22日將迎來24節氣中的冬至,也是北半球白天最短、夜晚最長的時候,因此古人有「陰極之至,陽氣始生」的觀念。對此,中醫師王大元提醒,在中醫觀點來看,冬至養生首重護陽補腎,才能使氣血循環正常,因此進補時只要掌握通、清、養、補4個原則,才能促進腸胃蠕動、促進循環等。
新竹市政府今舉辦「創心醫電股份有限公司捐贈4組12導程心電圖機捐贈儀式」,由消防局長李世恭代表受贈,他表示本次受贈器材總價值120萬元,更重要的是補足竹市消防分隊最後一塊拼圖,全市10個分隊救護車皆配置12導程心電圖機,爭取黃金救命時間,提供到院前即時監測與救護,大大提升急性心肌梗塞患者存活率。
俗話說「薑是老的辣」,營養師高敏敏指出,不同薑齡的薑有不同的效用,像是涼拌用嫩薑、甜湯用粉薑、薑茶用老薑,而冬天最受歡迎的薑母鴨則是使用薑母,另外,如果你是體質虛寒的人,就很適合用薑母來煮湯、做薑麻油,它的薑辣素、薑烯酚、薑油酮、薑油醇等成分都是最高的。
在漸漸變冷的冬天裡,也就代表著充滿歡樂及溫馨的耶誕節要來啦!除了參加各式耶誕節活動外,我們也可以在家中發揮創意,簡單準備一顆小球和小朋友一起進行球類運動,同時留意孩童的動作發展,也能增進親子間感情喔!●耶誕樹站立(圖1):訓練單腳站及平衡能力。站立下,雙手拿球舉高到頭頂上,右腳往後彎曲且呈現左腳單腳
50多歲女性糖尿病患者,因工作和家庭繁忙,常忙到忘記吃飯,或是餓到大吃一頓,忙碌下也沒有特別注意自己的血糖變化,一次運動後腳部大拇趾受傷,因不自覺加上天冷還高溫泡澡,結果造成腳上的傷口惡化,最後併發蜂窩性組織炎截掉大拇趾。天冷易澱粉、油脂飲食過量
現代人幾乎人手一機,易有用眼過度的問題。營養師林雨薇表示,想預防眼部老化病變,絕對少不了葉黃素及玉米黃素,並提出13項眼睛保健飲食,當中又以地瓜葉排名最高,每100公克含11.4毫克的葉黃素+玉米黃素。林雨薇在臉書專頁「林雨薇 營養師」指出,葉黃素及玉米黃素皆屬於類胡蘿蔔素,可增加眼球底部的黃斑色素
俗話說「夏養三伏,冬補四九」。中醫師黃譯萱表示,夏至跟冬至都是一年四季中環境跟人體相互影響最大的時期,夏季「三九天」跟冬季「四九天」都是順應節氣的外治法,而冬季可透過四九天療法,達到內病外治、疏通經絡、增進抵禦力的功效,此外,她也分享現代社會正確調養3方法,像是冬天吃補飲食要均衡,食補應由醫師診斷等
近日天氣濕冷,澄杏中醫診所院長李琪在臉書粉專「李琪 中醫師」指出,此時應做好腳的保暖。因為腳是身體6大經脈的起源,同時也是離心臟最遠的部位,若讓足部經常處於濕涼狀態,對臟腑會造成負面影響。因此她列出4項保暖腳的訣竅,包括穿羊毛襪、保暖腳踝及小腿、泡腳、襪子濕了馬上換。
中央氣象局今指出,白天起至下週一清晨受到寒流影響,各地天氣非常寒冷,易出現10度以下低溫。2022台北馬拉松明早6點半開跑,估計2萬8000人參與。宇平診所心臟內科醫師劉中平表示,冬天除了保暖也需要補水,別以為流汗量少就可以少喝,運動完4-6小時要去小便,觀察尿液顏色深淺,略知水分補充狀況,「若是深
入冬首波寒流報到,不少人發現,即使不斷努力把手腳加熱,卻仍持續冰冷。醫師提醒,如果手腳冰冷,不建議抽菸、喝酒取暖,或一直坐著不動、進出溫差大的地方,不僅不會暖,嚴重恐失溫、猝死。另,手腳冰冷是身體自我防禦的現象,但若發現手腳指甲變色、胸痛、呼吸困難、持續性的手部或腿部疼痛等4症狀發生,建議立刻就醫。
