許多人會選擇少吃多動或少量多餐當作減重策略,最後卻以失敗收場;對此,營養師陳冠蓉在臉書專頁「蓉媽咪營養師健康寶典」發文指出,少吃多動族群容易因為熱量、蛋白質攝取不足,使肌肉流失與增肌效果變差,而少量多餐族群容易挑錯點心,反倒增加體脂肪(率)。
一名29歲女子為生育,幾個月前首次取卵成功但只取到1顆,第2次失敗,面臨即將第3次取卵,出現下腹水腫脹如青蛙,連手上戒指都緊得快拆不下來,上班時也痛苦難耐。女子後來尋求中醫診治,經中藥調理改善水腫及下腹悶脹,不僅第三次成功取得3顆卵子,且取卵後也無明顯的不適感,這也讓她也不再恐懼副作用,還會考慮再努
一名49歲工程師過去有大腸癌病史,牙齦疼痛兩天,陸續出現脖子和眼睛腫脹、發燒、甚至呼吸困難、意識模糊等症狀,急診經抽血及頭頸部電腦斷層檢查,醫師診斷為深頸感染併發牙齦及眼眶感染。中國醫藥大學新竹附設醫院神經外科醫師巫智穎指出,由於病患病程進展快速,引發敗血性休克,顱內膿瘍,呼吸衰竭,於加護病房治療期
1名49歲工程師過去有大腸癌病史,牙齦疼痛兩天、陸續出現脖子和眼睛腫脹、發燒、甚至呼吸困難、意識模糊等症狀,急診經抽血及頭頸部電腦斷層檢查,醫師診斷為深頸感染併發牙齦及眼眶感染。中國醫藥大學新竹附設醫院神經外科醫師巫智穎指出,由於病患病程進展快速,引發敗血性休克、顱內膿瘍、呼吸衰竭,於加護病房治療期
佩茹是一位40歲生過兩個小孩的媽媽,由於兩次都是自然產,所以陰道鬆弛且外觀老化萎縮,和先生的床笫之事也因為有了小孩而停機許久,佩茹也因為會陰部的老化鬆弛對自己更加沒自信。佩茹來到了整形外科想要改善陰道鬆弛及鬆垮的外觀,醫師為她執行了陰道緊實手術及自體脂肪填補於兩側大陰唇、陰道周邊包含雙側及陰道前壁,
有網友整理高雄37天內出現8具浮屍,製表「高雄浮屍錄」並問到底怎麼了?引起議論;高雄市政府引述精神科醫師說法,提醒自殺防治不應選舉操作、不應因選舉渲染,恐會引起複製貓(copy cat)效應,非常不適當。對自殺防治有多年經驗、前凱旋醫院社區精神科主任林耕新表示,自殺防治不應選舉操作,不應因選舉渲染自
減重方法有很多種,近年來間歇性斷食及減醣飲食相當流行。科博特診所院長劉博仁在臉書粉專「劉博仁醫師 營養功能醫學專家」指出,曾有患者實施間歇性斷食,但肌肉反而下降,這樣做斷食其實不好,建議在面對不同斷食法時,要注意每日總蛋白質攝取量及足夠的蔬菜纖維,也不要忘記喝水,才會更健康。
在工地工作的32歲李先生是糖尿病患者,工作時突然感到皮膚濕冷、心跳加快、伴隨全身虛弱無力,甚至有噁心、頭暈現象,被同事送到醫院急診。檢驗發現肝指數偏高合併血中鈉濃度偏低,診斷為熱衰竭,住院3天後痊癒出院,回診時,醫師建議患者工作隨身帶2500毫升水加3分之1瓶運動飲料,並提醒若發生熱傷害,牢記「蔭涼
你聽過光敏感反應嗎?醫師說明,光敏感反應可分為「光毒性反應」與「光過敏反應」,前者是少數人在服用某些藥物後會有光敏感性體質,若受紫外線照射會直接傷害皮膚細胞,引發類似嚴重曬傷的症狀;後者與自身免疫細胞相關,症狀主要為皮膚炎,且有擴散可能。皮膚科陳昱璁在臉書粉專「陳昱璁皮膚科醫師」發文分享,適當的日曬
減重時如果攝取低GI食物,能減去比較多的體重喔!三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書粉專「減重醫師 蕭捷健」及個人網站發文表示,研究發現,在減少熱量攝取的情況下,就算吃一樣的熱量和營養比例,低GI飲食還是能減去比較多的體重,大約為攝取高GI食物的人的1.4倍。
