到商店購物時,結帳時總會多出一些「意料之外」的物品?有研究表明,多達87%的人會衝動購物,如「買一送一」、「加一元多一件」、「第二件半價等」,讓消費者因為商品價錢獲得短暫的快樂,進而消費,但專家指出,這些過度消費容易讓消費者「買到失控」產生心理疾病,想解決這項困擾,不妨在下次購物前列出購物清單吧!
聽什麼樣的音樂也可以看出你是什麼樣的人!據《CNN》報導,這項研究跨越6大洲、超過350000名受試者的研究,他們對23種不同音樂風格的喜愛程度,並完成性格問卷。第二次評估讓受試者聽來自16種不同風格的西方音樂的簡短音樂片段,並把它們排名。顯示了性格類型與某些音樂偏好有關。該研究於二月份發表在《性格
近日因本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情升溫,也有許多學生確診。醫師認為,學生們在病毒大流行下是很無辜的,且大部分都是無症狀或輕症,並非刻意傳染病毒,呼籲大家應給予多元化、年輕化的支持與鼓勵,一起面對瞬息萬變的武肺疫情!胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi H
今(2)日大年初二是不少民眾要回娘家、出遊的日子,您做好塞車準備了嗎?營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文分享塞車必備清單,供民眾參考,並提醒大家一定要注意交通安全、禁止疲勞駕駛或是避開尖峰時間返鄉,如果路途時間偏長,也可以找休息站閉目養神一下。
青少年的身體處於成長階段,充足睡眠尤為重要。外媒《每日科學》報導美國一項最新研究指出,青少年睡眠不足除了體重會增加外,罹患心臟代謝疾病的風險也增加。主因是睡眠不足飲食習慣會變差,甚至每天會多攝取12公克的糖,相當於1年4.3公斤。該報導指出,美國兒科學會的數據發現,73%的高中生每晚的睡眠時間少於建
受到疫情的波及,讓大家更加珍惜與家人團聚的時光。年節將至,相較平日的餐食習慣,免不俗要好好大快朵頤一番。而現今網絡發達,宅配美食信手捻來,面對強大的美食誘惑,如何吃得開心又安心。預先規劃行程有利安排餐點年節期間,出遊機會多,預先規劃在家用餐次數及來訪人數,列出清單,預先想好菜色,可避免過度採買,也可
鹹酥雞是許多人美食清單之一,但油炸過後的鹹酥雞,是吸滿油的食材,且熱量爆高,吃太多真的很快會發胖。營養師表示,鹹酥雞不僅熱量高外,還會增加肝臟脂肪囤積,也可能延伸後續急慢性疾病,甚至提高罹癌風險。營養師林雨薇在臉書粉專「林雨薇 營養師」發文指出,根據衛福部的「國人膳營養素參考攝取量」顯示,成年男性每
美國衛生及公共服務部(HHS)近日公佈了第15版致癌物報告,其中新增了8種致癌物,包括幽門螺旋桿菌(Helicobacter pylori, 簡稱幽門桿菌)慢性感染被列為明確致癌物、主要用於阻燃的化合物「三氧化二銻」 (Antimony trioxide)被列為合理懷疑的致癌物,以及6種自來水消毒後
控制體重必須長期持之以恆,效果才會顯著,營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文整理出體重控制每日、每週已集每月的計畫清單,提供給想控制體重,卻找不到方向的民眾參考。每日必做●充足睡眠7小時。●水果2拳頭。●蔬菜(熟)1.5碗。
為了使人造奶油能夠擁有如天然奶油般的淡黃色,過去業者在製造過程中會添加二甲基黃,直到其致癌性被證實以後,才禁用於食品,然而,環保署毒物及化學物質局表示,台灣近年來爆發的毒豆干事件,都是因為廠商違法添加二甲基黃。毒化局指出,二甲基黃又名「奶油黃」,在20世紀初期人們主要使用的色素,一種是胭脂樹籽製成的
2017年彰化名店的鹼粽驗出含有硼酸,釀起一陣食安風波,許多不肖業者為了增加食品彈性、韌性,延長保存期限,往往會在食品添加硼酸或是硼砂。環保署毒物及化學物質局表示,硼酸累積在體內會妨礙消化酵素作用,引起食慾減退,導致體重減輕等症狀。國內也明令禁止,硼酸並不在食品添加物許可清單之中。
受武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)影響,全國學生歷經停課與史上最長暑假終於開學,小岑(化名)媽媽很開心孩子能回歸校園生活,卻又想起老師曾反應「小岑上課無法乖乖坐好,走來走去玩自己想玩的玩具,影響同學上課」,觀察孩子似乎真有注意力不足?
