沈莉馨/核稿編輯今(20日)是節氣大寒,代表冬天的最後一個節氣,也是一年中陰陽轉換的重要時機。對此,農業部漁業署表示,此時應補鈣,能協助心血管與肌肉健康,食材如櫻花蝦、鰻魚及白蝦;應補充含維生素B12食物,能維護腸胃系統,食材如台灣蜆、九孔、文蛤;應補充不飽和脂肪酸,能維護心血管疾病,食材如虱目魚、
強烈大陸冷氣團即將來襲,冬天養生,中醫師提醒,首先要「早睡晚起」,睡飽曬暖、避寒養腎,盡量避免寒涼的食物,等天亮再出門運動。高雄榮民總醫院台南分院傳統學科醫師馮瀞儀表示,中醫養生特別講究結合大自然的節律,冬天這個季節適合早睡晚起,《素問‧四氣調神大論》:「冬三月……早臥晚起,必待日光」。由於冬天白天
近期天氣變化大,加上流感盛行,常有民眾因咳嗽不止且乾咳少痰而難以根治,另有氣喘患者咳嗽及哮喘急性發作情形,具中醫與西醫雙執照的醫師蔡宗璟指出,咳嗽患者中有些是屬於典型中醫的「燥咳」,患者總是乾咳無痰,咳嗽也時常連續難停止,患者易口乾舌燥,甚至眼鼻都乾燥,但經中醫調理後,約3週可恢復正常。
沈莉馨/核稿編輯近期呼吸道疾病大流行,營養師夏子雯自曝感染腺病毒,ˋ還有點黴漿菌感染,有輕微的發燒、流鼻水、咳嗽、多痰等症狀,但因為在治療上仍無特效藥,因此除了依照醫囑外,也可以改變飲食方式,包括:高蛋白飲食、適量水果補充維生素C,以及充足水分,以提升免疫力,加速痊癒。
沈莉馨/核稿編輯其實天冷更燃脂好瘦,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,日常靠飲食就可慢慢消耗熱量,她提供10日控卡食譜,分為調適期3天、黃金期4天、維持期3天,及3碗瘦瘦湯:爆汗湯、排毒湯、增強體力湯,幫助你整個冬天都苗條健康。
35歲吳小姐,每到冬季天氣變冷皮膚就發癢,甚至抓到手臂和小腿都紅腫破皮,不但穿衣服會刺痛,晚上也睡不好,一度懷疑是食物引起皮膚過敏,卻不見症狀改善,直到前往皮膚科就診,才發現因屬乾性膚質,每逢冬季皮膚容易出現「冬季乾癢」,經口服藥合併外用藥膏治療,順利揮別冬季乾癢困擾。
葉立斌/核稿編輯深冬的乾燥氣候加上不易分泌油脂的皮脂腺,使得冬季皮膚相當乾癢。極緻皮膚專科診所院長宋奉宜表示,冬季癢學名雖是乾燥性或缺脂性皮膚炎,但民眾往往只從止癢入手,結果就踩了3地雷,包含熱水脫脂、搔抓至傷、過度清潔;應採純油保養、隔油冷敷,適度清涼、拍打止癢,或是自製清涼油,都能改善及預防冬季
35歲吳小姐,多年來每到冬季天氣變冷皮膚就發癢,甚至抓到手臂和小腿都紅腫破皮,不但穿衣服會刺痛,晚上也睡不好導致睡眠不足,一度懷疑是食物引起皮膚過敏,卻不見症狀改善,直到前往皮膚科就診,才發現因屬乾性膚質,每逢冬季皮膚容易出現「冬季乾癢」,經口服藥合併外用藥膏治療,順利揮別冬季乾癢困擾。
葉立斌/核稿編輯冬天身體寒意好重,總是手腳冰冷。營養師李婉萍在臉書「李婉萍營養師」發文表示,冰冷原因除體質虛寒、血液循環差之外,營養不均衡也是一大主因。李婉萍建議,可多攝取山藥,屬高鉀食材;生薑,提升體溫;羊肉,熱量低;紅棗,幫氣補血;韭菜,促進血液循環;肉桂,促進代謝;黑芝麻,補腎潤腸;地瓜,調節
羅碧/核稿編輯冬天手被凍到又冷又痛,小心凍傷!長庚醫院助理教授級整形外傷科主治醫師朱育瑩表示,若出現凍傷的跡象,需將其部位迅速移至溫暖的環境中。可用溫暖不燙手的水浸泡受傷部位,或用溫暖的毛毯或衣物包裹患處。凍傷部位回暖時,應避免再次暴露於極低溫度,防止組織進一步損傷。