168斷食法為現今流行的減肥法,大部分的人只要好好執行1個月,甚至2-3週就會看見一些成效,但為什麼有些人168斷食卻沒有效果呢?對此,好日子診所醫師周孟翰在臉書粉專「好日子診所」發文分享5個常見原因,讓民眾不再徒勞付出,順利減重。周孟翰指出,168斷食全名為「168間歇性斷食法」,意思是把1天24
藝人艾成前日墜樓身亡事件,引發各界關注,台灣自殺防治學會、台灣憂鬱症防治協會以及台灣精神醫學會今天共同發表聲明,除希望媒體報導自殺宜節制,避免傳染效應外,也特別強調要關懷包容自殺者的家屬親友,勿簡化原因或過度苛責,也提醒每個人都是自殺防治守門人,請認真看待親友拋出的求救訊號,更呼籲憂鬱患者應積極治療
打造易瘦體質,胰島腺扮演關鍵角色!三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出,胰島素是幫助我們吸收的荷爾蒙,會刺激脂肪合成,也會抑制脂肪燃燒,胰島素過高,身體的體重設定點也會跟著升高。但胰島素的目的不是讓我們變胖,其實吸收蛋白質,合成肌肉,也需要胰島素,因此,想要減重,可以透過「讓胰島素穩定」、「讓胰腺
天氣炎熱時,特別想吃生冷食物灌冷飲;對此,瑞隆馬光中醫診所醫師王麒維提醒,濕氣累積在脾胃,加上飲食不節制,恐腸胃炎上身。建議應少吃油炸和生冷的食物以及少喝酒,同時別熬夜並適時紓壓。王麒維指出,腸胃炎是大眾耳熟能詳的一大類疾病,也是中醫臨床常見的疾病之一,主要症狀表現為噁心嘔吐、腹瀉、發燒、全身無力倦
許多人在減脂的過程中,身體為了保護自身安全,啟動保護機制降低基礎代謝率,導致減脂卡關;對此,營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」以及個人網站發文表示,可以善用12種燃燒系食物,幫助促進代謝,燃燒熱量。促進代謝的12種食物可以這樣選●蛋白質食物
全球暖化不只讓北極熊無家可歸,據《每日科學》(Science Daily)報導,也會導致超過58%由病原體引起的人類疾病,像是登革熱、肝炎、肺炎、瘧疾、茲卡病毒等,這些疾病因氣候變得惡劣,導致病情惡化,研究發表於《自然氣候變遷》(Nature Climate Change)。
隨著地球暖化,氣溫升高,甚至沒有徐徐的涼風來緩解,你是否覺得夏天的夜晚變得越來越難入睡了?這不是錯覺,根據外媒《The Conversation》報導,數據顯示,暖化所造成的氣溫上升,在晚間的情況比白天嚴重。雷丁大學氣象研究員伯特(Stephen Burt)表示,英國在夏季出現熱浪的頻率增高,在熱浪
美國宣布猴痘為突發公共衛生事件!林口長庚醫院兒科急診主治醫師吳昌騰表示,雖然調查顯示,美國猴痘患者的平均年齡在35歲左右,但近期美國疾病控制與預防中心(CDC)也已報告了5例兒童猴痘確診病例。而義大利最新的研究則顯示,猴痘可由性傳播感染,對此,世界衛生組織(WHO)建議,男男性行為者應該減少性伴侶的
沒有子女的成年人萬一感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19),住院風險竟然高出家中有小孩的成年人49%、重症入加護病房的比例增加到76%!胸腔暨重症專科醫師黃軒分享一項300萬人的研究分析報告,研究人員推測,家中有小孩的成年人,可能有反覆從小孩身上感染冠狀病毒,雖然不是武肺這隻病毒的抗體,但
受全球暖化與溫室效應的影響,夏天氣溫屢創新高,炎熱的天氣不只會影響身體健康,還會影響心理健康,據外媒《The conversation》報導,氣溫的飆升,或其他天氣事件都會使患有精神問題的病患,情況更加惡化。報導中提到,一項由澳洲阿德萊德大學公共衛生學院做出的分析顯示,當月平均溫度升高1度,因心理因