隨著3C產品普及化,無論大小孩無時無刻都會緊盯著螢幕,長期下來除了近視,也會使眼部疾病找上門。營養師鍾宜君提醒,若想要有好的視力,建議多攝取維生素A、葉黃素、蝦紅素、DHA等食材,以及最重要的是多休息,能放鬆眼部肌肉、減少發炎反應,以及預防淚腺乾燥、促進血液循環。
開學了,不少家長身心靈都鬆了一口氣,但緊接而來的,小孩感冒或染疫的風險也大為增加,要如何增強小孩免疫力,成為爸媽最苦惱的課題。對此,營養師向韻旬推薦1道防疫料理,能幫助降三高、防癌、養顏美容,以及護眼、腸胃蠕動、增強抵抗力。向韻旬在臉書粉專「當營養師愛上木頭」發文分享降三高、防癌,以及護眼、腸胃蠕動
有糖尿病史的杜女士日前進行白內障手術,術後發現左眼眼位偏內,雙眼看東西時變成兩個影像,轉診至長安醫院神經內科就醫,醫師診治發現,杜女士左眼第6條神經(外展神經)麻痺,核磁共振檢查並無中風現象,為急性重大事件引起之神經發炎,安排靜脈注射類固醇治療,連續6天後,神經麻痺現象明顯好轉,雙眼視物也恢復正常。
早餐來條香甜的地瓜,美味又營養。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」指出,地瓜富含膳食纖維,能幫助排便。並含維生素C、A,幫助增強保護力、保護眼睛。她也分享6品種地瓜的營養成分,其中,紅肉甘薯是維生素A、C及β-胡蘿蔔素最高的一款,且熱量最低。冰心地瓜則含有最高的膳食纖維。
春節連假即將收尾,你過年期間是不是都在使用3C產品呢?營養師高敏敏表示,長期接觸藍光可能會增加視力損傷、罹患青光眼、黃斑部病變、白內障的機率,且眼睛的損傷通常不可逆,平時就要好好保養,建議可從飲食著手,攝取玉米、紅蘿蔔、羽衣甘藍、菠菜、甜菜根、香菜、南瓜及地瓜葉等含有葉黃素及玉米黃素的食材。
平常上班隨時接觸3C產品長時間用眼過度,連假時又「報復性追劇」所以出現眼睛疲勞。營養師吳欣陵在臉書專頁「吳欣陵 營養師」發文分享,想保護眼睛、擁有好的視力,攝取維生素A、β-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素、花青素、Omega-3、維生素C、鋅這些營養素不可或缺,也提醒,保護眼睛最好的辦法,還是適當控制使
過年零食玲瑯滿目,究竟吃哪些比較健康呢?營養師李嘉馨在臉書粉專「營養師嘉馨 為健康加薪」發文分享4大零食,包括薄鹽海苔、75%以上的黑巧克力、原味堅果及枸杞果乾。●海苔:熱量低、富含纖維質及礦物質,大人小孩都喜歡,但需注意盡量挑選薄鹽、少調味者,若包裝上有寫「味付」就代表是有調味的,吃過量恐攝取過多
天天追劇、熬夜打遊戲,覺得眼睛又酸又乾,醫師指出,春節是「乾眼症」發生高峰,民眾長時間用眼,不自覺減少眨眼次數,讓淚膜變得不穩定,建議可準備「人工淚液」,輔助舒緩且無須擔心會因此分泌減少或產生依賴性。國泰綜合醫院眼科主治醫師杜培寧指出,不少民眾對於「人工淚液」仍有迷思,認為人工淚液點了會有依賴性或造
日常壓力大到焦慮、失眠,生活品質大打折扣?台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮表示,長期失眠恐造成自律神經失調、引發其他疾病。並針對5大症狀提出對應茶飲或泡腳配方,症狀包括失眠、視力差、壓力大、靜脈曲張及腳臭。樓中亮在臉書粉專「樓中亮中醫博士」提到,泡腳可助眠,因腳部溫度高,使血液往下流,而大腦的血
後天(21日)為除夕,和欣視光眼科診所醫師林于皓在臉書粉專「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」發文分享,常見的年菜中,芥菜、魚類和雞肉其實是營養價值高,又有護眼效果的,為3道必吃年菜。⠀⠀⠀●芥菜一口吃完長長的芥菜,有著能長命百歲的說法。芥菜裡頭有維生素A、β-胡蘿蔔素、維生素B1、葉黃素等營養。尤
