隨著母親節的接近,陸續有些成年患者在診間,跟我述說他們最近嚴重失眠、煩躁不安、情緒低落、易哭,甚至有人是聽到旁人提到「母親節」3個字就生氣,並表示:「大家都說『母親節快樂』,可是我就是快樂不起來!母親節對我來說根本不可能快樂呀。」這些患者有的是重鬱症、有的是恐慌症、腸躁症,也有平常不曾看身心科的,但
沈莉馨/核稿編輯很多媽媽到懷孕後期,因為肚子變大,容易有呼吸困難的狀況,該如何緩解這種不適呢?輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳表示,保持良好姿勢、深呼吸練習、適度運動等方法可以改善,若以上方式都嘗試過了症狀還是沒有緩解,建議就醫。胡皓淳在臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發
羅碧/核稿編輯都說運動有益身體健康,怎麼運動後覺得頭暈,眼前一片白?風澤中醫診所副院長郭懿潔表示,運動後頭暈以低血壓為大宗,其次低血氧與低血糖,可以在運動前補足水分與糖分、運動時穿壓縮衣、運動後幫身體冷卻來預防發生。郭懿潔在臉書專頁「郭懿潔 中西醫師」指出,適當的運動可以放鬆平時忙碌生活的高壓緊張,
46歲的A小姐今年因手指及手肘關節持續疼痛,跑了好幾趟醫院、診所,抽血檢查並沒有異常數值,雖說打針復健都能稍微改善,每天早晨反覆出現的關節僵硬和疼痛仍然大大降低生活品質。A小姐決定嘗試中醫治療。A小姐就醫時,詢問她這一年婦科有無變化?她才想起今年月經週期從28天縮短為25天,而且天數明顯變少,常常3
羅碧/核稿編輯明明之前這樣吃都能瘦,為何現在卻無法繼續瘦下去,該不會遇到停滯期了吧?嘉義基督教醫院家醫科醫師安欣瑜在臉書專頁「安欣瑜醫師」指出,克服卡關7技巧,包括:記錄飲食和運動、增加或改變運動模式、調整飲食、確保充足的休息和恢復、增加水分攝取、壓力管理及考慮微量營養素。
沈莉馨/核稿編輯維生素D對於骨骼健康至關重要!胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,成年人和年紀較大的孩童更容易缺乏維生素D,主要與多待在室內活動、接受陽光照射機會減少有關。若缺乏維生素D,可能會感到疲勞、情緒低落、影響免疫力,甚至提高骨質疏鬆風險。
預防肌少症,嘉義市衛生局辦理「攏來運動i+1」系列活動,包括數位運動存摺集點換獎金、尋找握力達人、增肌減脂競賽、科技運動會、尋寶健走等多項運動好康,總獎金、禮券金額達100萬元,市府社會處加碼提供銀髮健身優惠券,每張200元、每人最多可領4張,讓65歲以上長輩到特約健身房使用。
5月12日國際護師節前夕,高雄長庚醫院為鼓舞醫界士氣,今天攜手台灣愛滋病學會與台灣愛滋病護理學會,透過聯合品牌「讓i發聲」展開「U Café醫護應援運動」,打造粉色U Café應援咖啡車,今天發車從北到南停靠各醫院,百餘名醫護同仁齊聚,一起傳達對愛滋感染者的支持與關懷。
澎湖邁入超高齡化社會,伴隨而來失智人口增加,根據澎湖縣政府衛生局統計,已有1600餘位失智長者,因此在澎湖廣設失智據點,今(9)日在山水成立的失智據點,也是全澎第7個據點,現僅剩下最後一個望安鄉尚未設立,就能完成澎湖群島失智據點最後版圖。私立家安心居家長照機構 ,位在馬公市山水里120之2號(西佛寺
「這裡痛、那裡痛」別輕忽!專家提醒,若為超過3個月的非癌疼痛,就屬於「慢性疼痛」,應尋求醫師診治,積極找出病因,依照醫囑服藥,並輔以多方式的止痛治療,才能擺脫疼痛困擾。根據國際疼痛研究學會(IASP)定義,疼痛是1種令人不愉快的感覺及情感的體驗,通常由實際或潛在的組織損傷所造成。
