葉立斌/核稿編輯許多人會以為水果越甜,熱量越高,而在減重期間避開吃;對此,好日子診所醫師周孟翰指出,這觀念有誤,如西瓜、紅色火龍果、水梨、水蜜桃、哈蜜瓜、木瓜等水果只是感覺很甜,但其實熱量並不高;反之,百香果、葡萄、櫻桃等,便是屬於感覺不甜,但熱量蠻高!因此只要能掌握吃的水果種類、吃原型水果、三餐飯
羅碧/核稿編輯天氣變化無常,明明昨天氣溫還算暖和,到了今天又變調,得再添幾件衣物才夠保暖。營養師高敏敏於臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,懸崖式降溫真的讓人只想躲在被窩裡。若想吃出暖和體質,可以攝取幾類飲食,包含:大蒜雞湯、韭菜、黑巧克力、熱紅茶、薑(薑汁、薑茶、薑湯)、黑胡椒加薑黃。
葉立斌/核稿編輯過年期間大吃大喝,年節過後還是照吃不誤?這樣會讓身體的脂肪越來越多,可能就會想去抽脂。醫師李秉勳表示,因體重增長,但又想要在夏天炫腹,年節後到夏季前會有蠻多人諮詢抽脂手術。有水桶腰、啤酒肚者很適合腹部抽脂,因腹部是最主要消滅的脂肪,有著內臟及深層脂肪,可藉由抽脂改善。只要在術後維持好
葉立斌/核稿編輯愛美是人的天性,除了使用保養品外,也能用飲食補充膠原蛋白,也讓臉部水光透亮!中醫師曾宜萱表示,除了透過燕窩將肌膚補水、阿膠及枸杞養顏外,若為年輕人推薦喝薏仁祛濕茶,調理肌膚,避免痘痘生長;中年者則可選擇黃芪養顏湯,以助於提升免疫力,對抗鬆弛和色斑。
葉立斌/核稿編輯三高是現代社會中常見的健康問題之一。近日一名6旬婦受高血壓、高膽固醇影響不適來求診,檢查發現,血管老化的像是80多歲,經詢問得知婦人平日愛吃零食及精緻澱粉,科博特診所院長劉博仁聞後警告她要戒掉,否則不用幾年就準備中風或裝心臟支架,後來婦人聽從醫囑,加上每天活動走路,半年間指數果然大改
71歲李姓阿嬤近2年來飽受頻尿、漏尿的困擾,不僅咳嗽會漏尿,就連打噴嚏有時也會漏尿,導致身上開始飄散異味,每天都需要護墊幫她改善,卻也因此反覆造成泌尿道感染。中國醫藥大學新竹附設醫院泌尿科醫師李瑋涓收治後發現,阿嬤因有心臟疾病不適合手術,所以改用高強度磁波椅治療,一個療程3週6次下來已經明顯改善漏尿
葉立斌/核稿編輯一名60歲男子腹痛好幾個月,經胃鏡檢查後,發現是大範圍的浸潤性胃癌,病因起自於幽門桿菌,禾馨民權內科診所腸胃科醫師葉秉威表示,一旦感染幽門桿菌,100%會造成慢性胃炎,20%會造成潰瘍,1%會造成胃癌。全台灣帶菌率約4-5成,每兩人就有一個是感染者。
沈莉馨/核稿編輯吃優格好處多,不僅有豐富的益生菌可促進腸道蠕動,還可以幫助排便,也常被當成減肥聖品。食藥署表示,優格製作過程複雜,從調整乳的脂肪含量、均質以及乳酸菌的培養,每一步都是重要環節。而無論是靜置型優格、攪拌型優格,還是希臘優格,選擇時都要注意保存條件、成分與標示,當出現酒酸味及變色、變硬,
羅碧/核稿編輯今(8)日是婦女節,女性們有多久沒有好好關心愛護自己?中醫師王大元指出,月經週期能讓肌膚緊緻,且每個月定期體內「環保」,能給予輕盈的體態,建議跟著月經期、經後期,以及經前期調理,其中月經期應少吃太冷太酸的食物;經後期多補充富含雌激素或含鐵食物;經前期適量涼性食物及含維生素C的水果,以保
新北市衛生局指出,近期國內COVID-19疫情處高原期,為便利民眾接種,3月份共計設置22場COVID-19疫苗社區接種站,提供免費接種服務,地點資訊可上新北市衛生局網站查詢,另外於全市29區衛生所及轄內63家新冠疫苗合約醫療院所亦提供免費接種服務,民眾除可利用新北市疫苗系統進行預約外,亦提供隨到隨
