「醫師,我已經20幾歲還不會吞藥丸!」彰濱秀傳藥學部教學副組長洪正憲在臉書粉專「藥師洪正憲-藥就趁憲在」發文指出,臨床上醫師常常會開立磨粉醫囑給不方便吞藥的病患,但有些藥品的劑型並不適合磨粉,藥師們除會打電話去照會醫師外,同時也會提供適合的替代選擇給醫師。若民眾不確定藥品是否可以磨粉的話,可透過與醫
早餐吃蘿蔔糕配飲料、中午吃便當,晚餐再來個炒飯或炒麵配貢丸湯,看似簡單美味的三餐,其實潛藏著高澱粉危機,長期下來恐高血壓、高血脂和高血糖等「三高」慢性病上身!營養師劉雅惠特別提醒,蘿蔔糕、燒餅油條、鐵板麵、炒飯、披薩、焗烤麵、炸薯條、雞排和臭豆腐這9種美食都是外食的地雷清單,外食族要慎選。
鹹酥雞是許多人美食清單之一,但由於它的高油、高鈉又高熱量,總讓人避之唯恐不及。對此,營養師彭逸珊表示,想吃鹹酥雞又怕「腹」擔,建議購買時,選擇有脫油機的店家;可用餐巾紙吸附多餘油脂、避免過度調味;搭配生菜沙拉、補充Omega-3脂肪酸;最後,吃完起身運動助消化。
暑假帶小朋友出遊,難免碰到暈車狀況。對此,徐嘉賢兒科診所院長徐嘉賢在臉書粉專「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文分享,要避免暈車應保持通風、盡量睡覺、減少視覺和平衡感刺激。或可事先準備分散注意力的歌單、有聲書,或兒童用暈車藥。徐嘉賢表示,以通則來說,小於2歲的孩子較少暈車,2歲以上孩子暈車機率較高。
因應戰爭威脅、通貨膨脹、傳染病疾病增加等威脅,食品藥物管理署公告修正「必要藥品清單」,業者須備有至少6個月存量。現有必要藥品清單從398項增加到479項,增加最多的前三項類別依序為抗感染藥品、細胞毒性及輔助性化療藥品及心血管藥品共12個品項。
節氣小暑(7/7-7/22)天氣逐漸炎熱,令人感到煩躁不安、困頓乏力,讓人根本不想離開冷氣房。對此,中醫師王大元表示,小暑時節要多補充水分,建議可選擇清熱退火的茶飲,如:無糖麥茶;此外,夏天易讓人食慾不振,更不想喝平淡無味的白開水,這時可來點刺激唾液分泌的酸性飲品,像是檸檬水及烏梅汁等。他強調,飲用
據衛福部統計,2022年國人十大癌死亡率排行,女性乳癌仍高居第4位;對此,博愛馬光中醫婦幼診所醫師劉于華指出,西醫治療乳癌常有許多副作用,建議透過中醫輔助治療,緩解噁心嘔吐、疼痛、及淋巴水腫等症狀,飲食上則可參考美、日癌症飲食清單。透過中西醫合療,能夠讓癌症患者的生活品質得到提升,順利的度過治療週期
端午吃粽子應景,但很多人會不小心吃太多或太快,導致腸胃出現脹氣及消化不良,甚至絞痛等腸胃不適症狀,若又遇到連假休診情況下,藥師廖偉呈分享「7大類腸胃型非處方藥品」供民眾應急使用,但也提醒若症狀未緩解仍應就醫。廖偉呈在臉書粉專「微笑藥師Phar.Smile」發文指出,民眾如果出現吃粽脹氣,甚至胃絞痛等
肺癌高居台灣癌症死亡率第1名,保持良好的生活作息、飲食習慣、規律運動等,對預防癌症至關重要。營養師陳怡婷指出,要強化肺部健康、預防肺癌,應戒菸、拒吸二手菸、避免吸入過多油煙、定期健康檢查。此外,可多吃維生素A、維生素C、維生素D、維生素E及植化素,並避免煙燻、燒烤食物。
小孩子的思考方式較單純,會直接將情緒表達出來,雖然天真可愛,但也沒有人喜歡孩子大吵大鬧。營養師孫語霙表示,許多微小的生活習慣,都在一點一滴影響著孩子的情緒與大腦發展,而飲食就是其中一個值得留意的環節。盡量不要讓孩子吃到精製糖、糖果及含咖啡因的食物,可多吃未精緻的全穀類、魚類及牛奶,幫助穩定情緒。
