對於退休有著矛盾情結;上班時,羨慕可以不用上班的人,但當自己真的退休時,又懷念職場上的成就感。一早起來,面對空蕩蕩的屋子,剛開始很不能適應,但轉念一想,手中握有大把時間,該有多幸福?不必緊張兮兮趕搭捷運,可以自在禪定來沉澱自己、向內關照,然後做運動,好好吃早餐。再想想今日菜單,從容燉鍋好湯、試個新菜
比起找到自己的人生志業,大人反而常對子女的才藝、運動等興趣培養,感到更加焦慮急迫,彷彿只要小朋友沒有興趣、好的成績表現便失去了未來。「不要在選手還是學生時,榨乾他所有的動機。」師大運動心理學教授季力康課堂上曾說的這句話,提供我們很好的思考提醒。
一日與一位退休的長輩聊起近況,他分享最近的一個大改變。過去他鮮少做家事,包括為家人洗碗,幾乎不會出現在他的日常生活中,家事通常都是由老婆一個人搞定。近日一個轉念下,他開始喜樂地為家人洗碗與分擔家事。我問是得到什麼樣的啟發。他微笑地說著,七、八十歲還能為家人洗碗,表示自己身體硬朗,想到此就開心。
原生家庭只有爸媽與我們姊弟共4人之家,早期爸爸失怙失恃多年,靠自己奮鬥成家,所以特別珍惜愛護屬於他一手建立的家庭。我是在備受父母呵護下成長的女孩,小家庭裡唯一的公主無誤。初入社會工作,上下班還得爸爸接送的我,也在此時遇見後來成為終生伴侶的老公,談起戀愛羨煞旁人,很快論及婚嫁,卻渾然不知我將嫁入一個大
文、圖/蔡以倫近年新車顏色有種「水泥灰」塗裝,色澤跨越綠、白、灰三色,很吸引目光。對我而言,這色系似曾相識,頗有草原上一縷銀光的既視感,含蓄穩重且深藏不露。偶然發現,這色系與台灣庭園常見植物「芙蓉」撞色了。芙蓉是菊科多年生灌木,又稱蘄艾、芙蓉菊。圓形灌叢,端莊優雅,色澤低調柔和,兼具藥用、景觀、風水
芭蕾伸展課前,宜慧和我早早來到教室。閒聊中她分享一段特別的回憶:「幼時我學習芭蕾舞。父親常對我說:『沒有遠慮必有近憂』,鼓勵我追求卓越。初時,我對芭蕾充滿愛慕,但當未能成為爸爸心中『最耀眼小公主』,芭蕾成為我壓力與痛苦來源。於是我選擇放棄舞蹈,專心學業,以達父母的期望。」
親友因病住院,出院後暫時住進醫院的護理之家,知道很多病友的故事。其中,一位病友A女士,本來是和先生住在花蓮,頗有一點積蓄了,兩老遊山玩水,也過了一段優閒的日子。後來,先生逝世了,她本想繼續在花蓮獨居,但住台中的兒子說她一個人住花蓮不放心,要她搬來台中一起住。
我是嗜甜的螞蟻族群,儘管隨著年紀增長,醫生殷殷告誡要減糖,為了身體健康著想對甜食稍有節制。但是仍然喜歡在冬天裡來一碗晶瑩剔透、軟嫩柔滑的熱豆花,厚實嚼勁、濃郁回甘的燒仙草,或是甜蜜暖胃、祛寒養生的薑汁地瓜湯。這些甜湯加上薏仁、芋圓、粉圓、湯圓、黑珍珠、大豆、花生……琳瑯滿目的配料點綴,交織出冬日裡舞
人生苦短,有幸而提早離苦得樂,算是福分很厚的人,因此分外珍惜上天的恩賜,老早把生活周遭的利害得失看開了。記得從小很容易跟人計較,什麼你的我的、你行我不行、他怎麼這般狗屎運能爬到我們頭頂上等等,一天到晚比個沒完,生活沒有一天真正快樂過。直到有一天參加一個講壇談休養,講師舌燦蓮花,把我從迷惘中打醒。他舉
打從女兒幼兒園中班便開始接送她上下課,幾年過去了她升上五年級,我依然樂此不疲,享受著這專屬父女倆珍貴的相處時光。女兒還小的時候,常聽親友告誡:「孩子一轉眼就長大了,能陪伴就多陪伴,等上了國中,到時候想陪,她還不見得願意讓你陪呢!」基於這層認知,與女兒相差46歲的我,對任何可以陪伴的機會當然不輕易錯過