35歲的李小姐產後發胖,一路飆到上百公斤,她的心、肝、脾、肺、腎及胃腸道等內臟位置全180度反轉,與常人器官左右相反,臟器逆位如同「鏡面人」,今年1月接受「內臟全轉位縮胃曠腸減重手術」,也是世界首例器官全轉位接受此手術的病例,原本體重108公斤在術後4個月就減重20公斤,肥胖造成的中度呼吸睡眠中止症
葉立斌/核稿編輯偶像團體Energy重返舞台,新單曲《星期五晚上》MV中,團員快速連續蹲跳16下的舞步「E16蹲」爆紅。泌尿科醫師顧芳瑜指出,這個動作不僅帥氣,能幫助男性「性」福加分,也能改善女性漏尿問題。顧芳瑜在粉專《鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師》上傳影片說明,這個動作可訓練下盤肌肉穩定度與強度,
沈莉馨/核稿編輯無肉不歡的老饕客,對肉類又愛又恨,總抱著想吃又怕胖的心態嗎?對此;營養師高敏敏整理出牛、羊、豬、雞各肉類相對低熱量的部位,包括:牛肉中的菲力;羊肉中的前腿肉片、腰脊肉;豬隻的腰內肉、後腿肉;以及雞胸肉、雞里肌等。其中,針對雞肉,她也提醒,雞的脂肪多藏在皮下,如1支雞翅熱量就快200大
35歲的李小姐產後發胖,一路飆到上百公斤,她的心肝脾肺腎等及胃腸道等內臟位置全180度反轉,與常人器官左右相反,臟器逆位如同「鏡面人」,今年1月接受「內臟全轉位縮胃曠腸減重手術」也是世界首例器官全轉位接受此手術的病例,原本體重108公斤在術後4個月就減重20公斤,肥胖造成的中度呼吸睡眠中止症及脂肪肝
「這裡痛、那裡痛」別輕忽!專家提醒,若為超過3個月的非癌疼痛,就屬於「慢性疼痛」,應尋求醫師診治,積極找出病因,依照醫囑服藥,並輔以多方式的止痛治療,才能擺脫疼痛困擾。根據國際疼痛研究學會(IASP)定義,疼痛是一種令人不愉快的感覺及情感的體驗,通常由實際或潛在的組織損傷所造成。
65歲張先生某天突然發現排尿有泡泡、雙腳開始浮腫,水腫逐漸蔓延到陰囊、腹部、雙手和臉部,穿鞋、穿褲子變緊,體重在半個月內增加10公斤。患者到成大醫院檢查發現嚴重蛋白尿,1天從尿液流失28克蛋白質,血脂過高、血中白蛋白過低。腎臟切片顯示為微小病變腎病,經過類固醇治療,張男泡泡尿與水腫在兩週內緩解,但仍
葉立斌/核稿編輯0403大地震後,餘震不斷,民眾人心惶惶。營養師薛曉晶於臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享,可透過調整生活方式改讓緊張焦慮的心情,包括:優質睡眠、正念練習、有氧運動、接觸綠地,都能夠舒緩焦慮和改善心理健康。●優質睡眠:夜間重置情緒的鑰匙,睡眠是恢復心理健康的關鍵,《Emot
為慰勞護理人員的辛勞,並表達醫院的感謝,光田醫院昨晚提前舉行護師節慶祝活動,除了表揚院內傑出的工作同仁外,其中在光田任職十年的資深護理師王妤如,更因今年三月飛機上救助患者,獲台中市護理公會表揚。光田護理部于素珍主任表示,現在外界對護理工作,都只剩辛苦與勞累,卻忽略了護理工作也能讓人覺得很有成就感,其
沈莉馨/核稿編輯台灣將進入超高齡社會,推估失智症人口也將攀升,周伯翰身心醫學診所院長周伯翰引述國外研究表示,透過改善、維持7層面的後天預防,還是有機會戰勝失智症,包括:教育、營養、聽力、控制三高、健康生活型態、心理健康,以及維持良好社交活動。
母親節在即,新北市議會國民黨團舉行記者會,針對「未來媽媽、新手媽媽、職場媽媽跟資深媽媽」等4個階段的女性相關政策,向即將上任的準總統賴清德喊話,希望40歲以上不孕症治療補助恢復為6次、凍卵補助擴大至全國適用等;黨團也喊話新北市府,盼提供女性產後一年內半價使用運動中心優惠、提供65歲以上母親骨質疏鬆篩