葉立斌/核稿編輯排便總是卡卡不順暢?中醫師表示,飲食中缺乏纖維、水分不足、運動不足、壓力大、藥物、慢性病、濫用瀉藥、腸道梗阻及神經性便秘等都是造成便秘主因,因此,想改善便秘問題,建議日常可按壓支溝穴,能清熱瀉火、促進排便;或按壓天樞穴,能促進腸胃蠕動。另,也可搭配決明潤腸茶、消腹刮油茶,有助於潤腸通
羅碧/核稿編輯痰液跟鼻涕一樣會透露健康訊息。輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳分享4種痰液顏色代表的健康狀況,其中若咳出紅色或粉紅色的痰可能代表呼吸道血管破裂,或是其他嚴重呼吸系統問題,需立即就醫。胡皓淳在臉書「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」貼文表示,痰液和鼻涕都是身體自然的分泌物
葉立斌/核稿編輯冬天不少人會吃鍋或泡湯來暖身,但長期下來小心皮膚癢不停!澄觀中醫診所中醫師張文馨表示,麻辣鍋等食材偏燥熱,易助長身體火氣,火越大越易把身體陰血津液等滋養濡潤的物質燒乾,使身體更加缺水,加重搔癢情況。因此建議少吃辛熱刺激食物,多吃滋陰養血潤燥食材,另,日常也可按壓血海穴、曲池穴,有助去
葉立斌/核稿編輯1月20日是大寒,此時常伴有寒流、強風的天氣,且因氣溫驟降,將會提高心血管疾病及中風發作之風險。上祐中醫診所院長黃上邦表示,大寒養生應重收藏養陰、疏肝理氣、保暖保濕,也可用「舒眠茶」來養生,食材中的薄荷有疏肝解鬱;茯苓有健脾利濕;白鶴靈芝草有止咳潤肺;五味子有寧心安神;甘草清熱解毒;
沈莉馨/核稿編輯常聽說有人因為疝氣去開刀,那麼何謂「疝氣」?顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜表示,疝氣的發生是因為部分的內臟經腹壁肌肉或筋膜的缺損,導致向外不正常凸出現象,其中常見於男性、40歲以上族群、具家族史、外傷史,以及因肥胖、慢性咳嗽、便秘而時常讓腹壓增加的民眾。
葉立斌/核稿編輯「避孕藥是不是會致不孕或是傷子宮?」新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹分享,口服避孕藥是非常安全且常使用在治療經痛等問題,她也一併解釋關於避孕藥是否會致不孕、經血排不乾淨、提早停經、變胖等迷思,讓民眾可以放心吃藥治療。張瑜芹在臉書「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師 」分享,
葉立斌/核稿編輯寒流來襲總是待在被窩嗎?對此國民健康署在臉書專頁發文提到,少曬太陽、少運動,小心鈣質大量流失,缺鈣不但容易發生骨質疏鬆,也有可能會影響凝血功能、引起高血壓等問題,此時,高鈣的芥藍菜就能幫上忙,還含豐富的維生素A、C、鈣質等營養。
葉立斌/核稿編輯深冬的乾燥氣候加上不易分泌油脂的皮脂腺,使得冬季皮膚相當乾癢。極緻皮膚專科診所院長宋奉宜表示,冬季癢學名雖是乾燥性或缺脂性皮膚炎,但民眾往往只從止癢入手,結果就踩了3地雷,包含熱水脫脂、搔抓至傷、過度清潔;應採純油保養、隔油冷敷,適度清涼、拍打止癢,或是自製清涼油,都能改善及預防冬季
葉立斌/核稿編輯許多人年紀輕輕,也不胖,卻長出雙下巴和頸紋,對此,芙曦中醫診所院長王心眉表示,頸紋形成原因和姿勢不良、皮膚缺水有關。她建議,可改善姿勢、做訓練伸展、注意保濕和防曬。如睡姿最好仰臥,不要側躺睡;左右畫圓旋轉頸部、抬頭;選擇清爽精華液保濕等方法,都可讓頸紋不再惡化。
葉立斌/核稿編輯如果已經減少或避免與過敏原接觸,卻還是發生過敏性鼻炎症狀,該怎麼辦?食藥署建議,可至藥局或醫療院所求助,在醫師和藥師的指示下,依照個別情況服用抗組織胺或使用鼻噴劑來緩解。另,若選用鼻噴懸浮劑,使用前需先搖晃均勻才能使用。口服抗組織胺減少過敏反應
沈莉馨/核稿編輯蜜棗進入產季,清香酸甜的好滋味是冬季很多人的最愛,一般常見的棗子多約雞蛋大小,你嘗過像蘋果大的蜜棗嗎?台北農產運銷公司指出,台農13號「雪麗」,果粒像青蘋果般飽滿,外皮薄但耐儲運,成熟果皮微黃,尾端透粉,爽脆甜蜜的滋味,越吃越涮嘴!
