冬天容易發生腹痛、脹氣,其實可能和消化性潰瘍有關。營養師薛曉晶說明,消化性潰瘍是由多種因素引起,如菸酒或遺傳等皆會影響。另外她也列出6解方改善不適,包括急性期飲食應溫和不刺激、補充鋅和硒、高纖飲食、補充益生菌、避免菸酒和咖啡,以及補充鐵、葉酸和B12。
一名60歲男性,半年前確診COVID-19。在鼻塞、喉嚨痛及發燒緩解後,快篩陰性,卻持續咳嗽,平均每隔幾分鐘會咳一下,有時會連續狂咳10多分鐘,咳到面紅耳赤,上氣不接下氣。原本以為是慢性支氣管炎,卻咳不出痰,接受過胸部X光及肺功能檢查,均正常。當作長新冠症候群,佩戴口罩,避免與人接觸,頻頻口含喉糖或
洗頭後,看著浴室排水孔上卡著的一大撮頭髮,總會讓人心驚,不知身體出了什麼狀況,也擔心會禿頭;醫師表示,隨著年紀增長,總會遇到頭髮日漸稀疏的問題,不過內分泌也是影響掉髮的原因包括:壓力大、雌激素失衡、更年期、多囊性卵巢症候群等。瀚仕整合功能醫學中心醫師歐瀚文在臉書粉專「歐瀚文醫師 功能醫學」與個人網站
40歲的保險員小麗(化名),同時患有腸躁症、慢性纖維肌痛症、腸漏症等多項症狀,因此經常吃止痛藥。醫師提醒,止痛消炎藥的確為疼痛控制帶來方便性,但長期使用所導致的副作用如肝腎功能受損、消化系統粘膜潰瘍,恐會造成後續健康狀況下滑的骨牌效應,不可不慎。
基隆長庚醫院研究團隊今天發表研究成果,團隊將小鼠造血幹細胞裡的1個造血轉錄因子「KLF1」利用基因工程技術改造,經基因改造後的小鼠成功的突破了壽命的限制,與普通小鼠相比其平均壽命增加了10%,最長壽小鼠的壽命差異更高達30%。研究團隊也發現在這隻經改造的小鼠身上許多老化生理變化指標、老化相關疾病都有
台中一名企業主,4年前因爆瘦、腹脹腹痛且容易疲倦就醫檢查,赫然發現肝臟長了1顆15公分大腫瘤,醫院評估「生命剩下2個月」,但他不願放棄,經與醫療團隊討論,採取「標靶藥物」、「光子刀放射治療」以及「免疫治療」三合一療法,成功讓腫瘤消失恢復健康,癌指數降到10以下,讓他揮別黑白人生。
台中一名企業主,4年前因爆瘦、腹脹腹痛且容易感到疲倦就醫檢查,赫然發現肝臟長了1顆15公分大腫瘤,前往多家醫院評估都認為「生命剩下2個月」,但他不願放棄,經與醫療團隊討論,同意採取「標靶藥物」、「光子刀放射治療」以及「免疫治療」的三合一療法,成功讓腫瘤消失恢復健康,癌指數更降到10以下,讓他揮別黑白
「醫師,我的小孩前陣子耳朵流膿,帶去家中附近的地方醫院看過後,點了耳藥水和服用藥物,目前沒有流耳膿了,但似乎還是聽不到。」我心裡想:「也許是之前耳朵感染影響到聽神經,造成聽力變差。」仔細檢查耳朵,發現在患者的左耳裡頭有一個圓形的物體(圖1),看起來和耳道周圍皮膚的顏色並不相同,極有可能是異物。
減重方法琳瑯滿目,甚至有人採取激烈的辣椒減肥法;對此,營養師張家祥提醒,雖然研究證實,吃辣椒是可以幫助燃燒脂肪,但如果只單吃辣椒,是不會有功效的,建議還是靠飲食控制跟多運動。另,畢竟辣椒是刺激性食材,攝取過量會導致胃穿孔、十二指腸潰瘍等狀況,所以本身腸胃不好的人,應多注意攝取量。
糖尿病患者若保持良好的運動習慣,有助於血糖控制。對此,營養師薛曉晶表示,若將運動安排在空腹6小時後,容易使身體無法產出足夠的血糖,而使病患因低血糖而昏倒。因此,若離上一餐用餐早已超過6小時,建議至少應該吃1-2份含醣食物,讓身體有足夠的血糖再去運動。