嘉義一名63歲林姓民眾近日除草時,因除草機刀片不小心打石頭,斷掉的6公分刀片如子彈般刺入男子胸腔,經送往嘉縣大林慈濟醫院動手術搶救,將尖銳異物取出、救回一命。已有多年除草經驗的林姓民眾表示,當天因受友人請託幫忙除草,長筒膠鞋、半身圍裙以及保護眼睛、臉部的面罩等裝備齊全,不料使用的螺旋片除草機卻不小心
農曆春節將至,年節期間除與親友聚會,最常見的活動就是追劇或打電玩等,3C產品的使用成了現代人共通課題,醫師提醒長時間且近距離接觸3C產品,對眼睛將造成負擔,成年人的重點在預防乾眼症及青光眼等疾病,孩童主要在近視預防與控制。桃園市聯新國際醫院眼科醫師張文瑞表示,綜合臨床經驗與數據指出,孩童在寒暑假期間
大家都知道酪梨是減重時的好選擇,因其富含脂肪,可增加飽足感,且含多項營養。營養師余朱青分享,比臉還大的巨型酪梨,並提到酪梨對人體有6大好處,包括減少心血管疾病、改善消化系統、護眼、養顏美容、強化免疫系統,亦可助胎兒發育。余朱青在臉書粉專「余朱青 營養師」提到,酪梨好吃且營養價值高,屬於超級食物,一顆
大家都知道菠菜有益心血管健康,然而吃多也不好!三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻說明,食用菠菜有3大好處,包括護眼、維持骨骼健康及降低心血管疾病;然而因其含有草酸成分,故應當心吃過多容易造成結石。高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 恩主公醫院 高銘鴻醫師 三峽北大鶯歌泌尿科」發文分享,冬季時蔬「菠菜」營養多
這幾週天氣轉為乾冷,40歲的黃太太長時間在家裡開著暖氣機,最近發現早晨睜開眼睛時,都會覺得澀痛,甚至連滑手機都會流眼淚,經診斷是乾眼症加重了,讓她好焦慮……。●缺水型乾眼:占50.3%,主因是淚液生成不足,因為年老、荷爾蒙或雷射手術等,造成淚腺受到破壞、功能退化,導致淚水生成不足。
青椒、甜椒是菜餚中相當好的配色食材,但由於獨特氣味,讓不少人避之唯恐不及。對此,營養師高敏敏表示,其實青椒、黃椒、紅椒、橙椒都是同一種菜,但各階段的營養不相同,隨著顏色轉變,營養素也不一樣,像是青椒含葉綠素及豐富膳食纖維,幫助排毒、排便、促進體內代謝,且纖維是4種中最高有3g。
湯品常加入香菜增加風味,那香菜有哪些好處呢?對此,營養師林雨薇在臉書專頁「林雨薇 營養師」發文指出,香菜的葉子、種子、花整株都可食用,同時,它也有降低血脂、血壓、膽固醇;保護大腦、眼睛;減少脂肪肝等功效。不過建議腎友在食用香菜前,應先川燙去除鉀離子再料理烹煮,減少身體攝取過量鉀離子。
疫情降溫後,出國旅遊熱度逐漸加溫,民眾紛紛安排春節連假行程,不少人常忽略護眼相關用品,以致發生意外時措手不及,心情與明眸都大受影響。民眾出國最常碰到的眼睛意外狀況包括:搭機時間過長,機上乾燥環境讓眼睛產生乾眼不適症狀,以及沒有做好眼部卸妝清潔,併發過敏性結膜炎或長針眼,或者隱形眼鏡族出現角膜破皮甚至
66歲張先生當阿公後,每天最大樂趣就是拿手機視訊逗弄金孫,雖然之前開過雙眼白內障手術視力進步,但近日發現左眼視力逐漸模糊,雙眼看東西明顯不平衡;就醫檢查發現左眼視力僅剩0.3,原來是懸韌帶局部斷裂,人工水晶體跑到虹膜(瞳孔)前面,幸好評估後採取內固定方式縫合,讓他重溫天倫之樂。
學齡前期至學齡期的階段,是近視防治的關鍵期,但不少家長有「視力1.0就代表沒有近視」等迷思,國民健康署調查發現,國內小學6年級近視率已達7成,呼籲家長在孩童12歲前應掌握「遠視儲備量」,降低近視後迅速成為高度近視的風險。打破4迷思 避免高度近視