您是否有時做事時,容易分心,想用個手機,或是突然想做其他事情呢?好日子心理治療所副所長吳家昀建議,出現該狀況可嘗試番茄鐘工作法,透過重複執行專注1小時,休息15至30分鐘的輪迴,提高專注效率,以順利完成工作。吳家昀在臉書粉專「好日子心理治療所」發文分享,以下小測驗若是有勾選任何一項,那就可以試看看番
走路散步有益身體健康,這是眾所皆知之事,不過,萬一走路的姿勢不正確,極可能帶來影響健康的負面效應。置換半套人工膝關節 疼痛消失南投市1名53歲林姓婦人,因工作時,左腳曾不慎踢到鐵條而受傷,之後左腳傷勢雖治癒,但她當初怕傷口疼痛,在走路時,多半將重心放在右腳的習慣仍未改過來,直至最近覺得右腳膝蓋疼痛無
走路散步有益身體健康,這是眾所皆知之事,不過,萬一走路的姿勢是不正確?極可能帶來影響健康的負面效應,民眾不得不慎!南投市1名53歲林姓婦女,因工作時左腳曾不慎踢到鐵條而受傷,之後左腳傷勢雖治癒,但她當初怕傷口疼痛,在走路時多半將重心放在右腳的習慣仍改過來,直至最近覺得右腳膝蓋疼痛無力,在家人陪同下,
從年初至今,防疫帶來的「免疫負債」仍在幼童與青少年圈子流行中。小兒科醫師表示,近期小兒科門診幾乎被生病的幼童擠爆,大家熟悉的流感、呼吸道融合病毒等病毒,全數回歸。同時小兒科醫師也透露,其中一種病毒奪走不少生命,呼籲符合疫苗接種資格者,盡快接種疫苗。
減重的方法是真的有用或只是以訛傳訛?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健分享,在門診不時會聽到「是不是沒吃到基礎代謝率才沒瘦」,這種很矛盾的問題,其實瘦不下來與沒吃到基礎代謝率不相關,飲食問題才是箇中關鍵,如果減重過程中,有吃夠蛋白質與進行碳水循環,既不會讓代謝降太多,肌肉也不會減少太多。
聽障歸咎於噪音曝露者不在少數,特別是工廠員工、廚師或清潔工作者。根據解剖生理,外耳收集聲音,通過耳膜與聽小骨,傳入內耳。在耳蝸前庭階管之最大共振處,推動雷氏膜,震動中階管。聽毛跟蓋膜間發生剪力位移,藉著螺旋韌帶及基底膜本身彈性,柯蒂氏器回彈,鉀離子進入聽毛細胞,產生聽覺訊號,經由突觸傳給螺旋神經樹突
想減肥不是只有靠調整飲食,睡眠也是很重要的因素!義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜表示,根據研究文獻,睡眠時間較短的人身體容易有以下變化,包含食慾增加、渴望高油糖食物、更想吃消夜、白天容易變得久坐不動,並容易流失肌肉,保留脂肪。顯示出充足睡眠對減重的重要性。
台中56歲王姓男子長期酗酒,平常每天幾乎都喝6瓶以上啤酒,中秋連假期間更是從早喝到晚,直到步態不穩、頭暈被帶到門診就醫,檢查後發現嚴重低血鈉,加上血液滲透壓及尿液滲透壓都偏低,家屬更說連假期間天天都喝超過10罐啤酒,確認是「啤酒性低血鈉症」,醫師警告務必戒酒,以免危及生命。
台中56歲王姓男子長期酗酒,平常每天幾乎都喝6瓶以上啤酒,中秋連假期間更是從早喝到晚,直到步態不穩、頭暈被帶到門診就醫,檢查後發現嚴重低血鈉,加上血液滲透壓及尿液滲透壓都偏低,家屬更說連假期間天天都喝超過10罐啤酒,確認是「啤酒性低血鈉症」,醫師警告務必戒酒,以免危及生命。
雙十連假不少人會揪三五好友在家追劇、看電影,搭配高熱量零食,不知不覺一口接一口往嘴裡塞。營養師高敏敏分享12款餐點、6款飲品熱量圖鑑,其中若點1份烤全雞,熱量就高達1205大卡,此時又搭配碳酸飲料,熱量恐飆升1358大卡。因此,想避免連假後,肚子胖一圈,建議改變進食順序;優先選擇低脂海鮮、清湯、和風
