你總是早餐吃少少,晚餐卻吃的很豐盛嗎?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健提醒,常吃豐盛晚餐的人,食物產熱效應易低落,熱量也會轉換成更多脂肪囤積,分泌更多胰島素,不但容易胰島素阻抗,血糖會比早餐多吃的人還高。蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」發文分享,在2020德國研究指出,早上多吃,食物產熱效應是
許多人為了減肥,常常晚餐只吃水果,這樣減肥能成功嗎?中醫師指出,少吃確實會變瘦,因為熱量攝取減少了,但這是不健康的瘦身法,雖然水果熱量低,但含糖量偏高,長久恐成為易胖體質。台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」發文指出,吃水果減肥,熱量雖低,但蛋白質、脂肪、礦物質遠遠不夠,
Q:我的先生有慢性B肝帶原,平常沒什麼追蹤,大概1年前B型肝炎發作嚴重,吃不下、噁心想吐,皮膚、眼睛都變黃了,前後大概持續兩個月才慢慢恢復,目前肝指數都已經恢復正常,B肝病毒數也測不到了,不過,醫師說雖然指數都正常了,但是肝炎太厲害,肝臟變得有點纖維化。
26歲的俊偉(化名)在19歲時,發生很嚴重的車禍,當時有撞到頭部且身體多處骨折,經過物理治療和職能治療後,仍無法唸完大學,目前也找不到工作。俊偉外表看起來跟大多數的年輕人一樣,然而,如果跟俊偉長時間相處過後,會發現俊偉其實很容易注意力不集中,有時會記不太起來新事物,學習能力變得比較慢,反應速度也是比
誰說接種新冠肺炎疫苗後,民眾施打流感疫苗的意願會降低?至少南投縣並未出現負面排擠效應,南投縣政府統計至前天(26日)最新資料顯示,縣內獲中央配賦流感疫苗數量為11萬4135劑,目前第1階段已完成6萬5710人接種,疫苗使用率為5成8,比全國平均疫苗使用率53.7%還高,令人欣慰。
恐懼是一個完全正常的情緒,但每個人對待恐懼的方式不盡相同,像是有些人就是無法理解恐怖片的樂趣,《CNN》指出,原因可能因每個人的人格而有所差異、被教育的方式不同,或是在幼年時曾受到的驚嚇,未好好處理的話,恐懼可能伴隨一輩子,同時指出,喜歡恐怖片的人不是喜歡觀影時的害怕,而是喜歡電影結束時的感覺。
28歲的陳小姐掛了一雙凹陷的熊貓眼、氣色蠟黃,前來門診希望藉由醫美亮澤肌膚。陳小姐長期熬夜,並長時間使用睫毛生長液,雙眼竟紅腫過敏、眼周色素暗沉,愛美不成反自帶煙燻妝。經利用光療及注射填充物處理,並建議她先停止使用睫毛生長液,同時調整作息及飲食,1個月後回診,陳小姐恢復良好,整個人氣色好很多。
減肥時總是對飲食「克克計較」,看到餐桌上香噴噴的米飯,想吃但又擔心體重失控嗎?營養師說明,吃對澱粉能讓減重事半功倍。營養師酈月慧在臉書粉專「營養師 Ann - 安適生活」分享澱粉對減重的好處,至於每天該攝取多少澱粉,酈月慧以減重者為例,每天至少攝取50-100公克以上的澱粉(碳水化合物),扣掉2份水
日前圓規颱風外圍環流與東北季風共伴效應下,加上滿潮挾帶的鹹水煙發威,讓澎湖常見的銀合歡一夜白頭,由滿身翠綠變成枯萎,2天之內紛紛掉落,成為光禿禿樹幹,也讓原本棲身其間的毛毛蟲大量出沒家中庭園,引發蟲蟲危機。今年入秋以來,由於溫室效應,一直維持高溫,原本往年都已枯萎的銀合歡林,仍是青翠茂綠,還出現花苞
很多人減重都有一個目標體重,一達到就容易放鬆而開始大吃大喝,醫師提醒,這樣子很不健康,因為此時身體處於「瘦胖子」體質,吃下的熱量會大量囤積,導致復胖。兒科專科醫師歐淑娟在臉書專頁「兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師」表示,減重的過程中,必須創造熱量赤字也就是每天「消耗的熱量」大於「吃進的熱量」,每赤字770