冬天是諾羅病毒的好發時期,常見症狀有嘔吐、腹瀉等。對此,營養師孫語霙指出,感染期間若發生嚴重嘔吐,應先暫時禁食,待症狀緩解後,可少量多次補充水分。感染後期則以清淡、好消化食物為主,如什錦粥、雞湯、茶碗蒸,避免油膩、辛辣、高糖食物刺激腸道。孫語霙在臉書專頁「營養師愛碎念-孫語霙營養師」發文表示,諾羅病
攝護腺肥大患者常在冬天症狀加重,甚至小便解不出來。對此,馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕提醒,若排尿不順暢或排尿行為異常,不要誤以為是正常的老化現象就忽視,或是為了避免頻尿而少喝水,冬天是攝護腺肥大很好的檢視期,多觀察排尿狀況,有症狀儘早就醫。
天氣漸漸變冷,你是否開始出現手腳冰冷,甚至手麻、腳抽筋的問題?對此,長春藤預防醫學健康管理醫師陳炯瑜分享天冷時容易出現的3大病症,包括末梢循環不佳、心肌梗塞、腦中風。他也呼籲,心血管疾病患者應在天冷時更加注意保暖。心肌梗塞冬天日夜溫差大,會讓血管容易收縮,因此特別容易引發心血管疾病,原本就有心血
有些人在冬天會出現皮膚乾癢問題,醫師也指出,近期冬季乾癢的患者增加許多,建議洗澡時水溫勿過燙,且不要洗太久。洗完後皮膚的角質含水量較高,可直接擦無香料的乳霜或凡士林,加強保濕。光彩親子皮膚科診所、尚行美健康聯合診所主治醫師王麒惠在臉書專頁「王麒惠醫師 Dr. Jenny|溫度。皮膚專科」發文分享冬季
週六將迎來寒流,不少民眾開始使用暖氣或暖爐,不過把室內溫度升高是對的嗎?對此,醫師表示,如果冬天房間內溫度沒有維持在18至20°C左右,或2房間温差>5°C,容易發生猝死風險。尤其是慢性疾病、長者,除了自己身體的保暖衣物,也不要使房間一直低溫,保持持續的安全溫度非常重要。
入冬第一道寒流報到,中醫師提醒,冬日常見的食補大多偏熱,燥熱與痰瘀體質都要小心慎食,避免補過頭反而傷身,尤其女性生理期,更應不刻意吃補,以免得不償失。48歲的王小姐平時容易手腳冰冷,生理期常感腰痠、腹痛與頭暈,年紀接近更年期之後,生理期來潮不固定,有時上班到一半就感到生理期不適,在冬天更加嚴重,因此
冷空氣來襲,隨著氣溫降低,身體許多毛病也漸漸浮現。泌尿科醫師指出,氣溫降低時正是泌尿問題的好發時機,可能會導致排尿困難、泌尿道感染、性功能障礙等問題,應多加留意。莊豐賓泌尿科診所莊豐賓院長在臉書粉專「幸福醫師 莊豐賓醫師」發文表示,隨著氣溫降低,診間也增加不少人來求診。他表示,許多人以為夏季是泌尿道
本週六入冬首波寒流報到。氣溫驟降,你是否開始感到莫名悲傷,或是提不起勁呢?對此,醫師表示,冬天易造成血清素分泌改變,缺乏血清素會導致情緒低落。因此,她傳授5招激發血清素的方法,例如充足的日曬、保持身體溫暖及攝取富含色胺酸食物等,幫助趕走壞情緒。
入冬第一道寒流即將於明天報到,冬天進補旺季,奇美醫學中心中醫部總醫師許晉嘉提醒,冬令進補小心補過頭反而傷身,尤其女性生理期,應不刻意吃補,以免得不償失。48歲王小姐平時容易手腳冰冷,生理期常感腰痠、腹痛與頭暈,甚至嚴重到需請假休息。年紀接近更年期之後,生理期來潮時間逐漸不固定,有時上班到一半就感到生
冬天除了驟降的氣溫,加上連日陰雨綿綿。對此,山曉心理治療所臨床心理師廖專晶表示,我們的心情或許會受天氣影響而低落、鬱悶,故適時瞭解當下心情狀態尤其重要,而「心情溫度計-簡式健康量表」透過回答5題睡眠與心情相關問題,再依困擾或苦惱程度評分後,量表會自行根據總分結果建議適合之心理衛生服務與資源。