新竹市政府配合衛生福利部國民健康署,針對7歲以下兒童提供免費7次健康檢查及事故傷害防制宣導,呼籲市民定期帶家中幼兒至竹市設有兒科或家醫科之健保特約醫療機構,接受健檢及衛教指導,為孩子健康把關。衛生局表示,除了定期接受健檢外,提醒家長需同時注意嬰幼兒汽車安全座椅、睡眠安全、燒燙傷防制和跌落安全防制,以
葉立斌/核稿編輯今(4日)是清明節氣,也是傳統祭祖追思節日。扶原中醫診所中醫師鍾明君表示,清明後氣候多變,加上清明掃墓容易使人悲傷,易造成心氣不順,容易引發心腦血管、精神疾病等,想改善心氣,建議拍打肘窩;另,也要清肝氣,建議可搓揉兩肋,有助疏肝理氣、氣血運行。而生活習慣則要避免重口味食物、充足睡眠、
昨天早上花蓮外海發生芮氏規模7.2強震,為1999年921地震後規模最大,全台有感,並造成人員傷亡,及全國多棟建築物倒塌或傾斜。奇美醫院精神醫學部部長林健禾提醒,面對突如其來的天災,很多人在地震後可能會出現極度焦慮、恐慌甚至創傷後壓力症候群(PTSD),建議採取3策略應對,以恢復及保持心理健康。
葉立斌/核稿編輯花蓮近海今(3)日上午發生芮氏規模7.2地震,全臺灣都有感,首次經歷這麼大的地震,小孩很可能因此受到驚嚇。諮商心理師陳家維(瑪那熊)表示,面對突如其來的搖晃、東西掉落、摔破聲響,可能會出現創傷後壓力症候群(Post-Traumatic stress disorder,簡稱PTSD)的
花蓮今天發生強震,全台有感,奇美醫院精神醫學部部長林健禾提醒,天災後恐出現焦慮、恐慌、創傷後壓力症候群(PTSD),建議三個策略,在危機事件後能更好地恢復和保持心理健康。林健禾表示,面對突如其來的天災,出現極度焦慮、恐慌甚至創傷後壓力症候群等情緒反應,不僅是心理層面的問題,也與生物學變化密切相關(例
葉立斌/核稿編輯明(4日)是24節氣中的清明,是唯一一個民俗節日,又是氣象節氣的時節;上祐中醫診所院長黃上邦提醒,該時節天氣不穩定,容易造成人體內分泌系統紊亂,引發胃食道逆流、胃脹氣發生。中醫認為胃不和則臥不安,因此應清淡飲食、運動,或是準備芳香萬壽菊、紅棗及枸杞製成養生花草茶,達到調養脾胃、護肝明
沈莉馨/核稿編輯現代人壓力大,不僅會讓人焦慮、沮喪,有的人還會出現頭痛、胃痛、腹瀉,甚至失眠。台東馬光中醫診所中醫師蕭宇君指出,情緒困擾常與個人睡眠狀況有關,建議定期運動來舒展身體經絡,帶動全身氣血,舒緩緊繃情緒;穴位方面,推薦可以按壓具穩定心神,幫助入睡的「神門穴」,以及可改善身心緊繃的「太衝穴」
沈莉馨/核稿編輯健檢報告出爐,發現膽固醇(TC)、三酸甘油脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、高密度脂蛋白(HDL)數字都不妙,居高不下的血脂肪還有救嗎?營養師彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」表示,想要改善血脂肪,可以從調整飲食與重置生活習慣來改善。
沈莉馨/核稿編輯想要時時刻刻都有好心情,並且維持青春年輕容貌,可以從愛護卵巢開始!新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹指出,卵巢功能失調可能導致月經不規律、內分泌失調、情緒波動大,想要保護卵巢可以從以下4招著手:定期做卵巢功能檢查、不熬夜、規律運動、補充輔酶Q10。
一瞑不只大一吋,還會影響大腦發展!台師大團隊今(2)發表睡眠與幼兒發展最新研究,內容指出台灣1至3歲幼兒睡眠不足比例逐齡增加,晚睡比例也偏高,3C更是對睡眠品質造成影響,但睡眠不足、越晚就寢、3C使用多對幼兒大腦及整體身心發展都有影響,甚至造成青少年時期的情緒問題。