年終一到,大家開始要規畫農曆年的年菜了吧。年菜自己煮,有家的味道,只是辛苦了掌廚者,愈來愈多家庭都會搭配一些外賣的年菜,甚至全部外包,反正年味一樣不減。只是有些市售年菜,大家有沒有踩雷的經驗,味道、份量或是用料,根本是「言過其實」,成為拒絕往來戶……
年終到了,這一年生活中一定有些風風雨雨,只要找到一個依靠,必能讓自己內心強大……〈與自己對話〉沉浸手作 一切操之在我我喜歡動手做,不管是剪貼的美工或是縫補的女紅。家中牆上有我用月曆拼貼出的掛畫;相框裡是加了明信片做背景的照片;門簾、抱枕套和環保袋是用淘汰衣物做成的再製品……家中處處有我的「手創足跡」
文、圖/王孟婷在日本住那麼久了,至今都沒看過祭拜稻荷神社,到底是要祭拜哪種食物呢?不去看一下,實在太可惜……日本住宅區有傳送看覽板的習慣,沒有大樓管理員的獨棟住宅之間,大家傳遞這個A4大小的公文夾。裡面有聯絡同區住戶的重要事項,看完就傳到隔壁鄰居的信箱。這次我收到一起上山打掃「稻荷神社」的通知,通知
當失去生命中最後的摯愛、被迫自唯一憑藉的工作退休、曾經的好友早就中風無法言語,還有什麼能讓一個人重燃生命熱情?看似對未來毫無寄望的人生,如何再有轉機?這部翻拍自瑞典8年前賣座片《明天別再來敲門》,2022才上演的美國片《超難搞先生》(A Man Called Otto) 的中譯片名,已露玄機。
雖然我自認不迷信,也無特定宗教信仰,但邂逅到民俗上認為會帶來好運的吉祥、吉利的事物也非常開心。最近去靜岡,就在大好晴天幾度觀賞到富士山,泡澡或享用早餐都對著富士山,而且是面對太平洋的表富士,光明度感覺比山梨縣那頭的裏富士高,也看到跟浮世繪描畫的夕陽返照的紅富士。因為富士山是日本第一高山,被認為日本最
日前看到訪問日本百歲人瑞的長壽祕訣,除了我們熟知的均衡飲食和樂觀心境外,她說最重要的一點就是:千萬不要放棄一個人獨立的行動能力。這句話讓我想到常收看的探訪日本祕境居民的節目,通常會住在遺世獨立山上的,多是超過八十歲守著老家的長者。他們看到外景隊來採訪總是滿面笑容,照樣忙著自己的事,即使彎著腰,拄著拐
問題:什麼樣的生日禮物,可以既安全又充滿人人熱愛的小驚喜?換句話說,就是這張牌要打得安全,可是又不能太平淡!這個問題的答案,除了上述「尋常過一天,奢華每個小細節」之外,還能有另外一種形式喔。那就是──送兩個禮物!這兩個禮物都有它各自的功用,不是有送就好,集滿兩個就代表一切圓滿歡喜收場。
年底,我們總習慣回顧過去,展望未來,努力忘掉不好的過去,冀望迎接新的希望。但對運動員來說,專注於當下,不去預想未來及結果,反而是更重要的難題。2023年對戴資穎來說,是職業生涯中相當辛苦的一年,不斷的傷勢困擾,讓她難得失望地表示:「設定的目標一個也沒有達成,對自己實在感到很失望。」但甫落幕的世界羽球
退休在家已兩年,燒開水成了生活日常,證明我有實踐「沒事多喝水,多喝水沒事」的好習慣。退休前是高中英文老師,一天至少四節課的強度下,對喉嚨的殺傷力不容小覷,喝水成了最基本的保養。那時每天在校時間約10小時,水是一保溫杯一保溫杯地喝;辦公室有開飲機、走廊上有開飲機,總覺得解渴是一件再容易不過的事。回歸家
家裡有剩飯剩麵,怎麼辦好?我在娘家,常見母親將剩飯加到新煮好的飯裡加熱一起吃,結果,留到這餐還是沒吃完,新飯剩飯一直反覆摻雜,實在不好吃、不衛生。當天的飯吃不完,我會直接打包放冷凍庫。待哪天想吃粥,再拿出來煮粥,可省下熬粥的時間;亦可炒飯,解凍後的白飯比現煮的白飯更適合炒,不僅不黏鍋,炒起來還粒粒分