運動場上講求的是公平競賽,選手需憑各自努力,爭取最高的榮耀,絕不允許使用任何藥物來提升自己的表現,以確保比賽的公正性。世界反運動禁藥機構每年會更新禁藥清單,讓選手可以了解到相關規範,今年度公布的禁藥類別就包含有類固醇、荷爾蒙、生長因子、乙二型交感神經致效劑、利尿劑、干擾劑、興奮劑、麻醉性止痛劑、大麻
許多人會聽音樂來放鬆自己,使能安然入睡。但一份最近發表在國外知名期刊《心理科學(Psychological Science)》的報告指出,睡前聽音樂,可能會因「耳蟲(earworm)」干擾,造成難以進入夢鄉。所謂「耳蟲」是不由自主的音樂想像。當一首歌曲重複播放,人會像被洗腦般,腦海中盤旋相關旋律,揮
不小心骨折了,這時候除了正確的固定、儘早的復位與適當的復健之外,到底骨折後應該怎麼吃、吃什麼才對?衛生福利部臺南醫院骨科醫師李佳龍表示,骨折病患的飲食,最好的原則就是「均衡飲食」。六大類食物 均衡攝取事實上,骨折後不只要補鈣!李佳龍強調,骨骼的組成分除了鈣質,還有磷、鎂與膠原蛋白等,均衡的飲食才能夠
Q: 味精會致癌嗎?A: 目前沒有研究證據指出味精會致癌。依據世界衛生組織國際癌症研究機構(IARC)針對致癌物的分類清單,味精的主成分麩胺酸鈉(monosodium glutamate, MSG)並未被列入於清單當中。美國食品藥物管理署(FDA)也指出,食品中添加味精被認定是安全的,因為目前並未證
40多歲的于先生,身高172公分,因減重回診,體重由原本的92公斤減至86公斤後,開始停滯不前。醫師詢問于先生的藥物、飲食與運動情況,瞭解于先生最近常吃夏季盛產的西瓜、芒果與鳳梨來增加水分與纖維質的攝取(圖1)。每餐水果份量 約一個拳頭經營養師評估後,建議每餐水果份量要維持一個拳頭左右,而纖維質則以
疫情期間,為避免怕群聚增加傳染風險,政令陸續宣導推市場分流制度,盼能減少外出採買的次數,但許多民眾在購買蔬菜時,希望一次買足,可是卻又擔心容易壞、放不久的問題;對此,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,菜總是有種容易放壞掉的既定印象,但其實像是玉米筍、高麗菜、蘿蔔等高達12種蔬菜,都非
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續延燒,許多縣市政府也不斷呼籲民眾沒事待在家,減少不必要外出。民眾購買民生物資究竟要如何選?營養師分享「這6大食材」,不僅耐放又營養,也幫助抗發炎。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,防疫期間大家都全副武裝出門採買,不過「耐放又營養
國內本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情不斷攀升,民眾除了嚴遵防疫措施外,也能用「吃」的方式來增加免疫力。營養師表示,掌握10大防疫食材,不僅健康吃,也可以掌握防疫期間的營養。營養師孫語霙在臉書粉專「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文提到,現在每天幾乎都在家自己煮,然後一邊吃飯一邊關注