沈莉馨/核稿編輯充足的睡眠能讓人保持良好的健康,不過你是否發現枕邊人睡覺時會翻來翻去?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,睡眠狀態中,一般都是無意識的翻身,而這種翻身動作不僅會提高睡眠品質,也維持健康身體,不過如果過度翻身,卻可能是一種睡眠障礙的現象,而造成過度翻身原因,可能是有不寜腿症候群或週
沈莉馨/核稿編輯維持期明明吃得不多,體重卻像氣球一樣膨脹起來呢?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健在臉書專頁「減重醫師 蕭捷健」發文指出,沒有「刻意攝取足夠的蛋白質」可能是主要的原因。蛋白質、碳水和油脂作為左右體重的元素,若蛋白質吃不夠;或吃太多精緻碳水導致血糖震盪;或是吃到不好的油脂導致體內發炎,
沈莉馨/核稿編輯冬天許多人會選擇「泡湯」來放鬆,不過醫師建議,泡溫泉注意水溫維持在38~40°C,時間不超過15分鐘,否則變成溫水裡的青蛙,泡暈在溫泉裡頭;使用保溫產品時,別長時間接觸皮膚,免得低溫燙傷。林口長庚風濕過敏免疫科醫師在臉書發文分享,一到變天,就有許多關節炎病友說兩三天前就有感覺了,醫師
沈莉馨/核稿編輯不少人做完大腸鏡檢查後,發現其內部長得很像豹皮,這可能是大腸黑色素沉澱,造成的黑腸症;對此,禾馨民權內科診所腸胃科醫師葉秉威表示,黑腸症以女性患者居多,原因大多為便秘,長期服用sennoside類的軟便藥所致,發生率大概0.5-1%左右。針對長期便秘問題,他建議,增加纖維及攝取足夠水
近期COVID-19疫情升溫,確診病例明顯增加,且確診併發症及死亡病例中99%未接種新型XBB疫苗。基隆市衛生局明天(19日)起至21日在基隆火車站等地區加開6場社區接種站,呼籲民眾儘早接種,以降低感染及死亡風險。基隆市衛生局長張賢政指出,目前基隆市COVID-19疫苗接種率雖略高於全國,但全市接種
34歲郭先生鼻子容易過敏,年輕時曾動過鼻竇炎與鼻中膈彎曲手術,日前他因為工作壓力大、感冒又過敏,演變成鼻竇炎,雖然去看診、吃藥,但症狀始終未改善,使他必須張嘴呼吸、無法熟睡,隔天上班頭昏腦脹、工作效率降低,到大醫院看耳鼻喉科,經施行「功能性內視鏡鼻竇手術」,兩週後恢復正常生活,不再不適。
34歲郭先生是鼻子過敏體質,年輕時曾動過鼻竇炎與鼻中膈彎曲手術,日前他因為工作壓力大、感冒又過敏,演變成鼻竇炎,雖然去看診、吃藥,但是症狀始終未改善,使他必須張嘴呼吸、無法熟睡,隔天上班頭昏腦脹、工作效率降低,郭先生到大醫院看耳鼻喉科,經施行「功能性內視鏡鼻竇手術」,兩週後郭先生恢復正常生活,不再不
63歲陳先生(化名),未婚,年輕時常在外「風流瀟灑」,這兩年來發現陰莖龜頭長出腫瘤,逐漸變大,一開始在其他醫院當成菜花治療無效,後續切片檢查診斷是陰莖癌,才被轉介來就醫。經診視,外觀看起來腫瘤已經占據陰莖一半以上體積,且有化膿發出惡臭,影像檢查也發現腫瘤吃到陰莖深處,幸未發現轉移。經充分討論溝通,病
葉立斌/核稿編輯天氣忽冷忽熱,日夜溫差很大,彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師邱伯恩指出,足浴能夠很好的促進血液循環、放鬆腿部肌肉,透過刺激穴位,調整人體陰陽平衡,補腎健腦、改善心臟功能、鎮靜心神、改善睡眠品質,好處多多,她也提供了居家中醫足浴4步驟,供民眾參考。
骨質疏鬆症是骨骼量和密度下降,讓骨頭變得脆弱,以至於跌倒,甚至輕微的壓力(例如彎腰或咳嗽)都會導致骨折。而最常發生的部位為髖部、腕部或脊柱,尤以老年人最常見,尤其是停經後的女性。骨質疏鬆症的治療目標是預防骨折、減輕疼痛和提高整體生活品質。藥物、健康飲食和負重運動可以幫助防止骨質流失或加強已經很脆弱的
