每次一到休假日,不是約吃飯、逛街,就是看電影、唱歌,固定行程已經玩到很膩了嗎?其實,現在正夯的休假日活動,已經從單純花錢聊天轉變成DIY活動了!不管你是對花藝有興趣,還是想學習料理,又或是超愛手作體驗,以下三項活動都超級值得列入參考的喔!
連假後,身體往往感覺精神萎靡不振,要怎麼立刻提升元氣,整裝出發呢?iStyle為你訪問包括健身教練、藥師、中醫師等專家,提點不同面向的收心技巧,讓你擁有令人耳目一新的正能量!
連續幾天大魚大肉與不忌口的零食補給,今天,你得站上體重機檢視一下體態,試著將飲食與作息回歸正常。營養師張湘寧分享,將每日總熱量控制在1100~1200大卡,能有效減輕身體負擔。
人氣照片分享APP 「Instagram」已成為時尚咖手機裡必載的影用程式,你知道嗎?最多人分享的照片類型就是「美食」,假如你是個熱愛享用和烹調美食的「吃貨」,以下是9個你絕對不能錯過的Instagram帳號,快把他們加入你的追蹤清單吧!
台英混血的鳳小岳,憑藉出色戲劇演出與獨特男性魅力活躍於大螢幕,是正在發光的亞洲新男神。2016年初晉升為新手爸爸的他,在本日由保養品牌ZAMen釋出的代言人形象照中,正在往更成熟、更好的男性邁進的他,與我們分享關於成為「更好的男人」這件事。
韓國整形外科近日發表了「最希望像哪位女星」調查結果,包辦前三名的分別是金泰熙、宋慧喬、申敏兒,這個結果象徵「自然派美女」風潮正興,母胎美肌般的好膚質、自然妝容與不過度有稜有角的五官成為當今韓國最受歡迎的容貌。
我覺得元月的氣氛很奇妙。跨完年的嗨度延續不到48小時就正常上班上課,元神整個飛不遠也坐不穩的大家一直祝福新年快樂。農曆年前的工作氣氛在結算去年與規劃今年,在這「年與年的交叉點」上,分享生活,一起過。
對正在瘦身的人來說,最痛苦的事,莫過於餓著肚子上床睡覺,讓意志力與肚皮奮戰,其實你可以不用這麼辛苦!只要吃對食物,宵夜也不會讓你變胖!以下是4種超低熱量的消夜食譜,可別再餓著肚子上床睡覺啦!
冬天好冷只想窩在沙發上,一點也不想出門運動,體重就一點一滴的增長,如何減肥和控制體重不復胖,是個讓人頭痛的問題,這裡有5個瘦身的鐵則,是讓你減下多餘的重量和維持健康身材的不二法門。
許多女生對於運動都有許多小誤會:擔心過度的練習,反而會變成「金剛芭比」,或是不管怎麼動,體重也不見成效。身為adidas running EXPO活動代言人的瑋甯、艾美特別現身說法,為女孩們解開疑惑,並分享自己的運動心法...
減肥沒有仙丹,但透過飲食控制和運動,可讓你的體態更加窈窕動人。然而,什麼樣的食物最適合減重?健康網站Appetite For Health的營養師Julie Upton,提供6種具有飽足感、營養價值又美味的食物,滿足味蕾同時又可兼顧身材!
你有想過為什麼你的痘痘總是長在額頭而不是臉頰嗎?痘痘長在哪裡是有學問的!痘痘會反映出體內健康問題,皮膚科醫師Michael Shapiro融合了中醫和西醫的理論,列出了6個部位長痘痘所代表的情況,一起來看看吧!
酪梨不僅美味,更是金氏世界紀錄上營養最豐富的水果,酪梨中富含單元不飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等20多種營養素,可以促進心血管健康、增加抵抗力,甚至可以幫你瘦身!好水果,不吃嗎?
超模卡莉·克勞斯(Karlie Kloss)在2013年背上維多利亞的秘密天使翅膀,先後為各大精品品牌走秀,並在「Models.com」排名第7,是時尚圈閃耀的新星;卡莉·克勞斯同時也是運動的瘋狂愛好者,與為了維持身材而運動的女星們不同,她熱愛運動且擁有明顯的肌肉線條,充滿健康的美感。想要擁有跟卡莉·克勞斯一樣的結實的腹肌,其實你也做得到,來看看她的腹肌養成法。
觀察那些身材姣好的超模運動照片,可以發現她們非常強調下半身訓練,不論是米蘭達‧可兒的15分鐘訓練,或是天使超模的瘦身影片,包括爬樓梯、深蹲等動作都十分常見,原因何在?
三餐老是在外,已成為忙碌上班族的生活寫照,若再加上總是需要加班,過了用餐時間只好跟速食當好朋友了。專家Wendy Bazilian分享,非得吃速食時,透過聰明選擇與小技巧,依然可擁有比較健康的飲食習慣。
椰子油是一種非常穩定、適合高溫烹煮的油類,但除了食用以外,椰子油還可以用來保養你的全身,受到一票時尚名模們愛用應援。
許多人深受睡眠問題所苦,不但晚上睡不著、睡眠品質差,即使入睡了也容易作夢,睡了比不睡更加疲倦,長期下來不但會讓你工作效率不佳,還會衍生許多健康問題;也改善睡眠問題,除了尋求醫師的協助,你也可以試試看從食物下手,讓食物幫助你穩定情緒、放鬆壓力,更好入眠。
現代人越來越重視健康,我們經常可以聽到有人正在進行「排毒」,可能是喝下昂貴的蔬果汁、保健食品或者什麼都不吃,他們認為可以藉由這些方法將體內有害的物質排出、瘦身,讓身體恢復健康。但「排毒」真的有效嗎?讓專業營養師告訴你答案。
飲食習慣是左右你身體健康和外貌的重要因素,你每餐吃進肚子裡的食物,都會影響你的身體機能和健康,長期食用高糖高油的食物不但會讓你的身材走樣,甚至會讓你看起來比實際年齡老上許多,想要擁有凍齡外貌,食物的選擇是很重要的,讓健康營養專家告訴你,哪些食物讓你越吃越年輕。