身上一不小心就出現點點黑斑,皮膚容易黑色素沉著嗎?除了過度曝曬於陽光下是引發掌黑斑的主因,還有哪些因素也會造成這種情況呢?根據「Viva Woman」報導,想維持白晰無瑕的肌膚,一定要避開6件事。
進入溫馨五月代表著母親節即將到來,你想好今年要如何慶祝了嗎?母親節帶辛苦的媽媽出門吃飯,當然少不了蛋糕!iStyle整理出全台知名飯店、蛋糕店推出的母親節蛋糕,無論媽媽是喜歡清爽水果口味、甜蜜蜜巧克力風味或傳統芋頭蛋糕皆可滿足!
原是電視節目「大學生了沒」固定班底的氣質女神徐晞庭(晞晞),因甜美外貌及清晰口條,成功轉戰主持和戲劇圈,而被封為「零死角美顏」的她,近期出席Folli Follie春夏新品玩賞活動時,毫不藏私地跟大家分享日常的美膚技巧以及飾品搭配訣竅,帶大家一起進入美顏領域。
以韓國小姐之姿出道的金成鈴,以韓劇「繼承者們」劇中李敏鎬的媽媽一角最為台灣讀者熟知,現年50歲的金成鈴私底下也是兩個孩子的母親,但纖細身材、一雙美腿與白皙膚質一絲「阿珠嬤」味都沒!甚至比許多年輕女孩保養得更好呢!究竟金成鈴的凍齡秘訣是什麼?
晚上睡眠品質差,隔天起床累到睜不開眼?雖然精神差到不行,但大多數人會選擇喝杯咖啡提神,拖著疲憊的身軀上班,不過除了喝咖啡以外,還有其它提振精神的方法嗎?根據「DailyMail」報導,美國喬治亞大學研究發現,走樓梯10分鐘的提神效果比喝咖啡還要好。
談到健康飲食,最標準的答案就是多吃蔬菜,不過蔬菜真的都是好的嗎?根據「SHEFINDS」報導,美國哈佛大學飲食和減肥研究發現,常吃玉米、馬鈴薯、碗豆......澱粉類蔬菜的人,體重增加迅速,其中以玉米效果最明顯。
去年生完第二胎,晉升為兩個孩子媽咪的林嘉綺,身材依舊美到驚人,穿透膚禮服現身,充滿女人味的S曲線表露無疑,不禁讓人好奇她是怎麼辦到的?近期她出席活動時,大方地分享產後瘦身的心路歷程,供所有辛苦的媽咪們做參考。
女孩們生理期間情緒波動大,一不注意就會暴怒、暴哭,所以這期間的飲食要比一般時候更小心,而「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」報導,日本營養師海老沢直美以下列3點告訴所有女孩,月經來的時候盡量少以「麵包」為主食,多食用「糙米」會比較好。
相信每個人都知道,稍微調整一下吃飯順序就能輕鬆減下好幾公斤,養成良好又健康的飲食習慣,不過到底是先吃肉墊胃還是先吃菜,總是讓人很難記得住,而且為什麼這樣吃會變瘦其中的原理你們有理解嗎?根據「BizLady」報導,日本精神保健指定醫師Hiromi Okuda在其著書中提到,吃飯順序可用顏色區分,以「先綠,再紅,最後白」的方式進食,並詳細解釋這樣吃飯會瘦的道理。
女人最怕面臨變胖的一大關卡莫過於「懷孕」這檔事,而擁有一個Q娃的健身紅人Kelsey Wells跟一般普通媽咪一樣,並沒有懷孕後就能立即瘦下的好體質,她為了減肥擬出各種策略,雖然一開始成功地瘦到55公斤,但不久後又復胖,最後她終於找到維持體態的方法,並將心路歷程分享給所有積極瘦身的人。
每天一照鏡子就會看到鼻頭上密密麻麻的黑頭粉刺嗎?它們真的很討厭,就算常常清潔也很容易再生,這除了跟你平常清潔保養習慣有關外,飲食也佔了相當大的影響因素,根據「SHAPE」報導,美國紐約皮膚科醫師Bobby Buka提出幾個他認為最容易誘發粉刺生成的食物,希望你減少食用量。
去年生完第二胎,擁有一男一女超Q寶貝的周幼婷,仍保持少女般的身材和吹彈可破的肌膚,不禁讓人想大喊:「簡單不科學!」今(3/24)出席Bübchen貝臣品牌正名記者會時,她大方分享自己懷胎和產後的飲食方針,以及平常對寶寶的保養方式,提供給孕期和產後媽咪參考。
超模們各個身材姣好,曲線迷人,除了養成規律運動外,因工作繁忙,大多仍仰賴飲食瘦身,而他們的餐點裡,究竟藏著什麼樣的秘密,讓他們保持這麼纖細、曼妙的身軀?現在就由超模們專屬的健身教練David Kirsch揭曉吧!
是個超愛吃起司、奶酪,各種乳製品的愛好者嗎?不管是泡麵、蛋糕,只要加了起司,美味度直逼天堂,不過為了健康,你可能要少吃點了,根據「DailyMail」報導,美國羅斯威爾帕克癌症研究所研究發現,吃太多乳製品會將乳癌的風險提高50%。
說到養成正確瘦身的飲食習慣你會想到什麼?三餐正常吃、少量多餐、多喝水......等這些老掉牙,聽到膩的觀念嗎?根據日本網站「美レンジャー」報導,扣除這些基本觀念,再進一步利用身體一些原有的機制,就能讓你不節食也能輕輕鬆鬆瘦下來,快來看看有哪些吧!
過去,大家想要減肥、瘦身,絕對會先從控制攝取卡路里下手!現在,好萊塢人氣健身教練吉莉安‧麥可斯(Jillian Michaels)打破了這個舊觀念!除了熱量以外更應該戒除那些會讓代謝變慢的「假食物」,這些致胖成分就是讓你運動再勤勞也瘦不下來、基礎代謝率無法提高的關鍵!
若是你常關注各種健康瘦身的相關訊息一定會發現,一談到飲食,大多數人都會再三強調「蛋白質」養肌肉的重要性,不少運動營養師也建議運動完後吃點蛋白質對減肥有利無害,不過到底要吃多少營養才會恰到好處,以免吃多反而增加熱量呢?根據「Popsugar」報導,美國營養師Leslie Langevin建議,19歲到70歲的女性每天平均吃46克蛋白質就足夠。
為什麼明明有運動卻瘦不下來?所有擁有好身材的女明星都會告訴你:「因為你沒有配合飲食。」相信你也聽過「瘦身20%靠運動、80%靠飲食」這句話,美國NBC知名實境節目「減肥達人(The Biggest Loser)」明星級教練吉莉安‧麥可斯(Jillian Mi
常常聽到抗老就要「抗氧化」,到底什麼是氧化呢?著有《40歲起,飲食一定要改變:避免身體糖化的食物配對圖解》的醫師濟陽高穗在著作中提到,暴飲暴食、高壓生活、空汙等不良生活習慣會讓體內「活性氧」大量產生,進而傳化為毒素...
過年狂吃「加熱菜」的時候又到了!每次過年家裡都會準備一堆豐富料理,一餐吃不完只好放冰箱等到下餐加熱吃,雖然大家都知道這種吃法不僅易胖,對身體健康也不好,但還是不能避免,為此,iStyle特地訪問楊承樺營養師,教你如何在這種情況下盡量吃的健康,減輕身體的負擔。