林惠琴/核稿編輯連日低溫來襲,血管易急速收縮,血管壓力增加,容易造成中風及猝死。營養師馬鳳吟表示,要維持良好的血管暢通,可多攝取「通血路」食物,包含洋蔥、核桃,以及魚類如鯖魚、秋刀魚、柳葉魚、白帶魚、鮭魚等。馬鳳吟在臉書「熟齡保健專家-馬鳳吟營養師」發文,除了提醒民眾注意保暖外,也分享3種維持血管暢
沈莉馨/核稿編輯中央氣象署表示,寒流明(21日)報到,一路到下週四(25日)將是濕冷狀態;對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒分享防寒10大清單,個人用品除備齊基本防寒衣物,也應備齊藥物、護膚保濕用品、緊急用品;室內應備暖氣保持室內溫暖;外出則應檢查車輛、備防滑鞋避免在濕冷的路上滑倒,慢性疾病患者避免在寒冷
羅碧/核稿編輯年節將至,許多朋友會選擇規劃全家出遊,紓解上班上課所帶來的壓力。台北市童伴心理治療所所長蔡百祥分享,「5訣竅」能讓親子出遊更有趣,讓孩子更喜歡與大人出門同遊,包含:先別預定太多活動、準時吃飯、給予孩子決定權、讓孩子規劃行程,以及自己打包行李。
新冠疫情降溫,邊境解封,旅遊人次大增,但是疫情之後,國人對於出國的健康照護準備也更加重視,那我們需要做哪些準備呢?慢性病患可以多帶幾天藥物,以備不時之需,也建議攜帶症狀改善的藥物:飲食的部分可能水土不服,準備一些腸胃藥會讓旅程更加舒適;如果擔心感冒症狀,可以帶止咳化痰、解熱鎮痛的藥物;同時也建議準備
葉立斌/核稿編輯現在不少公司都會提供健檢套餐,讓員工能加上自選項目,優先挑選和自己目前症狀有關聯的部位檢查。當然各大醫療院所都有自費健檢項目,也可以自己做健檢。健檢項目這麼多,應該如何安排呢?營養師賀菡懿在臉書粉專「功能醫學營養師 Lucy」發文分享健檢三原則,先觀察自身「現有症狀及不良生活習慣」、
羅碧/核稿編輯新的一年開始,您是否有許下新年新願望或是訂下新年計劃?有研究顯示,大約有50%的人會許下新年新希望,但是不到10%的人能撐過前幾個月,因此為了避免新年心願不落空而能成真,心理師建議,應把願望清單告訴親友並監督執行、接受執行的過程不會是一蹴可及的,以及搭配積極強化行為的方式,有助於防範「
中央健康保險署在去年11月宣布把CAR-T細胞治療藥品Kymriah納入健保,每年有望嘉惠近百位急性淋巴性白血病、瀰漫性大B細胞淋巴瘤的病人。花蓮慈濟醫院今(2)日為全台灣第一位健保給付CAR-T治療受惠的瀰漫性大B細胞淋巴瘤病人張女士,進行CAR-T細胞輸注,這項治療方式原要價超過千萬,經健保議價
衛福部健保署長石崇良今日宣布,自費高達上千萬元的CAR-T細胞免疫治療,昨起有條件納入暫時性支付清單,是健保首次給付細胞治療,預估1年約100位急性淋巴性白血病、瀰漫性大B細胞淋巴瘤病人受惠,每年健保支出約8億元,成為患者治療新選擇。根據衛福部最近一年公布的癌症登記報告,2020年白血病初次診斷27
受戰爭、通貨膨脹及傳染病增加等衝擊,衛福部食品藥物管理署今(1日)公告修正「必要藥品清單」,業者必須備有至少6個月存量,現有藥品清單擴增為481項,其中包括新增117項、刪除34項,並以抗感染藥品增加29項最多。食藥署今天舉辦例行記者會,副署長陳惠芳表示,食藥署今天公告修正「藥事法第27條之2必要藥
公費流感疫苗從10月2日開打以來,短短6天接種已突破百萬劑,衛福部疾管署副署長曾淑慧表示,雖然正值雙十連假,但昨天單日也接種超過10萬劑,累計已達到110萬餘劑,較去年同期成長。不過,有基層醫師無奈地說,受到政治口水影響,實際觀察每10名民眾就有一半拒打高端引進的流感疫苗,呼籲回歸醫學專業,這款韓國
