每天三菜一湯、四菜一湯已經有點膩了嗎?那就來做點異國料理吧!當然,就算是異國料理也要吃的健康,更重要的是要省時間!以下5道菜都符合忙碌媽媽和上班族的需求,快點收錄起來,做給家人絕對一吃就愛上!
愛美的女生都知道,想成功減肥?吃對「天然食物」絕對才是關鍵不二法門!不過夏天常常熱到什麼都不想吃,不僅會造成營養素不足,還可能連帶導致基礎代謝率下降呢。這邊iStyle幫你蒐集了一系列夏天常吃的消暑美食,除了本身就含有高營養素、還能同時有助於減重消腫.....
女人經痛真是要人命,平常除了多運動以外,少吃冰也能減少疼痛發生的機率,但是除了吃冰,妳還知道有哪些食物也會造成經痛嗎?不想在經期間痛到發怒,以下食物請盡量少碰!
上班總是免不了吃外食的命運,但是外食重油、重鹹,吃多只會增加身體負擔。既然如此,那就自己帶午餐上班!下列食譜全屬素食,熱量全都不到400大卡,絕對能讓你吃的健康沒負擔。
減肥想吃東西,不少人會選擇購買低脂或少糖的甜食滿足自己口腹之慾,但根據澳洲雪梨大學近期研究顯示,吃了添加在低脂、無糖食品中的人造甜味劑-三氯蔗糖,會使得身體在攝入後,因為沒有獲得相對應的卡路里,反而促使大腦產生分泌物,藉此增加食慾補充熱量。
現在的夏日冰品越來越厲害啦!不僅嚐起來味美消暑、一秒就讓你透心涼,外型上也是一家比一家更華麗,在炎炎夏日稍不小心就會溶化!以下iStyle特蒐了4家怎麼拍怎麼美的特色冰品,要打卡可得抓準時間囉!
生活在都會地區,每個月房租再加上通勤的固定支出已經夠驚人,當然要在飲食開銷上做一點控制呀!不過老實說,你知道每天午餐的外食費用,其實累積起來遠比想像的可觀嗎?在OL每天匆忙的朝九晚五生活中,幾乎沒心力再於早上出門前準備早餐跟午餐,所以也許「每天帶便當」的主意聽
夏日天氣又悶又熱讓你食慾全失,也不想下廚煮飯,卻又怕外食不健康嗎?既然如此,那就來試試健康、簡單又冰涼消暑的墨西哥沙拉吧!
厭倦早餐總是吃得又油又膩,還得提早出門,讓精心打扮準備上班的你大感吃不消嗎?既然這樣,那就在家裡提前做好早餐再出門。以下5天上班日食譜不僅健康還能達到減肥的功效,也能幫你養好肌膚,讓你從裡到外都閃閃動人!
摸肚子總是捏起一把又油又肥的贅肉,讓你去海邊不敢穿比基尼,也不敢穿短版上衣露出性感身材嗎?小腹會這麼大其實跟飲食有很大的關聯,現在不清楚也別擔心,跟這下面方法這樣做就好!
新陳代謝就像是一台燃燒脂肪的小機器,是決定變胖變瘦的關鍵!可是要怎麼提高新陳代謝才能達到減肥的功效呢?跟著下面10點這樣做就對了!
劍橋公爵夫人凱特(Duchess of Cambridge)產下喬治與夏綠蒂後,超萌的雙寶讓凱特人氣連帶水漲船高,優雅有品味的她出席場合總是展現緊實手臂、纖細腰線與勻稱的美腿,生完孩子後反而越來越纖瘦緊實的凱特,究竟如何管理身材呢?
在國外影集中,常看到老外提著一籃食物、一塊野餐墊享受大自然的美好景況,不過對許多國人而言,卻似乎一直覺得麻煩而未能踏出第一步,其實野餐不僅是一種悠閒的樂活態度,台灣更有不少美麗景點適合野餐唷!現在就一起筆記以下重點、著手準備野餐吧。
邁入夏天,身上用來防曬的外套和長褲再也穿不住,背心、熱褲……等輕涼裝扮紛紛出籠,不過也因此給了夏日蚊蟲一大獵物的好機會,好不容易全身上下都瘦下來,露出來的卻是又紅又腫的紅豆冰,豈不是很可惜?因此下面提供4個能有效解決因蚊蟲叮咬所造成
夏天到了,儘管高溫炎熱的天氣容易讓人降低食慾,有不少人開始飲用大量消暑飲品取代正餐,不過營養師 Amy Morris建議,該攝取的營養不僅不能少,下列幾項酷暑正確「挑食」要訣,為你的腸道進行「大掃除」,不但對身體更健康,持之以恆還會有你意想不到的效果唷!
藝人賈永婕因熱愛透過三鐵挑戰自我,生了三胎卻始終擁有好身材,同時婚紗副業更經營得有聲有色而成為備受女性喜愛的人妻領袖!燒得一手好菜的她近期出版新書《鐵人媽媽賈永婕的Brunch》,iStyle特別訪問永婕,完全看不出41歲的她,究竟怎麼吃出來?
現代人越來越注重健康,除了運動健身外,還延伸到飲食上。賣場架上不難發現許多商品標榜健康、低卡等字眼吸引大家購買,但魔鬼藏在細節裡,很多食物並非你想的這麼「健康」!快來看看哪些食物看似對身體有益其實危害很大,現在就要打破妳對它們的迷思!
5天、10天、15天,遲遲等不到月經來,若近期剛發生性行為的妳,不禁會懷疑自己是否懷孕了?先不用太緊張,可以先想想自己是否有下面5種情況,這些情況都是導致妳月經不順,甚至停經的原因之一!
韓國美妝每個月都有令人眼睛為之一亮的新設計!近期這款以台灣珍珠奶茶為靈感的「珍珠奶茶面膜」,成為許多韓國女孩的睡前保養新寵!不僅外型超像珍奶,仔細一看!裡面還真的有珍珠耶!
誰說下午茶一定要甜美無敵?如果你也是英國龐克教母Vivienne Westwood那顆小星球與骷顱頭的粉絲,相信你不來可愛這一套!時尚品牌Vivienne Westwood與寒舍艾美酒店聯手推出「時尚顛覆‧翻玩龐克雙人下午茶」,龐克格紋、星球、唇印、骷顱..