冬天仍須留意腸病毒威脅,一年四季皆有腸病毒活動,成人、幼兒均有感染,台中市上週出現2歲幼兒傳染腸病毒給爸爸,這名30幾歲的爸爸手足長了許多小水泡與紅疹、喉嚨疼痛,症狀比兒子嚴重許多,醫師提醒家有腸病毒病童的家長不只勤洗手,照顧時最好全程戴口罩。
冬天長髮速度慢,但掉髮日益嚴重讓人好崩潰!營養師程涵宇表示,想維持毛囊健康及頭髮生長,建議日常可多攝取含鐵食材,以及含維生素D、礦物質鋅和蛋白質等食物。其中想補充維生素D,也建議每日曬20至30分鐘太陽,就可透過身體自行合成來獲得大部分的維生素D。另,除了攝取營養外,也建議養成不菸不酒、維持睡眠好品
週六冷氣團來襲,目前國內仍處於呼吸道疾病、流感、武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)的高峰流行期。大甲李綜合醫院新陳代謝科醫師陳昱瑋透露,有一名糖尿病患者原本血糖控制得宜,沒想到罹患肺炎後,血糖突然飆高,從用藥控制改用注射胰島素治療,才能控制住血糖值。
時序進入冬季,國內登革熱疫情雖呈現下降趨勢,但屏東縣仍持續有零星個案出現,散發於多個里別,且有社區家庭群聚案例。衛生局提醒,近日南部氣候白天溫度高達近30度,仍然有利病媒蚊滋生,請民眾勿鬆懈需持續落實清除孳生源,防止疫情過冬。屏東縣衛生局統計,屏縣截至本月(12月)13日累計367例本土性登革熱病例
葉立斌/核稿編輯冬天是泌尿道疾病的好發季節,泌尿科醫師戴槐青表示,蔓越莓可以預感染和預防結石形成;番茄內含茄紅素可減少前列腺癌的風險,也能助身體保持水分平衡;菠菜中的維生素C可預防尿道感染,同時高纖含量可解便秘;南瓜籽含有豐富的鋅,也有助於維持尿道和膀胱的正常功能,冬天可透過著手上述食物,照顧我們的
沈莉馨/核稿編輯天氣冷颼颼,加上室內外溫差變化大,也讓冬季成為腦中風的好發季節。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示,由於天氣寒冷會引起血管收縮,使血壓造成波動或上升,就有可能增加腦中風發生機會。若經常吸菸,或是肥胖、有慢性疾病及腦中風家族史者皆要留意。
冬天氣溫乾燥,皮膚保濕夠不夠?對此,醫師表示,由於氣候變冷,皮脂腺分泌減少,皮膚乾癢、脫屑的問題就特別明顯,尤其是異位性皮膚炎、乾癬、硬皮症、修格蘭氏症等患者,建議每日將乳液擠出一個指節的長度(約0.5cc),可擦兩個手掌大小的面積,才能達到真正的保濕作用。
天冷進補,麻油雞、薑母鴨、羊肉爐都走一遭,但小心你的身體,可能吃不消,連帶還加重負擔。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,6個族群吃鍋進補要注意,包含易嘴破、皮膚濕疹者、自體免疫疾病者、糖尿病者、高血壓者、痛風患者、腎臟病友;且建議少油烹調半水酒、多添加蔬菜、避開稠醬選擇輕醬、少吃加工
沈莉馨/核稿編輯喝水好處不少,但如果是洗腎族群,可能需要「限水」來減少水腫和相關併發症。亞洲大學附屬醫院腹膜透析室主任林軒任指出,需要限水的族群,建議飲水量為一天的尿量加500至800c.c.,也可以用自身標準體重的2%作為參考值,並分享5訣竅幫助限水包含:保持口腔濕潤、喝水慢點、留意食物內含水分、
沈莉馨/核稿編輯節氣「大雪」雖過,但一直到冬至都是一個重要的養生時期,中醫師陳櫂瑔分享,過量的藥膳進補易口乾、喉嚨痛、燥熱、失眠、便秘,常見藥膳有燒酒雞、羊肉爐、麻油雞、藥燉排骨等,寒流偶一為之即可,也不要吃得過於油膩、辛辣、甜膩。暖冬建議平補,可多吃補氣養血食物,增強體質,抵抗外邪。