沈莉馨/核稿編輯冬天這麼冷,太陽宛若裝飾一般,應該不用防曬吧?新北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳表示,冬天的太陽雖然不容易使人曬傷,紫外線中的UVA卻不會減少,建議仍要做好防曬。並提醒做好保濕修復、不過度清潔、避免洗澡水太熱,是皮膚保養的不二法門。
羅碧/核稿編輯預防孩子蛀牙一直是父母關心的問題,對此,牙醫師邱啟庭在臉書「重「啟」燦笑人生-全口重建權威 邱啟庭醫師」發文表示,含糖食物、未能及時發現蛀牙是造成小孩牙齒健康威脅的原因。邱啟庭指出,每日刷牙與清潔、定期檢查與預防、生活習慣與飲食調整都是預防蛀牙好方法。
沈莉馨/核稿編輯黃小姐做過兩次試管療程,都以失敗收場,檢查有發現「提早排卵(濾泡期短)、高溫不足(黃體期短)」兩個問題,經中醫師陳家駒調理後,再次進行植入療程,一次植入便成功,去年末順利生產。陳家駒建議,想要打造懷孕好體質,有關母體、子宮狀態、內膜狀態、著床時機,可以在植入前的幾次月經週期中逐步調理
55歲張女士因為腹痛持續1個多月,她以為是腸胃道症狀,到診所看診服藥後仍未改善,到台北慈濟醫院婦產部接受超音波檢查,竟是已放置10餘年的銅製避孕器,穿透子宮引起腹腔嚴重發炎感染且出現小腸沾黏;醫師緊急進行子宮開腹切除術,將子宮摘除,並清理子宮及小腸的沾黏情況,術後病人恢復良好。
55歲張女士日前因腹痛1個多月,本以為是腸胃症狀,至地方診所看診服藥後仍舊疼痛不止,經至大醫院婦產部門診就醫,經超音波檢查後發現竟是放置10餘年的銅製避孕器,穿透子宮引起腹腔嚴重發炎感染且出現小腸沾黏,醫師以電腦斷層確認避孕器確切位置後,執行子宮開腹切除術,將子宮摘除並仔細清理子宮及小腸的沾黏情況,
葉立斌/核稿編輯近來近視雷射手術在眼鏡族們廣受討論,但近視雷射手術分幾種,有什麼優缺點?我適合做近視雷射嗎?向來是眼鏡族們的大哉問。眼科醫師在FB解析常見的雷射手術,並說明可能的副作用彰化羅眼科羅英源總院長在臉書專頁「羅眼科睛采眼科-彰化白內障視力保健專家」發文指出,LASIK(雷射屈光角膜層狀重塑
葉立斌/核稿編輯你也喜歡吃番薯和馬鈴薯嗎?農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」分享,零油炸、免開火,5分鐘便可自製番薯和馬鈴薯脆片,鹹甜口味一次滿足;當中使用到白色薯肉的克尼伯,因口感鬆軟、澱粉含量較高,拿來自己動手做洋芋片,健康、美味又刷嘴。
沈莉馨/核稿編輯冬季溫度、濕度都大幅下降,讓皮膚乾癢又脫屑好困擾!昌盛堂診所中醫師吳東霖指出,冬天皮膚乾癢好發於肝血不足者。像是異位性皮膚炎患者、中老年族群、皮膚乾燥者等,建議可以多吃木耳、山藥、秋葵、枸杞、地瓜葉等黏稠食物養血滋陰。對於滋潤、濡養皮膚有很好的效果。
沈莉馨/核稿編輯冷冷地冬天最適合吃火鍋了,火鍋因為選擇性多又能補到滿滿的蔬菜,受到不少人的喜愛,若能掌握選食要點,就能吃飽飽還不怕胖。營養師蔡宜庭在臉書「珍妮絲營養書-蔡宜庭營養師」發文指出,湯底可選擇熱量較低的番茄、藥膳,主食可用全榖雜糧類食物,和白飯、麵條做替換。她建議,將加工的火鍋料換成蔬菜除