隨著武漢肺炎(新型冠狀病毒疾病,COVID-19)疫情趨緩,各國幾乎都已經開放邊境、恢復正常生活,不過,胸腔暨重症專科醫師黃軒引述美國研究表示,人類的下一個災難,即是長新冠症候群,因其症狀可能持續數月或數年,大大影響且增加個人、家庭、社區,乃至國家經濟壓力。
照護失智症長者口腔健康,應是不少家屬遇到的難題。營養師兼口腔衛生指導員馬千雅表示,可以「TSD法」(告知、示範、執行)幫長輩潔牙,另外也可以進行減敏感按摩、減敏感潔牙訓練,讓長輩習慣被觸摸,減少緊張不適、建立信任感。但她提醒,減敏感訓練無法立即見效,應持之以恆勿操之過急。
上班久坐,脂肪囤積,小心健康問題找上你。營養師表示,代謝症候群是易導致心血管疾病危險因子的總稱,若腰圍、三酸甘油酯濃度、高密度膽固醇濃度、血壓、寫腹血糖濃度,5個指標中達到3項,就可以認定為代謝症候群。她建議,透過餐餐7分飽、飯後快走、得舒飲食、有氧運動、戒酒戒糖等方式,預防代謝症候群。
牙齒都沒了還要天天刷牙嗎?森美學牙科診所醫師許志龍指出,全口無牙不清潔口腔易造成更多問題,可能改變整體臉型,甚至提高細菌感染風險。他提醒,即使已佩戴假牙,仍要注意口腔清潔,才不會讓口腔發炎。許志龍在臉書粉專「職人心,醫師情 - 許志龍牙醫師」發文表示,除了極少數因意外導致全口牙齒掉落,「全口無牙」通
您是否減肥時發現體重卡住、數字沒有下降,擔心遇到減肥停滯期?營養師張家榕表示,遇到停滯期可先檢查體態變化,並評估飲食、生活習慣,若體脂肪仍減少、肌肉量增加,可能遇到假停滯期,不用太擔心。但若真的遇到停滯期,她提醒,千萬不可以放棄,否則白費之前的努力。
您時常聽到「嗡嗡」聲或「躂、躂」聲,卻不知道罹患耳鳴還是腦鳴?醫師指出,耳鳴通常有固定頻率及方位,聽力檢查呈現異常;腦鳴則通常沒有固定頻率及方位,腦波檢查呈現異常。其中,2者治療方式不同,耳鳴建議找出耳疾接受治療,否則恐衍生腦鳴;若罹患腦鳴則建議作息正常,並避免喝咖啡、濃茶或酒精。
健身增肌期間,肌肉量卻遲遲上不去怎麼辦?對此,蘆洲愛林診所醫師林智葳表示,如次數過多或過少、組間休息太長、動作缺乏角度變化等,都有可能導致訓練卡關。他也提醒,訓練後應適度休息,否則容易陷入過度訓練的陷阱,讓增肌成效大打折扣。林智葳在臉書專頁「醫心葳你Wei醫師~林智葳醫師」發文指出,增肌期靠的是夠高
食物發霉後,將發霉處切掉或清洗可以去除黴菌嗎?對此,營養師陳冠蓉表示,肉眼可見的黴菌雖已去除,但菌絲恐早已深入食物內部,而有些食物滋生黴菌後,會產生黃麴毒素,其具有高度肝臟毒性、致癌性及免疫抑制性,且在人體內具累積效應,容易增加罹患肝癌的風險。
很多人發現自己代謝變差就不敢多吃,但其實代謝差正是因吃得不夠所致,因此要怎麼提升代謝呢?醫師提醒,除了每餐吃足夠的蛋白質、高強度間歇訓練、睡眠充足外,據美研究發現,天冷的時候,新陳代謝速度會比較快,像是只要在低溫下(大約12℃左右)發抖10分鐘,身體分泌的荷爾蒙鳶尾素,就和努力運動1小時之後所分泌的
民眾黨新竹市長候選人高虹安9日身體不適就醫,在臉書上傳打點滴照,並於隔天手臂帶著留置針頭拜會新竹縣長楊文科,引起各界關注。醫師表示,打點滴非常地Old School,一點不像理工女。並解釋,點滴注射液的成份和運動飲料差不多,能用喝的就不要用打的,嚴重拉肚子、下痢無法吸收水份才需要打點滴。