葉立斌/核稿編輯我國即將進入超高齡社會,失智症患者的照護問題成為須高度關注的重點,特別是走失方面。這類新聞不時能看到:警察注意到年長者站在路口,慌張東張西望,上前詢問時,老人卻答不出自己的名字或住在哪,也沒攜帶任何證件,也說不出家人名字。長輩走失,對子女是極大的煎熬。
葉立斌/核稿編輯飲食健康糖尿病就不會上門?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究強調,糖尿病不僅和飲食有關,還與睡眠有著直接關聯,且健康飲食不能抵消睡眠增加的糖尿病風險。因此提醒睡眠不足、晚睡晚起、睡覺打呼、一直開燈睡覺等4種睡眠習慣者要注意。
葉立斌/核稿編輯睡太少除了精神狀況會變差外,還會增加高血壓風險!美國心臟協會研究指出,睡眠時間少於7小時,高血壓風險增加7%,少於5小時高血壓風險甚至增至11%。研究分析了2000年1月至2023年5月,16項研究的數據,評估來自6個國家、100多萬沒有高血壓病史的人,追蹤中位數5年的高血壓發病率,
葉立斌/核稿編輯大家多少聽說過「紅斑性狼瘡」這項自體免疫疾病,但不一定知道:紅斑性狼瘡的影響屬於全身性的,部分神經、精神系統的疾病也可能是狼瘡的表現之一。長期頭痛是否與狼瘡有關?林口長庚風濕過敏免疫科醫師在臉書表示,會造成頭痛的原因有很多(例如壓力、氣候、情緒、睡眠等),不同的原因有不同的治療方式。
一名12歲小五生因肥胖問題,由家長陪同就醫,經測量,體重84.7kg,BMI及體脂率分別超標高達33.5及37.7%,經營養師詢問,該男童平日很少運動,長時間使用3C產品,還有晚睡,吃宵夜泡麵、洋芋片的習慣,導致體重快速增加。經與學童家長溝通後,改採均衡選擇,主食以蛋白質為主,戒掉宵夜習慣,並且增加
葉立斌/核稿編輯不少人當新手爸媽的時候,首要面對的便是哭鬧不休,怎麼安撫都哭個沒完的新生兒。彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫說明,嬰兒的哭聲是在向大人溝通,通常1歲以下嬰兒哭鬧原因多是想喝奶,但倘若發生:每天哭鬧超過3小時、每週至少3天以上、哭鬧持續超過3週,伴隨睡眠不安、吐奶等症狀,便要懷疑是「嬰兒腸
50多歲的嚴先生,3年前因腦梗塞導致右側肢體癱瘓無力、臥床、日常起居需要照顧,他在中風急性期住院時,開始接受中西醫合併治療。如今右側肢體力量進步良好,行走已不需枴杖,生活可自理,手指的精細動作也越來越好,也已能重新回歸職場。臨床上遇過不少腦中風的患者與家屬,都以為黃金復健期只有半年,之後就不會再進步
林惠琴/核稿編輯在作業、電視、遊戲、手機的環境下,沒有近視、沒有戴眼鏡的小孩堪稱稀有,他們是天賦異稟才能有良好視力嗎?和欣視光眼科診所醫師林于皓指出,造成近視最主要的因素為長時間近距離用眼,如果平時喜歡出去玩,曬太陽生成維生素D有助延緩近視,也有研究發現,睡飽的小孩,大幅降低近視風險。
沈莉馨/核稿編輯兒童到了3歲以後隨著大腦皮質控制的成熟,應該漸漸能控制排尿狀況,若到了6足歲以後夜晚仍會時常尿床,則稱為小兒夜尿或是遺尿,建議積極治療。雲鼎中醫診所院長陳玫汝指出,過食生冷物、腎氣不足、夜間抗利尿素分泌不足、情緒影響(膀胱活動過度)、睡太熟(大腦覺醒調控不佳)、泌尿道感染等,都有可能
林曉雲/核稿編輯病人問:「醫師,我晚上會一直上廁所,是不是攝護腺肥大?」馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕指出,除了攝護腺肥大,夜尿還有其他潛在共病的風險,如:糖尿病、腎臟病、心臟血管疾病、睡眠障礙、睡眠呼吸中止症。他提醒,鑑別夜尿的發生原因並加強對潛在健康問題的關注,不只可以改善夜間頻尿,也能提升整體健