國際婦女節以及3月第2個週五「為女著紅日」到來,部立雙和醫院關懷女性朋友,呼籲民眾重視孕產安全,在選擇產後護理照護時,就醫便利性也得納入考量,日前一位31歲新手媽媽林小姐孕、產期過程平安順利,卻在產後護理之家坐月子休養時發生產後大出血情況,所幸及時送往急診就醫,緊急安排子宮內真空吸引術促進子宮收縮及
尼索斯莊園以對所在家園的愛,期許透過葡萄酒載體,讓「我是台灣人我幸福」的初心,可以被更多的人看見,啟動島嶼講座列車抵澎。同時透過義賣活動,將經費挹注給正在興建的天主教惠民醫院,傳遞善的循環與正能量。3月7日列車與澎湖最具特色的人氣店家「癮餐廳」合作,結合3款葡萄酒作品與癮餐廳特製小金盃、蟹肉小塔與土
新竹縣兒童專注力與情緒管理訓練「獨輪車活動」日前開幕,參與活動的學生將每週在新社國小進行獨輪車集訓,希望學員藉此獲得成功的經驗,並類推到其他學習情境,也能從中交到朋友,一起成為獨輪車高手。縣府教育局長楊郡慈表示,新竹縣的獨輪車訓練從109學年度開辦到今年,已邁入第6屆,師範大學體育學系洪聰敏教授帶領
沈莉馨/核稿編輯「想增重,但怎麼吃體重都沒變化」乍聽之下是奢侈煩惱。但營養師廖欣儀指出,有許多朋友是因為進食太少、沒食慾,或是熱量消耗大所造成的體重過輕,除了看起來不美觀外,長期過瘦也會引發健康方面的問題。建議可照做3項原則:攝取足夠熱量、有效運動(如阻力訓練)以及食用高密度營養食物,才能有效增重和
今天是婦女節,國民健康署調查發現,我國18歲以上女性吸菸率從2020年的2.9%上升至2022年的3.7%,增幅近3成,其中30歲至39歲的女性抽最兇,每15人就有1人吸菸;醫師提醒,抽菸有害健康,更是愛美女性的殺手,不僅會導致牙齒變黃、口臭,還會加速膠原蛋白流失,加速皮膚老化、暗沉、長皺紋,並增加
衛福部公告停用「醫療機構收取掛號費之參考範圍」,取消醫療院所掛號費上限,引來外界擔憂哄抬掛號費。台北市立聯合醫院今(7)率先公布不漲價,維持門診掛號費50元,急診掛號費80元。而台北市政府委託,台北醫學大學經營的萬芳醫院則表示,是否調漲掛號費仍在討論中。
明(8)日就是婦女節,國民健康署調查發現,我國18歲以上女性吸菸率從2020年的2.9%上升至2022年的3.7%,增幅近三成,其中30歲至39歲的女性抽最兇,每15人就有1人吸菸;醫師提醒,抽菸有害健康,更是愛美女性的殺手,不僅會導致牙齒變黃、口臭,還會加速膠原蛋白流失,加速皮膚老化、暗沈、長皺紋
工作中,遇到許多服務對象,他們在學生時代曾經遇到校園霸凌,有的是言語上的攻擊,有的是社交上的排擠,甚至有的人遇到身體上的攻擊,無論是哪一種形式的霸凌,對受害者都可能造成嚴重的影響,包括心理創傷、情緒困擾、學業成績退步、自尊心下降等。許多人即使相隔多年,過去被霸凌的陰影都仍揮之不去,可能影響後來人際互
嘉義縣六腳鄉農會前推廣股長阮德祿,退休後在崙陽村成立「綠寶玉農莊」,鑽研青草、藥草栽培及有機薑黃,最近他到雲林縣北港朝天宮向媽祖參拜,獲指示以他種植的青草自製養雞茶,免費贈送給養雞場給雞隻飲用,強化雞隻體質,希望能降低禽流感危害。78歲的阮德祿鑽研、種植藥草、青草20多年,目前主要種植被稱為「綠寶玉
葉立斌/核稿編輯兒少肥胖會導致許多健康問題,然而,營養師何沂霖表示,導致肥胖其實跟家庭的飲食習慣有關,據研究發現,含糖飲、速食(如漢堡、臭豆腐、鹹酥雞)、精緻穀物(白飯、麵條)、甜食及糖果等都是高風險的飲食因子;兒童肥胖可能造成第二型糖尿病、心血管疾病、脂肪肝、肝臟等風險增,因此日常可多吃蔬果、全穀