一名15歲男高中生,這3年來,平均每兩、三個月,就會頭痛發作。每次都是在打籃球後,喝冰水解渴,大約半小時左右,眼前景物就會開始模糊,彷彿打上了馬賽克,持續大約10多分鐘,接著右側頭頂、顳部及眼眶開始抽痛,感到大腦正在搏動,頭暈目眩、噁心想吐,會持續半日,都得臥床休息,以為腦部裡面長腫瘤,但電腦斷層及
同為武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)抗疫「模範生」的新加坡「與病毒共存」後的發展,未來台灣能否跟進?引發許多醫師持續關注,但有醫師發現,光是ICU加護病房占床率,台灣可能就無法應付突然爆衝的病患量。日前星國衛生部認為他們準備好面對5000到1萬的病患數字,也有因應的方案,醫療量能也在掌握
坐在辦公室裡辦公這類靜態工作總被認為比外勤工作輕鬆,因為不用在外奔波,只要安穩的坐在辦公桌前工作即可。但這類較靜態的工作造成肌肉骨骼症狀的比例反而更高,主要是因為長時間坐在椅子上,壓迫下肢的血管造成血液滯留。缺乏新鮮的血液流入肌肉,就會造成肌肉容易疲勞。下肢也會因為長時間不動,缺乏肌肉收縮的幫浦效應
國家衛生研究院昨發表最新研究成果,經細胞實驗發現,褐藻醣膠搭配化療,有助營造不利癌細胞增生的微環境,將化療成效提升為3倍,初步已於大腸癌獲得驗證,期盼應用於更多癌症,造福癌患。國衛院分子與基因醫學研究所副研究員徐欣伶表示,「褐藻糖膠」是棕色海藻中的硫酸化多醣體,過去研究已發現具有抗凝血、抗腫瘤、抗氧
國家衛生研究院今日發表最新研究成果,經細胞實驗發現,褐藻醣膠搭配化療,有助營造不利癌細胞增生的微環境,將化療成效提升為3倍,初步已於大腸癌獲得驗證,期盼應用於更多癌症,造福癌患。國衛院分子與基因醫學研究所副研究員徐欣伶表示,「褐藻糖膠」是棕色海藻中的硫酸化多醣體,過去研究已發現具有抗凝血、抗腫瘤、抗
到了中年開始發福,人們常會將原因歸咎於新陳代謝下降,但據外媒《CNN》報導指出,發福原因可能不是如此,一篇刊登在美國期刊《科學》上的新論文指出,人的靜態代謝(resting metabolism)在20歲-60歲之間保持穩定,之後以每年不到1%的數據下降,新陳代謝與年齡無關,反而與生活型態有關,以下
最近有兩則新聞,讓遊戲成癮的議題被熱議。第一則是中國官方媒體稱網路遊戲為「精神鴉片」,未來可能限制18歲以下青少年每週玩遊戲時間最多3小時,並且只能在週末和年節假日進行;第二則是台灣某位醫師為打遊戲充值上百萬,並與其他玩家發生衝突。台大研究 盛行率約1.2%
許多人為了健康因素而減重,嚴格的飲食控制搭配適度的運動,似乎就是減重並保持健康的最佳解。然而據外媒《今日醫學新聞》(Medical News Today)指出,因飲食控制難以達成,導致許多人放棄又復胖回來,反而對身體不健康。最近一篇發表在細胞出版社(Cell Press)出版的期刊《iScience
水腫是中風後常見的問題之一,原因與中風後的半側癱軟、肢體無力,導致無法透過肌肉幫浦作用,將血液從靜脈系統再次送回心臟。不良的擺位使得肢體長時間受地心引力影響,讓淋巴液滯留在肢體遠端,久而久之可能產生水腫。若肢體長久處於水腫狀態,便會發生組織纖維化,導致關節活動度受限、靈活度變差,僵硬且疼痛。
中國「抖音(TikTok)」成近年來最受歡迎的APP,但美國近日流行1支自行拆除「子宮避孕器」的影片,卻遭醫師嚴重斥責,更警告若自行拆除恐怕將造成子宮脫垂、出血等風險。根據《鏡報》報導,美國抖音網紅加拉格爾(Mikkie Gallagher)日前上傳1支自行拆除「子宮避孕器」的影片,加拉格爾雖然有事