手術開刀往往要經歷一段恢復期,而在這期間應該怎麼吃才恢復得快?營養師彭逸珊推薦,手術復原期可以多從食物攝取5類營養素,包括可以修復身體組織的優質蛋白質、可以增進皮膚健康的鋅、能夠增加皮膚和黏膜健康的維生素A、與能量代謝、神經相關的維生素B以及可促進傷口癒合的維生素C。
中秋連假烤肉是民眾最愛的活動,除好吃的肉品外,海鮮也是必烤清單之一,那該如何判斷水產品烤熟了沒?對此,農業部漁業署在臉書教學,判斷魚肉、蝦子、文蛤、牡蠣及頭足類烤熟沒的技巧,像是文蛤除了等殼開外,還要確認肉質呈現奶油色,才能美味上桌。漁業署表示,一年一度的一家烤肉萬家香時間,中秋節夯水產品到底要怎麼
中秋連假來了,記得飲食上不要太過放肆,忘了體重管理!扶原中醫診所中醫師黃譯萱分享8種有助減重的訣竅,像是在購物前就要先列採買清單,避免衝動性購物導致過度進食、水果可搭配肉類「一起烤」等。也提醒,吃飽後不妨「走月亮」,出門以快走的方式與朋友賞月、出遊等,可以有效降低血糖、增加胰島素敏感度,是降熱量的好
再過幾天就是中秋節了,相信不少民眾都相當期待烤肉聚會,但若想要狂吃不怕胖、不算熱量,該怎麼做?對此,營養師朱瑞君分享,中秋烤肉強化代謝必買清單,包含:大干貝、蛤蜊、甜椒、節瓜、玫瑰鹽等。朱瑞君在臉書專頁「營養師朱瑞君的經營者歷程」發文指出,吃多少的澱粉及肉類,就要有等量的蔬菜一起搭配。推薦想要瘦身減
素有「南台灣第一院長」美譽的台灣外科醫學會理事長、高雄醫學大學附設中和紀念醫院主治醫師侯明鋒,曾創下執掌高醫大體系3家醫院的紀錄,有一套自己的管理學,在武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情發生之初,更及時建議政府祭出醫護出國禁令,並在院內追加採購檢驗儀器提前部署,是台灣防疫功臣之一。
受到海葵颱風影響,全台有許多縣市今放颱風假,不少民眾會囤泡麵,減少外出採買3餐。中醫師王大元表示,越來越多泡麵與中藥成分有關,通常具有活血行氣、促進循環等功效,若平常想煮中藥泡麵,可加入米酒,酒在中藥內屬一種溶劑,可將藥材有效萃取出來,但建議等溫度稍低後再加,不然易揮發。至於要加多少米酒,他則強調,
現代人多半外食,常吃過飽,熱量爆表,營養卻不夠均衡。營養師雷小玲表示,其實大多數人都正處於「隱性飢餓」,意即熱量足夠但缺乏微量營養素,並分享375保健方程式,建議碳水化合物、蛋白質及脂肪3種營養素攝取足夠就好;記得補足多數人都缺乏的7個營養素,如:維生素及益生菌等;最後也要做到5到位,保持運動習慣、
今年第11號颱風海葵來勢洶洶,不少民眾擔憂並開始囤糧,防颱期間不要只吃泡麵,記得兼顧飲食健康。營養師姚晴徽就分享清單,像是:好煮易飽的主食類、罐頭類、冷凍類食品,以及價格穩定的新鮮蔬菜,囤糧也可以營養豐富。此外,她也提到,有些人認為冷凍蔬菜不營養,其實冷凍蔬菜除可保存久,同時也保留了許多營養素,像是
進口農產品屢遭我國檢驗出禁用農藥,但國內殘留禁用農藥問題更嚴重!食品藥物管理署今天公布今年5月到6月的市售蔬果農產品農藥殘留監測,高達90件違規,不僅殘留超標、更出現一堆不得殘留或不得使用的農藥。才剛公布的必比登推薦「祥和小吃店」(祥和蔬食精緻料理)、陸軍伙食供應都慘淪陷。
癌症病患出院後營養銜接時常出現問題,市面上營養品的種類很 多,但如何挑選正確又適合的營養品,才能真正吃對營養?光田綜合醫院看見照顧者的擔心,提供「營養品一站式服務」,協助改善病患營養問題,免去患者或家屬往來奔波購買營養品。在癌症治療過程中,腫瘤細胞不斷增殖或因放療、化療等治療影響,會導致患者出現一系