沈莉馨/核稿編輯冬天這麼冷,太陽宛若裝飾一般,應該不用防曬吧?新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳表示,冬天的太陽雖然不容易使人曬傷,紫外線中的UVA卻不會減少,建議仍要做好防曬。並提醒做好保濕修復、不過度清潔、避免洗澡水太熱,是皮膚保養的不二法門。
今天就是第16任總統、副總統及第11屆立法委員投票日,台中捐血中心統計,選舉期間加上年節前發生血源短絀狀況,全市O型等5型血液庫存僅剩5天,呼籲選民在投票日陽光普照、暖和氣溫下踴躍捐血,而烏日林新醫院院長林明輝與上百名醫護人員挽袖捐出198袋血液。
流感病毒來勢洶洶,中國醫藥大學新竹附設醫院感染科主任張凱音表示,光是她1個門診,就有3位因為流感造成肺炎的案例,目前最年輕的病例甚至未滿30歲,但有菸癮以及肥胖等問題;因此,再度提醒,流感導致肺炎併發症不易治療,短短時間內可能就會急速呼吸衰竭,使用疫苗預防仍是上上策,符合公費流感疫苗條件的民眾應趕快
42歲的阿秀是全職家庭主婦,大約2年多前,快40歲時,她有1個月左右的時間感覺心情低落、食慾增加、一直想睡、什麼事都不想做、常覺得自己沒有用或一無是處等狀況,就醫後發現罹患憂鬱症,一直穩定治療。但阿秀發現,好像每隔一陣子就會有輕微復發的狀況。像最近天氣濕冷,她就不想出門,並有暴飲暴食的狀況,尤其是甜
沈莉馨/核稿編輯天氣冷就尿不出來嗎?很可能是攝護腺肥大在搗亂,醫師邵郁鏵指出,「攝護腺肥大」4大症狀,包括:頻尿、尿流減少及尿液殘留,嚴重甚至會出現尿失禁。邵郁鏵在臉書專頁「褲子裡的大象不想睡 泌尿外科邵郁鏵醫師」發文表示,冬天更容易有攝護腺腫大的困擾,患者在攝護腺的生理變化,會表現得更加明顯;他也
流感病毒來勢洶洶,中國醫藥大學新竹附設醫院感染科主任張凱音醫師表示,光是她一個門診,就有三位因為流感造成肺炎的案例,目前最年輕的甚至未滿30歲,有菸癮以及肥胖等問題;因此,再度提醒,流感導致肺炎併發症不易治療,短短時間內可能就會急速呼吸衰竭,使用疫苗預防仍是最重要的上上策,符合公費流感疫苗條件的民眾
葉立斌/核稿編輯冬天喝補湯,越補越胖?營養師李婉萍在Youtube頻道「李婉萍營養師」發影片分享,一碗700c.c.的薑母鴨鈉含量有3525毫克,而羊肉爐的鈉含量則有4710毫克,熱量差不多897大卡,雖然適合女性貧血者根手腳冰冷族群食用,但建議烹調少油、湯喝一半,添加蔬菜,不加火鍋料,食用時搭配輕
沈莉馨/核稿編輯冬天水喝太少、私密處又清潔不乾淨,當心尿道炎找上門。泌尿專科醫師黃冠鈞表示,冬天是尿道炎好發季節,主要是因腺病毒感染、水喝太少、私密處清潔不夠所致。因此,想預防尿道炎,建議要多喝水,至少要看到尿液是呈現淡黃色;不要忽略私密處的清潔;睡眠充足;要有安全的性行為,甚至避免口交或是口交時也
16年前曾在家鄉金門刮起一股「蔥抓餅」旋風的吳宏偉,今天帶著100盒即將開張的連鎖便當店產品,送到衛生福利部金門醫院,由於武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情在他過去創業過程的影響,為感念醫護人員辛勞,專程獻上祝福和敬意。2008年,當時23歲的吳宏偉已在新北市景文科技大學的美食街經營蔥
沈莉馨/核稿編輯寒氣侵襲,落枕、腰部閃挫的患者易增加!雲品中醫診所院長彭意雯表示,因天氣寒冷,寒主收引,導致肌肉緊繃容易緊縮而出現肩頸部僵硬、肩背部肌肉緊縮(落枕)、腰部肌肉緊縮(腰閃到)、抽筋。建議出門穿著做好保暖措施,在食補上可選栗子香菇雞湯、人參雞湯等,有增加身體熱能、補腎溫陽補氣等功效。