沈莉馨/核稿編輯冬天到了,原本治療相對穩定的乾癬患者又開始焦慮起來!民權馬光中醫診所院長杜哲修指出,乾癬是一種慢性反覆發作的免疫疾病,先天基因、壓力、熬夜、外傷、感染、藥物都可能是發病原因,外與風寒濕相關,內與體虛有關,常出現在手腳或臉部。身體慢性發炎可能伴隨關節炎、心臟病、高血脂、高血糖等疾病,應
冬天寒風刺骨,睪丸也需要額外的呵護!對此,維尚泌尿科診所院長白彝維在網站發文分享保護睪丸4招,包含:保持睪丸溫暖、適當水分攝取、避免長時間泡澡、少吃刺激性食物。由於蛋蛋怕熱也怕冷,所以選擇溫暖的內褲是首選,像是四角褲有助散熱、避免壓迫,適合久坐者;三角褲方便,但陰囊區難以散熱和排汗,適合有精索靜脈曲
沈莉馨/核稿編輯面對寒流,除了要做好穿衣保暖,暖呼呼的茶飲也是禦寒良方之一,翰醫堂中醫師在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文分享4冬天必喝茶飲,包含能夠調養氣血,滋補心脾的桂圓紅棗茶;能促進血液循環、滋補氣血的紅糖薑茶;補益身體、生熱暖腹的紅茶以及抗菌消炎、解毒利尿的金銀花茶。
沈莉馨/核稿編輯努力減肥卻常常卡關,體重停滯期讓你挫折得想放棄?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出,其實減重適時休息反而能減得更多,藉由好好安排高、中、低碳日(碳水循環日),能幫助身體降低體重平衡點,而吃高碳水的日子,就相當於給身體的休息日,配合運動,熱量便會快速消耗,有助於打破體重停滯期,讓減
鮮嫩美味的茼蒿,是冬天火鍋上少不了的蔬菜。羅明江中醫診所院長羅明江表示,茼蒿含粗纖維,容易消化吸收,增強腸胃蠕動,促進膽固醇從腸道排出。茼蒿適合大多數人食用,無特殊的禁忌,但多食容易引起腹瀉,對於容易腹瀉者,則需特別節制食用量或是暫時不宜攝取。
冬天來碗熱騰騰的虱目魚湯不僅能暖身,還能補充豐富的營養。五股翔展診所院長傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」發文指出,虱目魚也被稱為milk fish(牛奶魚),煮湯會有乳白色的湯底,其「魚皮部分」的營養價值也如牛奶一樣豐富,當中包含膠原蛋白、高鋅、
冬天天冷小心寶寶猝死!兒科醫師傑登在臉書專頁「傑足先登 傑登醫師」提醒,冬天嬰兒猝死症發生率較高,尤其2-3個月寶寶為高峰群,誘發原因包含趴睡、冬天、和他人睡一張床、床上物品過多、二手或三手菸等多種可能,家長應多注意「4要」措施,「要」仰睡、「要」通風、「要」自己睡、床「要」夠硬夠空,注意嬰兒睡姿及
冬天是呼吸道傳染病好發季節,衛福部疾管署副署長羅一鈞表示,目前不排除武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)與流感疫情會於春節期間達到高峰;他也提到,今年COVID-19死亡已超過7000人,預計今年的10大死因會由去年的第3名降至第7名。
一名70歲的企業主,全心全意忙事業為生活打拚,幾個月前常常覺得下腹不舒服,半夜起來尿好幾次,解尿遲緩又不順,常常用力解尿也只是滴出幾滴,但有時突如其來的尿急,卻又讓他措手不及,尤其在冬天裡急起來要上廁所,連衛生褲都來不及脫而沾到尿液,甚至惡化到無法解尿,到急診緊急插尿管。
冬天是泌尿疾病好發的季節之一,在日常生活中更是要加強保健。維尚泌尿科診所院長白彝維表示,天氣冷易使人想躲被窩裡,導致無形的憋尿情況默默增加,進而造成泌尿道感染,因此仍建議保持規律的排尿習慣,別因天冷而憋尿。另,也要保持足夠水分、均衡飲食,以及針對腹部和腰部做好保暖措施,減少膀胱和攝護腺受到冷空氣刺激