日本人氣女模中村杏,因小麥膚色搭配火辣性感身材,曾入圍日本音樂網站女讀者票選的「最理想Body」前10名,身高163公分,僅45公斤的姣好身材可不是天生如此,其實她也曾胖過到60公斤唷!回想過去荒謬的體重,中村杏笑談瘦身過程,鼓勵肉肉女孩們和她一起向前邁進。
天生有著小嘟唇,可愛又性感,來自丹麥的維密天使超模Josephine Skriver,前凸後翹,身材辣到噴鼻血,近期還引起PTT網友們一陣熱烈討論, 年僅24歲的她,對肌膚和體態保養卻不馬虎,力求將每一件服裝設計師的心血展現地淋漓盡致!
日本樂壇人氣小天后西野加奈,一頭浪漫捲髮和甜美的穿搭風格,受封「日本時尚界教主」稱號,卻因為工作滿檔,壓力過大,身材一度橫向發展,狠狠胖到57公斤,為了完美地回到螢光幕前,她發狠快速鏟肉,只花了一個月的時間就瘦回7公斤!她也在粉絲們要求下,公開一個月的瘦身細節。
把所有炸物從飲食清單移除,努力喝水,痘痘還是長不停?或許是你的皮膚缺乏某些營養也說不定!根據「mindbodygreen」網站報導,美國營養治療師Amie Tollefsrud建議可以試著多吃下列4種食物,或許皮膚能有效改善。
女人一輩子都在跟青春奮鬥,維持肌膚在完美狀態,日本一名女醫師日比野佐和子也是一樣,她運用所學,親身嘗試,從生活中發現各種抗老法,最終找到4個養成好皮膚的習慣,而她也大方分享,供所有愛美的女孩們參考。
五官深邃,身材健美、性感,擁有健身教練執照的日本超人氣混血辣模石田妮可,不僅在Instagram上分享彩妝保養技巧,也喜歡和粉絲們大聊私下的飲食和運動訣竅,現在就讓我們看看曾推出過個人寫真,穿性感內衣入鏡的她,日常維繫好身材的5個秘訣吧!
晚上少吃或提早吃是減肥飲食的關鍵因素之一,但是對於忙碌,需要耗費體力、腦力的上班族來說,無非是一項極為痛苦的做法,日本「GooDay」網站報導,日本腸道權威松生恒夫醫師建議,無法少吃或提早吃的人,改成晚餐前吃點香蕉也能成功瘦下來。
Instagram上滿滿夢幻風格美照,知名日本雜誌上野瞳,身高160公分,卻僅有40公斤,擁有極為標準的鉛筆腿,不過別看她現在如此纖細的模樣,過去的她也是個55公斤的肉肉女孩,後來為了身體健康和愛美,靠著飲食、運動、按摩努力瘦下來,就讓我們看看她到底怎麼辦到的吧!
每天控制飲食,忍得很痛苦嗎?或許你該試試「間歇性斷食法」!根據「Daily Mail」網站報導,營養師May Simpkin表示,使用間歇性斷食法的5:2斷食法脂肪消耗速度快,肌肉量流失少,還能透過高質量的飲食,讓皮膚狀態變更好。
微風女神郭源元,五官深邃,個性爽朗大方,其中最受矚目,便是她那緊實到沒有一絲贅肉,前凸後翹的S曲線,近期出席微風之夜,接受iStyle專訪時,大聊她做為模特兒對身材的日常保養,並笑著呼籲粉絲們:「快跟我一起追上這股運動潮流吧!」
一餓就睡不著,心神不寧嗎?減肥最怕晚上餓肚子,卻得忍著不吃東西,影響睡眠,現在再也不用痛苦啦!根據日本「editeurエディトゥール」網站報導,日本瘦身專家和田清香提出一個最適合夜晚的消夜,讓你吃飽飽也不怕會發胖。
肚子肥肉一圈又一圈,運動了消小腹的效果卻沒有很明顯嗎?或許你可以試著從飲食著手,根據「BYRDIE」網站報導,4種食物能減少腹部脂肪囤積,讓你擁有一個平坦、迷人的小腹
富含多種營養素又有助於減重的香蕉是減肥聖品,許多人會拿來取代早餐,或是運動前/後食用,但你知道什麼時候吃香蕉瘦身效果最好嗎?根據日本網站「HALLOM」報導,日本腸道權威松生恒夫醫師指出,「晚上」吃瘦身效果最佳且還能抗老!
男友身上是否有種特殊氣味,讓你老是想膩在他身上,抱著他就充滿幸福感?之前就已經有研究證實,男女交往確實深受氣味吸引,不過到底身上什麼味道最吸引人?澳洲麥覺理大學研究發現,日常中攝取比較多蔬菜水果的男人,流下的汗味對女人來說比較好聞。
大多數人對運動後的飲食非常小心翼翼,就算餓了也只是吃點水果,或是喝點豆漿,就怕白白浪費時間運動,反而讓自己越來越胖,不過你根本沒有必要這麼做!根據「Beauty & CO」網站報導,白飯、地瓜......複合性澱粉類食物最佳食用時間反而是在運動後。
講到藥妝,往往第一想到日本,澳洲美妝比不上日本韓國的花俏多樣化,但澳洲人非常重視天然、環保,推出的美妝品雖看起來不特別誘人,卻蘊含許多大自然萃取而來的護膚好成分。
為了健康和養好皮膚,常常會聽到別人說多喝水,不過白開水無色無味對有些人來說難以下嚥,「Beauty & Co」網站為此提出能泡在熱水裡喝的5種香料,既能達到燃燒脂肪的功效,還能滋潤肌膚,最重要的是,水再也不會沒有味道。
月經來臨時,每個人身體出現的情況都不大一樣,根據「Beauty & CO」網站報導,日本婦產科醫師Yuko Matsumoto依據經期間不同的經痛狀況精準地提出症狀以及養好身體的飲食技巧,幫你減少經痛的痛苦。
父親節即將來臨,為了感謝爸爸過去一年的辛勞,要帶爸爸去吃什麼大餐好呢?還在猶豫不知道該訂哪家餐廳嗎?iStyle將陸續整理出適合家庭聚會,且餐點擺盤美到爸爸都會忍不住打卡炫耀的餐廳,無論是中式、西式、日式、港式、火鍋、吃到飽都可以滿足爸爸的胃!
為了健康和身材著想,許多人會刻意在晚上特別禁食,或是減少飯菜份量,不過一般人只知道盡量少在晚上吃油炸物,其它則沒有限制,但事實上許多食物也在禁忌範圍內,「Prevention」網站特別提出5種不能在夜晚食用的食物,幫你嚴格把關健康,擁有良好的睡眠。