羅碧/核稿編輯夏天到了,許多人會喜歡玩水消暑,但進行活動之前一定要適當的熱身,板橋原力診所復健科醫師王竣平在粉絲專頁「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文分享,四個玩水前熱身的注意事項,包括:全身動態拉伸、增加心率的有氧運動、特別訓練關鍵肌肉群及多喝水。
黃其豪/核稿編輯澳洲一名獸醫突發奇想,把自己的Apple Watch綁在獅子舌頭上,竟然可以準確測量到獅子的心率。澳洲野生動物獸醫蔻依(Chloe Buiting)在Instagram發文分享,她將Apple Watch智慧手錶綁在一頭已被麻醉的獅子舌頭,開啟偵測心率功能,沒想到真能精準測量。事後她
葉立斌/核稿編輯減重方法有很多種,不過,減重與肌肉的關係,你了解多少呢?翰醫堂中醫診所中醫師楊宗翰表示,想要健康的身材不是只要一味的減重就好,應該掌握4重點,包含重量訓練、多攝取蛋白質、充足睡眠、適度有氧運動等。並建議,有想要進行減重的朋友,可先找尋專業醫師確認身體狀況,以及適合的減重方法再來執行會