想減重,但工作忙碌,沒時間運動?營養師劉雅惠表示,其實也不是只有運動可以增加熱量消耗,每日能量消耗的組成包括:基礎代謝率、食物產熱效應、運動性活動產熱、非運動性活動產熱。只要日常多走路、能站不坐、多做家事、多爬樓梯、記錄每天走路步數,就能增加「非運動性活動產熱」。
端午節即將到來,一顆顆熱量高的粽子下肚,短時間該如何減重呢?對此,陽明馬光中醫診所、博愛馬光中醫「婦幼」診所中醫師巫佳穎指出,要緩解消化問題,除了多喝水、多吃菜來排宿便,可喝「山楂麥芽決明子茶飲」去油、助消化,還能清肝明目、通便利尿。山楂麥芽決明子茶飲
一名59歲男性在工地工作,日前不慎從高約3公尺的地方墜落受重傷,急送醫搶救,醫師發現有顱內出血、氣胸、左側股骨髕骨粉碎性骨折等狀況,且顱內高壓,醫院緊急先做開顱手術減壓,術後再進行目標體溫控制(TTM),成功讓傷患恢復,並轉進一般病房。三軍總醫院神經外科部主任洪東源指出,顱內高壓是一種極其嚴重的腦疾
一名59歲男性在工地工作,日前不慎從高約三公尺的地方墜落受重傷,急送醫搶救,發現有顱內出血、氣胸、左側股骨、髕骨粉碎性骨折且顱內高壓,醫院緊急先做開顱手術減壓,術後再進行目標體溫控制(TTM),成功讓傷患恢復,並轉進一般病房。三軍總醫院神經外科部主任洪東源指出,顱內高壓是一種極其嚴重的腦疾病,它使得
立法院第10屆將進入最後一個會期,然而攸關國民健康的癌症新藥多元支持基金、國民營養及健康飲食促進法草案,仍無進展,台灣癌症基金會、台灣營養基金會等多個民團今(14日)共同召開記者會,直呼「健康不能這樣就算了!」台灣營養基金會董事長黃青真指出,肥胖與過重是癌症的風險因子,國人肥胖、過重的盛行率與日俱增
新竹市府今年動用第二預備金推出「祝妳好孕凍卵補助試辦計畫」5月11日上路後,推行1個月,經衛生局統計到6月6日,在AMH(抗穆勒氏管荷爾蒙)卵巢功能檢測有126件申請數,提出凍卵療程約54件申請數。衛生局官員坦言申請效應還未明顯發揮,將透過到百貨公司及竹科園區宣導等方式推廣,鼓勵合資格女性先進行卵巢
衛福部今日公布去年國人十大死因,「癌症」連續41年蟬聯居首,醫師分析,武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情期間,癌症篩檢下降,將反映在未來幾年的癌症死亡,說不定明年更高。肺癌持續是十大癌症死因首位,主要與3大特性有關,但政府去年7月起推動高風險對象接受低劑量電腦斷層掃描(LDCT)的篩檢
免疫負債效應爆發,中山醫學大學附設醫院兒童急診科主任謝宗學表示,發高燒合併呼吸道症狀的兒童們塞滿小兒急診,歷經各式呼吸道病毒疫情洗禮,已逐漸摸索出更有效率的抗原快篩使用順序,若未曾感染新冠肺炎,先做新冠肺炎快篩,陰性加做流感快篩;感染過新冠肺炎且最近沒有相關接觸史,則先做流感快篩,陰性的話再考慮其他
腹瀉吃鳳梨真能止瀉?基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘分享,他小時候拉肚子時,他父親會買鳳梨罐頭來自救,研究證實,鳳梨酵素可以減少35%-62%細菌毒素,可謂「天然的抗生素」。鳳梨酵素有治療細菌性腹瀉的效果,但並非所有腹瀉都是細菌引起,也不是所有的細菌性腹瀉吃鳳梨都有效,這個偏方只適輕症時嘗試,還是應
台大醫院和台北榮民總醫院自2007年起簽訂教學研究合作計畫,16年來在不同醫療領域進行研究,昨天兩院公布超過30項合作,包括在肝癌預測與治療、頭頸癌治療預後、兒童聽損及動脈硬化血管病等領域,都有前瞻性的成果。台大醫院副院長高嘉宏指出,肝癌是我國癌症死因的第二位,由於肝癌常無症狀,難以早期發現及治療,
