中風復健治療很重要,但不少中風患者出院回到家中,因交通不便或內心抗拒、怕痛等因素,未繼續返院復健,以致身體關節功能急速退化,甚至逐漸成為臥床患者。台南奇美醫院復健科職能治療師林雁飛指出,出院後6個月至1年是中風者的「黃金復健期」,只要發揮創意,居家日常活動中,處處都可復健,只要動起來,健康會跟著來。
一名凡是講求效率的中年主管,只要屬下達不到他的要求,他馬上就發火,捶桌子、摔椅子。他認為,他會這樣,都是屬下的錯;他的屬下全以為是公司「節能減碳,冷氣不夠冷」造成的,但是明明冷氣都已經開到最強了,這位主管還是動輒發怒,後來在家人的勸說下就醫,才發現原來他的個性「火爆」都是罹患焦慮、恐慌症引起的。
天氣冷,以致很多人不敢或不想出門運動。其實在這樣寒冷的天氣,身體的關節或是軟組織,例如:肌肉、韌帶等構造,也受到影響,較不靈活,所以常聽到有人抱怨,一轉身就腰痛,或是肩膀拉傷,造成手舉不起來等。以下幾個簡單小動作,可避免痠痛,或是組織受傷,也可以維持身材,暖和身體、趕走寒意!特別提醒的是,運動要慢慢
「400萬換2顆腫瘤,人生別太賣命!」這句話是曾經連續3年、每天工作19小時、才32歲就與癌症閃身而過的藝能界工作狂張杰倫,給上班族的警語。實踐大學服裝設計系畢業,曾幫歌手江蕙、張清芳、黃立行等人企劃唱片,身兼模特兒、DJ、作家、健身教練、經紀顧問、多媒體創意人的張杰倫,退伍後每天工作14至16小時
農曆新年將屆,不少人已經開始大掃除。醫師發現,部分民眾大掃除時,因為姿勢不正確、工具不適當,以及時間過長等,不但掃得腰痠背痛,也有人掃到舊疾復發,也因此,年前復健科門診人數增加了2至3成。台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師曾頌惠指出,一位因網球肘就醫的男性,原本接受一、兩個星期治療後,恢復良好,近來
天氣漸涼,吃火鍋的季節來臨,根據以往的經驗,每逢此時,醫院裡,被火鍋、熱湯及熱開水等熱液燙傷的小病童可能增加。根據兒童燙傷基金會統計,台灣18歲以下的燒燙患者佔總燒傷患者的31.5%,0至5歲的患者又佔其中的75.3%,而男童燙傷的人數是女童的1.5倍。
圖/周淑娟瑜伽桌子操的功效在於充分伸展背部。運動的時候,注意背部與雙腿儘量打直,讓背脊線條像桌面般水平,就能達到拉展背部的效果。●步驟一:挺直腰背,雙手扶在椅背或桌邊(圖一)。●步驟二:雙腳往後跨一大步,上半身慢慢往下降(圖二),逐漸讓背部與雙腿呈現90度,維持這個姿勢5秒鐘(圖三),再回到步驟一。
小華平時很健康,目前正在準備國中基測。某天晚餐後,突然肚子痛,上吐下瀉,發高燒,全身無力。媽媽嚇了一跳,趕緊拿出阿公在附近藥房買的成藥給他吃。小華吃了後,馬上吐出來,肚子更痛了,趴在桌子上呻吟。媽媽趕緊將他送到附近的醫院,經醫師解釋為急性腸胃炎。經過吊點滴後,小華覺得舒服多了。醫師告知可以帶藥回去吃
阿惠(63歲),多年來為坐骨神經痛所困擾,尤其是從坐到站最痛苦,右腿沒力,走路走不遠,也走不久,吃藥、打針、做復健、整骨推拿等幫助都不大,到醫院診斷是坐骨神經痛合併腰椎狹窄,後來接受第一次神經修復注射後症狀減輕70%,10天後接受第二次神經修復注射後,幾乎完全改善她的症狀!
風靡歐美的彼拉提斯,包含了一系列調整姿勢、促進肢體協調與平衡及增加身體柔軟度與肌力的伸展動作,搭配呼吸與專注力的不斷練習,可達到養生、塑身、紓壓、復健等效果。彼拉提斯的六大訓練原則:包括專注度、控制力、流暢度、核心、精確度、呼吸等。此項身體療法是透過專門設計的地板動作以及專用器材,以達到核心肌群控制
腰背痛和頸椎痛是老師的健康大敵,應該要規律運動,並保持正確姿勢,才能預防痠痛。教師節又到了!傳統老師的「傳道、授業、解惑」,已不能滿足現代社會的需求,也無形加重了老師們的負擔,抱病工作似乎已成了老師的另一種特徵。國外調查結果發現,有六十五%的老師罹患一種以上疾病,最常見的五種疾病是:腰背痛、喉嚨痛(
隨著城市開發的腳步越來越快速,以前那種小孩成群在田野小徑間嬉戲遊玩的景色,也越來越少見。根據一篇美國小孩時間分配的研究, 作者指出, 從一九八一到一九九七年間,一般小孩在戶外玩耍的時間足足減少了廿五%。取而代之的是以靜態活動為主的休閒娛樂,如電視節目、電動遊樂器,不僅影響其生理,如體重的增加,也影響