減肥時,總是會有嘴饞想吃零食的時刻,但常常因為怕胖而作罷。實際上,只要選擇正確零食、不過量,不僅可以使人健康,還可以減輕體重。快來看看什麼零食可以讓你放心吃不胖吧!
指甲除了靠乳液保養,最重要的其實是食補,吃對食物才能讓你的指甲強壯、不脫皮,掌握以下4種營養,你就能擁有健康的指甲。
造成脹氣的原因很多,大部分是因為消化不良,或者有胃炎、肝膽疾病的患者,也很容易胃脹氣,雖然不至造成生命危險,卻大大影響生活品質,跟便秘一樣讓人坐立難安。
便秘是一件很討厭的事情,它讓腸胃脹氣、讓肚子看起來很大、還會一直放屁,甚至還會長痘痘,便秘太多天心情不美麗,要怎麼做才能讓排泄順暢、讓心情與臉龐恢復光彩呢?
有許多人在減肥期間會戒酒,認為酒精熱量很高,還會長出啤酒肚來。其實減肥並不是什麼都不能碰,有研究發現攝取適量的紅酒,不但能抗氧化,還能夠促進體脂肪燃燒。
有機飲食是當今最「時尚」的吃法!在美國高端流行中心紐約曼哈頓,上層階級婦女穿著最華麗的服飾,在有機商店購買果汁、沙拉等食品,試圖追求健康與纖細的身材。然而,這些健康、有機的食物都可能讓你不瘦反胖。