台大醫院和台北榮民總醫院自2007年起簽訂教學研究合作計畫,16年來在不同醫療領域進行研究,今(20日)兩院公布超過30項合作,包括在肝癌預測與治療、頭頸癌治療預後、兒童聽損及動脈硬化血管病等領域,都有前瞻性的成果。台大醫院副院長高嘉宏指出,肝癌是台灣十大癌症的第四位,也是我國癌症死因的第二位,由於
53歲的大熊(化名)身材微胖,有心衰竭和心房顫動(即心房出現了快速而不規則的收縮節律,會影響到心臟的正常運作,增加血栓形成和中風的風險),在某醫學中心治療3個月,但仍有不適,而前來求診。大熊說:「醫師,我整天想睡無力,血壓很不穩定,早上吃降血壓藥,血壓會太低,但晚上血壓又太高。晚上睡不好,我入睡困難
印尼華僑吳先生過年前確診武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)後,體重突然爆增20公斤,某次長途搭車後左側臀部到膝蓋痛突然刺痛,在印尼嘗試過針灸按摩、吃止痛藥都沒效,返台就醫,診斷為腰椎椎間盤凸出致左側坐骨神經痛,醫師為他進行俗稱西洋針灸的「高頻熱凝療法」,1週後即改善疼痛,讓他不再痛得唉唉叫
許多人會藉由調整作息或改善飲食習慣延緩老化,但醫師表示,比起其他人口學特徵,如生物特徵、性別、居住地區、婚姻狀況、抽菸、飲食習慣或壓力,孤獨感更易加速生理老化,使生理年齡比實際年齡更老,平均比正常人加速老化1.65歲。要遠離孤獨產生的不快樂感、延緩老化,建議從改善生活習慣、保持身心健康與良好人際關係
你身邊的親朋好友是否曾出現「戀情被家人反對,但關係卻越來越堅固」的現象?山曉心理治療所臨床心理師洪子琁表示,曾有研究指出,就像人們被要求不要做某件事情時,會出現「我偏要」的想法,當親密關係被反對時,反而會更加鞏固戀情,稱此為「羅密歐與茱麗葉效應」(Romeo and Juliet effect)。
1名49歲女性罹患乳癌第2期,手術與化療後,癌症控制良好,但開始面臨停經導致的症狀,尤其是陰道乾澀與性交疼痛的問題,患者由丈夫陪同就醫,他們一起向醫師反映夫妻同房時的困擾。醫師建議患者用藥膏、潤滑液與陰道雷射,經1次自費陰道雷射後問題有明顯改善,患者要再做2次陰道雷射。
糖尿病是國人位居十大死因之一,且每年以2萬5千名的速度持續增加,其中胰島素阻抗,及合併相對胰島素缺乏為第二型糖尿病,腎臟科醫師王介立分享《英國醫學期刊》的研究探討第2型糖尿病所喝的飲品與與死亡率的關係,結果發現喝咖啡及茶,都會降低死亡風險,甚至比喝水降的還多。
減重除了少吃多動外,還有沒有比較簡單的方法呢?藥師李翊弘、鄭琳珍分享,1篇2022年在《JACC》的研究發現,多睡有助於減重,而睡眠不足會讓你想狂吃,但身體耗能會減少,改變身體脂肪分布,使腹部脂肪堆積(特別是內臟脂肪),變大肚腩。李翊弘、鄭琳珍在臉書專頁「肥軟藥師與囧丸狗的實驗生活」發文說明,這項實
給你在乎的人來個擁抱吧,好處多多!台北市童伴心理治療所心理師余佳容在臉書粉專「芬妮的禪繞畫天地 余佳容心理師」發文表示,擁抱有種讓人幸福的魔力,不要低估擁抱帶來的治癒力,擁抱能夠舒緩壓力和疼痛、增強免疫力、讓人更快樂且有助於加深關係。舒緩壓力和疼痛
「抖腳」竟也能消耗熱量!對此,內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示,針對平常不太愛運動的民眾,每日能量消耗(TDEE)中,非運動身體活動,如:走路、爬樓梯及抖腳,這些活動的強度雖不高,但累積的能量消耗相當可觀,達15%,比運動耗能5%還高。蔡明劼在臉書專頁「蔡明劼醫師 健康。瘦身」發文表示,人體的TD