一名45歲男性,近3年來,兩耳總是會聽見「沙-沙-沙」的聲響,特別是在安靜的環境中。與人交談時,如果音量太小,會聽不清楚,但在吵雜環境中,聽力似乎反而比較好,連耳鳴也會緩解。原本以為聽力受損,公司體檢時卻正常。一直以為是「自律神經失調」引發聽幻覺,使用過抗焦慮劑與血清素受器調節劑,病況依舊。
熬夜除了導致黑眼圈、氣色變差,還可能導致肥胖!無齡診所副院長黃乙絜綜合多篇生理研究,大致歸納出睡眠不足導致肥胖的可能機轉,包含熬夜會增加飢餓素、減少瘦體素、強化食物對大腦迴路的刺激等。對此,分享4個有助瘦身原則,像是睡眠時的黃金時間為晚上10點到凌晨2點,熬夜時若真的嘴饞,可吃高蛋白的流質食物為佳等
中秋節3天連假結束,衛福部疾管署副署長羅一鈞今(2)日表示,上一週台南登革熱疫情來到高點,單週的人數在2100到2200之間,病媒蚊監測指數有開始下降,這幾天的病例數相較於前幾天也略有減少,將評估今、明2天有無連假後的效應,如果通報效應沒有太明顯,這一週可能會持平甚至有機會反轉下降的趨勢,但還是要觀
在服藥過程中,必須切記避免和幾種水果共食,以免產生副作用!彰濱秀傳藥學部教學副組長洪正憲表示,除葡萄柚和柚子與某些藥物產生交互作用,影響其效力和安全性,其他水果或果汁也可能對藥物產生許多影響,包含蘋果汁、柳橙汁、葡萄汁等。藥物和果汁的交互作用雖非一定有害,但相當複雜,服用時仍需謹慎考慮果汁的攝取。
64歲的羅先生有類風濕關節炎病史但控制良好,未接種流感疫苗注射,去年5月感染流感併發重症,出現重度急性呼吸窘迫症候群與多重器官衰竭,性命垂危,接受抗生素、俯臥治療、葉克膜及高流量鼻導管接力作戰,終於救回一命,今天現身呼籲一定要施打流感疫苗,他已經預好疫苗開打首日就去接種。
51歲陳姓女子,4年前開始出現肌肉僵硬、疼痛,導致疲倦、憂鬱、焦慮、失眠等症狀,但四處求醫都找不出病因,因其從事保險業,一度被誤認想詐領保險金,幸醫師檢查時發現其肌肉疼痛時,常伴隨極度僵硬,打針時甚至針頭扎不進,才確認其身體狀況異常,而非「裝病詐保」。最後輾轉至神經內科檢查,才確認罹患俗稱「公主病」
51歲陳姓女子,4年前開始出現肌肉僵硬、廣泛性疼痛的現象,也出現疲倦、憂鬱、焦慮、失眠等症狀,但四處求醫,看過骨科、復健科等都找不出病因,最後輾轉至神經內科檢查,才確認罹患俗稱「公主病」的「纖維肌痛症」,經神經內科治療後,疼痛才緩解;陳女表示,因當時檢查都查不出病因,加上自身從事保險業,曾被誤以為是
高雄市今(25)日新增登革熱本土個案20例,全市累計確診397例,逼近400例關卡;今天社區群聚衍生有8例,包括三民(3例)、苓雅、鼓山、鹽埕、阿蓮、鳳山區各1例,另感染源可能為台南者共4例,分別為湖內區2例,前鎮區及鳳山區各1例 。此外,單點新增個案共8例,分別為小港區2例,鼓山區、岡山區、楠梓區
在耳鳴門診中,大多數患者會同時抱怨頸部痠痛,疼痛從後腦勺開始,向下擴展到兩側肩膀或上背部 (膏肓處),以為是「氣血不順」或「頸頭症候群」,總想要接受按摩,或者尋求針灸、推拿或其它民俗療法,很擔心是否即將腦幹中風。耳鳴性頸部痠痛症候群 可能與3原因有關
台南市今天新增323例本土登革熱確診,目前累積達9463例。其中南區自從破千例後確診數仍在增加,今天單日就有66例確診為全市最多,總數來到1136例,市長黃偉哲再次呼籲市民及移工,若出現症狀切勿自行購買退燒藥,應盡速就醫遏阻病毒,盼疫情反轉闔家歡喜慶中秋。