新北市板橋區某私立幼兒園老師疑似餵食幼兒安眠藥物,目前已驗出數名孩子身上有3級毒品「巴比妥」(Barbital)及「苯二氮平類」(BZD)等管制藥物。對此,營養師薛曉晶提醒,應密切注意孩子營養狀況,除了均衡飲食外,可多攝取鈣、鎂,幫助減輕戒斷症狀。此外,也可多吃十字花科蔬菜、薑黃素、柑橘類水果等,加
胸部大小可能會影響女性的自信,坊間傳言「避孕藥可以用來豐胸」。對此,食藥署指出,受到荷爾蒙的影響,乳房雖可能產生一定的腫脹或稍微變大,但通常是暫時的,且這說法並無科學證實,還可能會帶來一些健康風險。此外,若有高血壓、糖尿病或過去有深靜脈血栓病史的民眾,服用避孕藥時應特別留意。
均衡的飲食不僅有助於維持體態,對大腦的運轉也很有幫助。營養師薛曉晶指出,長期食用酪梨、鯖魚、堅果、綠色蔬菜、花椰菜、甘藍等食物,有助於強化大腦,在飲食中均衡攝取,長期下來能有效提升腦力。薛曉晶在臉書粉專「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文表示,提高大腦的功能,飲食是不能忽略的因素之一,尤其是對正在準備考
隨著年齡增長,大腦也會有逐漸老化的跡象。五股翔展診所院長傅裕翔表示,阿茲海默症患者可能會失去獨立生活的能力,因此需要他人全天候的照顧。至於如何照顧阿茲海默症患者?建議在家中安裝門鎖、窗戶鎖和門鈴響警器,以防患者不慎離開家,並多給予支持和鼓勵、建議穩定的日常生活。
每個人生活中都會碰到人際關係,當處理不好時,可能會出現煩躁或心累等情緒反應。對此,台北市童伴心理治療所心理師余佳容表示,關係上的混亂會造成一些心理健康的影響。在整理關係清單時就好比大掃除,整理關係時可分為3區,包含:清理區、暫存區及保留區。
因應藥品短缺現象,外界疾呼健保藥費管控要檢討,健保署今日到健保會報告未來規劃,針對外界最關注的指示藥是否退出健保給付部分,健保署副署長蔡淑鈴表示,將從三方面著手,包含先盤點臨床必要用藥、釐清是處方藥也是指示藥的「雙證」用藥,以及修法讓必要清單合法納入健保給付。
美國心理學家伊森·克羅斯曾透過實驗證實,失戀是真的會讓人感到疼痛的!對此,台北市童伴心理治療所心理師余佳容表示,當我們心碎時,易失去理智並陷入旋渦中,同時也會把對方理想化。這時可透過列出1份詳盡的前任缺點清單,來幫助自己穿越黑暗期,並要時時刻刻提醒自己,他們並沒有那麼完美!
根據2023年美國《農產品農藥殘留指南》(EWG’s Shopper’s Guide to Pesticides in Produce),美國農藥殘留最多的蔬果第1名為草莓。營養師程涵宇指出,草莓已連拿8年最髒蔬果冠軍,食用前應以流動水清洗每顆果實後,去除蒂頭並浸泡15分鐘,若仍擔心農藥殘留,可選用
許多人的願望清單是健康過生活。常見的作為有調整作息、節制飲食、規律運動等。您也有類似的想法嗎?一份不久前發表在國外知名期刊《刺胳針:行星健康》(Lancet Planetary Health)的報告指出,找個地方種植花草蔬果,從事園藝活動,此舉不僅對身體好,也有助舒心解壓,值得大家嘗試。
疫情逐漸解封,年後國人赴美增加,美國入境要求必須施打兩劑符合WHO清單的新冠疫苗,且超過14天,否則仍須居家隔離7天,台中1名40歲男子曾經藥物過敏,選擇施打高端疫苗2劑,近日赴美前在桃園機場被攔下向接種醫師求助,醫師也立即開立診斷證明,順利抵美免隔離;還有1名婦人將赴美出差,因僅施打3劑高端,今天