葉立斌/核稿編輯許多人年紀輕輕,也不胖,卻長出雙下巴和頸紋,對此,芙曦中醫診所院長王心眉表示,頸紋形成原因和姿勢不良、皮膚缺水有關。她建議,可改善姿勢、做訓練伸展、注意保濕和防曬。如睡姿最好仰臥,不要側躺睡;左右畫圓旋轉頸部、抬頭;選擇清爽精華液保濕等方法,都可讓頸紋不再惡化。
42歲的阿秀是全職家庭主婦,大約2年多前,快40歲時,她有1個月左右的時間感覺心情低落、食慾增加、一直想睡、什麼事都不想做、常覺得自己沒有用或一無是處等狀況,就醫後發現罹患憂鬱症,一直穩定治療。但阿秀發現,好像每隔一陣子就會有輕微復發的狀況。像最近天氣濕冷,她就不想出門,並有暴飲暴食的狀況,尤其是甜
沈莉馨/核稿編輯武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)不會因全球解封病毒就消失!胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,今年仍小心武肺重複感染的後遺症。與未重複感染者相比,重複感染者出現腎臟疾病的風險增加255%;肺部後遺症則增254%,且與只感染過1次相比,感染2次的患者,至少有一種後遺症的
羅碧/核稿編輯讀書、工作、滑手機常低頭,沒注意正確姿勢,長期下來易引發頸部疼痛,臺北醫學大學附設醫院骨科部主任吳孟晃在臉書「骨科補脊站 吳孟晃醫師」發文表示,「低頭」這個動作會增加頸椎壓力,進而提升頸椎間盤凸出機率。建議應以手的高度就眼睛高度,減少低頭時間,或是每隔30分鐘就做一次伸展運動,也可做頸
沈莉馨/核稿編輯免疫力下降帶狀疱疹就易復發,有頭臉不適症狀要注意!彰化馬光中醫診所副院長李姿宜指出,曾有女患者疱疹長在後腦杓不自知,以為是偏頭痛就醫,醫師發現水泡病灶及時給予治療,很快就恢復。她表示,中、西醫搭配治療帶狀疱疹是很好的選擇,建議最好一開始病毒發作時中醫就介入治療,以免錯過最好的保護時機
沈莉馨/核稿編輯預防泌尿道結石非常重要!義大醫院泌尿科醫師黃維倫表示,根據統計,台灣每年約10萬人罹患泌尿道結石,以男性、30-50歲的族群最常見。因此,想預防泌尿道結石,建議多喝水、肉別吃太多、避免吃重鹹、適度補充鈣離子、適量維生素、多吃蔬果、適度運動等。
明(10日)冷氣團推動水氣南移,北部、東半部有局部短暫雨,到午後漸轉乾、氣溫遽降,北台灣愈晚愈冷。莊豐賓泌尿科診所院長莊豐賓表示,天冷易使人想泡溫泉暖身,但泡湯時,要注意溫度、環境衛生,因為溫度高會影響精子生存,而環境若不乾淨則會導致泌尿道受到感染。所以在泡湯時,應評估自身狀況、用正確的方式泡、注意
羅碧/核稿編輯週六就是投票日了,各候選人都把握時間做最後衝刺,而選民莫不卯足全力為自己支持的候選人拉票,也因此有些。出現「壓力症候群」,專家提醒,關心選戰,也要關心自己的健康,讓自己處於身心平衡狀態,若發現家人或親友和自己的政治理念不同時且爭論不愉快時,可先離開現場,讓衝突或產生焦慮的感覺下降,也可
葉立斌/核稿編輯隨著年齡增長,肌肉會不停流失,若加上無運動習慣,恐演變成肌少症。物治師表示,肌少症易使人行動能力變差、握力變差、跌倒反覆發生及體重下降等。如果想改善肌少症,以能下床行走者,可設計一些日常生活負擔的活動,如行走活動、站姿平衡活動等;體力與功能較佳者,可執行適當的漸進式阻力活動;嚴重虛弱
沙啞一直好不了,就要注意了!台中一名63歲王姓男子,長期覺得聲音沙啞、喉嚨卡卡,甚至快喘不過氣,到澄清醫院看診求助,經內視鏡檢查,發現喉嚨一顆近3公分大的腫瘤幾乎要掩蓋呼吸道,情況危急,進一步診斷為下咽癌第四期,目前正在血液腫瘤科做放射線治療清除腫瘤,情況穩定。