若是你常關注各種健康瘦身的相關訊息一定會發現,一談到飲食,大多數人都會再三強調「蛋白質」養肌肉的重要性,不少運動營養師也建議運動完後吃點蛋白質對減肥有利無害,不過到底要吃多少營養才會恰到好處,以免吃多反而增加熱量呢?根據「Popsugar」報導,美國營養師Leslie Langevin建議,19歲到70歲的女性每天平均吃46克蛋白質就足夠。
從2015年開始在台掀起話題的OUTLET賣場,讓許多必須出國才能撿便宜的品牌變得更加親民,而位在桃園的華泰名品城,不僅本來就有齊全的人氣精品、運動品牌及生活用品,於2016/12/22起盛大登場的二期擴大營運,更加入65個全新進駐的品牌,其中,20個首度開設OUTLET店的獨家品牌可說是最大亮點!
話題不斷的台灣代表性美式Outlet「華泰名品城」,日前展開二期擴大營運,品牌Outlet更多、折扣也更多,實際逛起來總是讓人一不小心就從白天買到晚上,血拼不間斷!近日隨著耶誕季節腳步逐漸接近,華泰名品城特別精心打造「桃園幸福聖誕村」......
有些人就算睡再久也是覺得累,有些人只睡6小時就精神充沛,你是那個明明早睡,起床卻總是眼神渙散,無精打采的人嗎?不用羨慕那些睡得少的人,只要你能改善下列事項,每天起床你都能精神飽滿,不賴床地去上班。
運動雖然是為了健康,但是大多數人都以身材為取向,無不希望自己的體態更美,然而,運動不是有動就有效,如果你沒有讓身體在最佳狀態,使用最正確的方式,其實效果會大打折扣,美國各地的培訓師和生理學家討論過後發現6個普通人最容易犯,讓運動效果大幅降低的錯!
享受性愛可不光靠耐力而已,技術也非常重要,如果只懂得橫衝直撞,相信過不了多久就會讓另一半感覺到膩!性愛專家們提出幾個增加男人持久力,讓女人高潮的小技巧,教你們都能順利成為性愛高手!
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下班後疲倦感較大,運動容易就此怠惰,除此之外,晚上運動除了氣溫涼爽外,還有很多意想不到的好處呢!看完後,相信你會就此迷戀,甚至會比白天更勤勞鍛鍊。
又到了一年一度的「雙11」光棍節,對於愛網購的女生來說,這簡直是大開殺戒的最佳時機呀!雖然很多人對於「Made in China」的淘寶品質,還是抱持著懷疑態度,不過下面推薦的5大淘寶賣家,不論是在價格、品質上,都是有口皆碑的驚艷好評,趕快趁著光棍節下殺優惠跟
很多人沒有建立正確觀念,做好功課就到健身房運動,因此很容易犯了一些錯,加大身體的負擔,不僅沒有達到瘦身效果,反而造成運動傷害,對此,5位健身專家提出6個常見的錯誤運動方式,幫你改正不好的習慣,讓健身、瘦身更有效。
實力、外表、正能量都無可匹敵的「晨神」林依晨和「呸姐」蔡依林,到底還能美到什麼程度?近日兩人先後現身中國第十一屆金鷹節互聯盛典與頒獎晚會,分別以仙氣十足的夢幻禮服及帥勁十足的俐落套裝亮相,在一片強國女星環伺的競爭下,依舊突破重圍成為最美嬌點,出色的品味與美貌堪稱仙女!
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運動前吃對食物可以增加肌耐力,但是吃錯食物運動效果不但會大打折扣還會肚子痛,你知道哪運動前吃哪些食物會增加負擔嗎?就讓運動營養師Pam Nisevich Bede來告訴你!
為了顧及面子,男人對於自己的命根子總有無限多個謊言,還會誇大其辭,把自己說得很厲害,到底真實的情況是什麼?現在就要揭穿男人真面目,女人們別在傻傻地被他們騙啦!
平常總嚷嚷著說要小資省錢,但一到每個月20號過後,卻還是只能縮衣節食、盡量省吃儉用地刪減開銷?以下iStyle列出5個日常就可以做到的省錢好習慣,趕快將如何精打細算的方法學起來,下個月底就不會再那麼拮据囉。
每到夏天都嚷嚷著「好想出去玩」啊!不過看到那些美美的海灘和戶外景點,再看看外頭的艷陽,最後還是默默打消主意了……但是最近iStyle編輯就看到了幾家超少女系的咖啡聽,不僅可以讓你美照拍到飽,重點光是視覺上就已經超降溫、讓你彷彿在渡假
又到了毎個月的月底啦,你是否再次眼巴巴的望著某件漂亮的衣服流口水,卻礙於乾癟的荷包而無從下手呢?想要徹底根絕這個惡性循環,就必須戒掉平常亂買的壞習慣,尤其是百貨、網拍三不五時的下殺折扣,真的會忍不住讓人衝昏了頭!下次逛街看到某件喜愛的商品又特價了,結帳前請先用
妳的身材纖細,臉上卻有大大的嬰兒肥,害妳總是被人誤會是個肉肉女,讓妳大傷腦筋嗎?如果妳平常會按摩臉部,但卻沒有改善不良的生活習慣就容易讓瘦臉的效果大打折扣!現在就來看看妳要改正的生活習慣有哪些吧!
你沒看錯!這只鑄鐵鍋是蠟菊形狀的!法國保養品牌歐舒丹在今年邁入品牌40週年,除了推出經典商品限量包裝外,本日(3月24日)更釋出令人生火的行銷話題:只送不賣的L'OCCITANE x LE CREUSET 限量花型烤盅。