端午節快到了,應景食物少不了粽子,在傳統市場、各大賣場、飯店或連鎖超商都可以看到各式各樣的粽子,讓人食指大動,不知道要如何選擇。要提醒的是,粽子攝食不當會造成腸胃不適,也可能使體重失控而發胖。糖尿病、高血壓、高血脂、慢性腎臟疾病等慢性病患需特別注意食材的選擇及份量控制。在此,教導大家簡單的幾個小撇步
中秋烤肉塗醬料擔心攝取過高的脂肪與鈉,不塗又感覺「欠一味」,「健康」與「口慾」似乎難以取得平衡,不過營養師表示,民眾可以在家裡「DIY」,可用堅果為基底或利用水果,搭配香辛料,就可輕鬆完成低負擔的健康醬料。三軍總醫院營養師查慧琦設計3道「DIY」醬料。若偏愛果香的民眾,可製作「鳳梨烤肉醬」,將130
國內修法強制要求特定場所設置「自動體外心臟電擊去顫器AED(俗稱傻瓜電擊器)」後,目前已有超過1700多處公共場所設置AED。但是究竟何時才是AED該上場的時機呢?醫師表示,當周遭有人因為突發性心臟停止缺氧倒地,失去意識,並且呼吸停止時,就是AED該上場的時候。
幼兒的胸腔發育未完全成熟,家長應該盡量避免帶小孩到公共場所,同時要注重手部衛生,避免感染病毒;如果因流感併發膿胸,需要非常謹慎地清除胸內膿水。兩歲的林小妹剛學會走路不久,最愛和爺爺、奶奶到處「串門子」。活力十足的她相當惹人憐愛,阿姨、叔叔這邊抱抱,那邊親親,多次出入公共場合都沒事,不料前幾天從大賣場
許多人認為久坐容易長痔瘡,但醫師提醒,長時間站立也可能得痔瘡。一名50歲中年男性長期在大賣場工作,每天至少要站立8小時,5、6年來深受肛門疼痛之苦,一直忍到塊狀物脫出肛門外,才求診切除。醫師表示,病人真能忍,萬一大量出血,甚至會危及生命,千萬不可輕忽。
雞精能養卵?一名32歲的吳小姐想懷孕而上網爬文,發現很多網友分享喝雞精、滴雞精或雪蛤膏可幫助卵子變大、品質變好,有助受孕,她如法炮製每天喝雞精、滴雞精,但連喝3個月肚皮都沒動靜,還意外發現卵巢長出水瘤。醫師直言,卵子品質與年齡有關,補品無法讓卵子變大、變多。
偶像劇「流星花園」4名男主角以「F4」在演藝圈走紅;位在桃園的脊髓損傷潛能發展中心也有一個「F3天團」!3名20初頭的帥氣大男孩,分別因刀槍傷、摔傷及車禍癱瘓在中心相遇,彼此扶持,走出生命幽谷,感情超「麻吉」,「輪椅」彷彿是3人追逐嬉鬧的「玩具」,脊髓損傷(簡稱脊損)的意外,並未使他們喪失生命力與鬥
農曆新年將至,各大賣場、年貨大街擺放各式各樣的休閒食品及零食。新春期間親友相聚或外出旅遊,難免也會準備這些休閒食品或零食。這些年節食品雖帶給人輕鬆、愉悅的感覺,但是卻藏有豐富的油脂、糖份、熱量、鹽份。●適量堅果好健康:年節食品最夯的杏仁果、開心果、腰果、花生等「核果」類,含有植物性蛋白質、豐富的膳食
暑假到了,很多學生會趁這段時間打工;身為皮膚科醫師,我最常問看診病患的問題就是:「你打工的地方有沒有冷氣?」因為夏天流汗多,會讓異位性皮膚炎、汗斑、痤瘡(俗稱青春痘)及毛囊炎等皮膚疾患惡化。我也常問患者:「會不會常常接觸水及清潔劑?」因為大部分學生族群平常在家可能都是「茶來伸手、飯來張口」,很少幫忙
明天起,全民免費接種新流感疫苗,各縣市衛生局在百貨公司、大賣場、火車站、廟宇廣設接種站,部分賣場則推出抽獎、文具組、贈送農產品活動,衛生所則附贈子宮頸癌篩檢等免費健檢服務,希望吸引民眾踴躍打疫苗。針對國內有史以來最大規模的預防接種活動,疾管局已整理各縣市的接種合約醫療院所、接種站與獎勵活動,民眾可上
新竹地區一名35歲的金融業職員自五二○後受景氣影響,對工作產生危機感,擔心被裁員,日前開始胸悶、心悸,有時候手還會抖。某日開車時突然心跳加速、胸口緊繃,冒汗、手腳發麻,以為心臟病送醫急診,後來診斷出罹患恐慌症。衛生署新竹醫院精神科醫師詹仁輝表示,患者回想當天發作的可怕經驗,愈想愈恐怖,之後要開車上路
圖‧阿胖(化名),35歲上班族,平常缺乏運動,在一次逛大賣場時看到騎馬機相當心動,當場試坐,剛開始覺得有點不舒服,但並不以為意。等到下馬時,突然覺得腰際間痠痠痛痛的,回到家之後,越來越痛,經醫師診斷為椎間盤突出合併硬脊膜壓迫,經由治療後,才恢復健康。
堅果類食品近年來被發現,可能有助降低心血管疾病危險而竄紅,卻因為熱量較高,怕胖一族多半不敢碰,不過最新研究認為,只要適量攝取,並不會因此發胖,不過專家說,要吃得健康,最好吃原味的!今年的亞洲營養聯盟年度學術研討會中,堅果成為研討焦點,一項新發表的研究發現,每天在飲食中多吃兩份堅果,可攝取有益健康的抗