手續(不超過攝氏45度),保留食物最天然的酵素與健康。裸食包含許多蔬果類食材,其大量膳食纖維的特性,有助於體內毒素排出,富含的酵素也利於增強免疫力,並減低身體消化食物的負擔,因此也有助於穩定情緒。
馬來西亞是個多元種族的國家,加上地理位置的關係,料理彙集了中國、印度、馬來人、泰國等口味,其中,華人與馬來人通婚後,太太為了擄獲丈夫的胃,多以當地食材並使用薑黃、辣椒粉、荳蔻、小茴香、月桂葉等多種辛香料,所烹調的「娘惹料理」最具特色。
最近紐約吹起一陣玻璃罐食譜分享風潮,不再用碗盤承裝食物,而把水果、燕麥、沙拉一層一層裝進玻璃罐內,繽紛的顏色與美味的食材成為好看又好吃的「食」尚新流行,跟著達人一起快速上手時尚玻璃罐美食吧。
酥脆的派皮與滑順的卡士達醬層層交疊,令人嚮往的點心。本食譜使用可以輕鬆完成的簡易派皮製作,為了避免派皮膨起來,製作重點在於將烤盤疊在上面烘烤。
坐牢是對犯罪者的懲罰與隔離,但宏都拉斯一處監獄猶如度假村,除了有52吋大電視加上電動玩具,讓囚犯排解無聊時光外,甚至還設置「性愛房」,讓妻子或女友探監時,囚犯能享受愛情的歡愉。《鏡報》報導,近日宏都拉斯將773名幫派成員從塔瑪拉(Tamara)監獄,移監至新蓋的El Pozo 2監獄,塔瑪拉監獄內部
別以為吃「菜」口味會很單調、無趣,利用咖哩、檸檬葉等調味料,蔬食也能變成一道道可口泰式料理,不僅沒有吃太多肉的負擔,還能吃得津津有味。